Cómo poner fin a la injusticia del divorcio
Justicia. Injusticia. La sensación de que nos han jodido durante el divorcio.
Sabes exactamente de lo que estoy hablando. ¿Alguno de los siguientes suena como cosas que ha dicho o pensado?
"No es justo que mi ex ya se haya ido y yo esté atrapado aquí sin nada".
"No es justo que estén pasando un buen rato mientras yo estoy aquí con el corazón roto".
“No es justo que mis hijos adultos vayan a estar en la boda de mi ex y no entiendan por lo que estoy pasando.
"No es justo que tenga que trabajar otros 10 años en lugar de jubilarme el próximo año".
Muchos de nosotros nos hemos ahogado en la injusticia de todo esto, pensando que nuestro ex debería ser castigado por todas las cosas malas que hizo. Pero estoy aquí para decirte algo.
Tienes razón. No es justo. Pero ahora que
Aquí es donde nos lleva la trampa de la justicia. Vemos algo sobre la situación del divorcio que no es justo y elegimos dar forma a nuestras vidas y nuestra perspectiva sobre esa injusticia, hasta el punto de que ni siquiera podemos seguir adelante porque todo lo que estamos haciendo es pensar en algo que no se puede controlar.
Tienes razón en que no es justo que tu ex haya seguido adelante y tú todavía te sientas mal.
Tienes razón en que no es justo que él tenga la casa de la playa ahora y ahora te estresas por poder jubilarte con unos ingresos limitados.
Tiene razón en que hizo un montón de sacrificios personales y profesionales durante el matrimonio y no está recibiendo crédito por ello.
Nadie niega que se te ha cometido una injusticia. Apesta y no está bien, pero basarse en esa injusticia y dejar que influya en la forma en que piensa sobre las cosas no lo llevará a ninguna parte.
Piénselo: centrarse en la injusticia de su situación es como insistir en conducir un automóvil con una llanta pinchada.
No te llevará a ninguna parte.
Continuará dañando su automóvil y se pondrá en riesgo si conduce con una llanta pinchada.
De hecho, hay algo que puedes hacer al respecto.
En lugar de estar enojado por la llanta pinchada y pensar que es injusto que la llanta esté pinchada, ¿qué haces?
Te cambias el neumático.
Lo mismo ocurre con dejar de lado la noción de justicia.
En lugar de pensar en lo injusto que es que tu ex no haya sido castigado por la mierda que hizo, haces algo al respecto. Porque permanecer cabreado y herido en esa injusticia no te lleva a ninguna parte. Pones en riesgo tu bienestar emocional y el próximo capítulo de tu vida al dejar que la injusticia te consuma. Y siempre hay algo que puedes hacer al respecto.
Necesita deshacerse de ese pinchazo que es injusto y cambiarlo por algo mejor, un paso fácil para superar ese sentido de injusticia y poder continuar teniendo una vida mejor para usted como divorciado.
Ejercicio: escapar de la trampa de la justicia
Paso 1: Haga una lista de los eventos actuales durante el divorcio o la separación que no considere justos.
Si necesitas ayuda, ¡mira mis propios ejemplos!
No es justo que tuviera que compartir mis ahorros cuando me esforcé por poner la mayor parte del dinero en esa cuenta. Nunca habríamos tenido tanto si no hubiera sido por mí.
No es justo que ahora tenga que vigilar cada centavo con un ingreso fijo.
Sea honesto y completo en esta parte: cuantos más sentimientos de injusticia albergue, más difícil será seguir adelante. ¡Así que lista, lista, lista!
Paso 2: Haga una lista de lo que realmente puede hacer con esos sentimientos.
Como recordatorio amable, recuerde que no puede "obligar" a su expareja a hacer o sentir algo. La curación proviene de cambiar tu propia perspectiva.
El hecho de que ahora tenga ahorros reducidos es simplemente unhecho. Eso es todo. Los ahorros reducidos son ahorros reducidos. Que la situación sea injusta es irrelevante para cómo puedo seguir adelante.
Ver mi dinero es solo un cambio de circunstancias. Pensar que es injusto y insistir en eso no resuelve nada.
Paso 3: Cambie lo "injusto" en algo procesable que lo haga avanzar.
En lugar de pensar en lo injusta que es mi nueva situación, me enfocaré en formas en las que puedo ahorrar más dinero para reconstruir mis ahorros.
En lugar de pensar en lo injusto que es que mi ex y su nueva pareja se lo estén pasando en grande, me voy a centrar en cómo practicar el cuidado personal y ponerme a mí mismo primero para variar.
Recuerde que dejar ir significa hacer un esfuerzo concertado para cambiar los patrones de pensamiento actuales que no le sirven. Aunque esté lidiando con una injusticia percibida en su vida, no es impotente. Tienes todo lo que necesitas para superar estos pensamientos de injusticia y convertirte en una persona más fuerte.
