Pelar el pericardio
¿Cuántos latidos por minuto? ¿Cuánto amor puede contener el corazón? ¿Cómo mantenemos el bombeo de sangre que sustenta nuestras vidas? ¿Cómo nos convertimos en obras de él (arte)? Cada uno de estos es una cuestión práctica y filosófica que reflexiono.
Según Go Red For Women:
- La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de mujeres y es más mortal que todas las formas de cáncer combinadas.
- La enfermedad cardíaca causa 1 de cada 3 muertes de mujeres cada año, matando aproximadamente a una mujer por minuto.
- Se estima que 43 millones de mujeres en los EE. UU. Se ven afectadas por enfermedades cardíacas.
- El 90 por ciento de las mujeres tienen uno o más factores de riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Desde esa mañana, hace casi tres años, me sumergí profundamente, me estiré y me elevé alto y, en una inacción poco habitual, me senté en silencio con mis sentimientos hasta que se volvieron vocales en forma de sollozos y tormentas. El que mantuvo a raya las emociones al servicio de seguir adelante, murió ese día para dar a luz al que está escribiendo estas palabras. Digo que tuvo que morir porque me estaba matando. Matándome con exceso de trabajo y falta de descanso. Matarme con un comportamiento de salvador codependiente. Matándome con estándares irracionales de desempeño en todas las áreas de mi vida. Matándome con rabiosa desaprobación. Matarme al no tener mi propio corazón sagrado como lo hice con los demás.
Paradójicamente, aunque en realidad no morí; sin cesar los latidos del corazón, estoy dispuesto a morir cualquier día. No le temo. Temo la incapacidad y depender de otros para mi cuidado físico.
Corazón sin caja
El pericardio es un saco de doble pared que recubre el corazón. Se erige como una forma de protección contra impactos externos. A nivel fisiológico, todo muy bien. Desde una perspectiva psicológica, puede ser un obstáculo para sentir plenamente. Ese fue mi caso. En un período de unos años, experimenté varias pérdidas, que incluyeron la enfermedad y la posterior muerte de mis padres, cambios de trabajo, crisis familiares y varios problemas de salud. Durante todos ellos, seguí siendo la hija de mi madre; la roca en la que todos podían apoyarse hasta que aprendí con toda su fuerza que las rocas eventualmente se desmoronan. Entonces comenzó la reconstrucción excavando hasta los cimientos de quién era yo.
Recientemente me presentaron a un grupo de atletas que también se ven afectados por afecciones cardíacas. La mayoría son corredores de larga distancia, nadadores y ciclistas. No soy. Hago mis entrenamientos en el gimnasio de 3 a 4 veces a la semana, bailo, camino y practico yoga. El grupo se llama Ironheart Foundation y su propósito es fomentar el fitness como medio de curación del corazón. También hay una página de Facebook a la que me uní. Siento que he encontrado a mi tribu.
Publiqué esta pregunta en la página y me encantó leer cuán similares eran nuestras experiencias psicoespirituales, a pesar de las diferencias en nuestras condiciones cardíacas.
“¿Cuánto notas que la condición cardíaca impacta tu corazón emocional? Recuerdo que un amigo que está en tratamiento me dijo que la primera parte de la recuperación es física y la siguiente es emocional.Noté oleadas de sentimientos después que permanecen conmigo. Digo que el pericardio simbólico se ha despegado ".
“De vez en cuando se me acerca sigilosamente y empiezo a preocuparme, pero normalmente puedo apartarlo. El impacto psicológico es desafiante. Como bicúspide tuve la suerte de tener varios años sabiendo que me operarían para prepararme mentalmente. Aquellos de ustedes que experimentaron un evento repentino tuvieron que lidiar con él de una vez. Creo que eso sería mucho más desafiante ".
“Sí, la parte física de mi experiencia fue la parte fácil. La parte mental / emocional ha sido mucho más difícil de manejar. Me han quitado 10 años y finalmente puedo controlarlo, pero de vez en cuando vuelve a aparecer ".
"Incluso podría ir un paso más profundo y separarse de su mortalidad y las consecuencias de morir frente a la realidad de vivir con una enfermedad cardíaca, superando el miedo y las dudas sobre sí mismo al salir y vivir una vida" normal ".
“Son grupos como estos los que ayudan a la parte mental. Hace 10 años, tenía 34 años, era muy atlético, todavía tenía una familia joven y no estaba listo para ser el típico sobreviviente de un ataque cardíaco. Busqué información por todas partes sin suerte, así que luché un poco al principio, ¡pero ahora hay mucha información y apoyo de grupos y personas que hacen cosas increíbles! "
“Las lágrimas fluyen. Gracias. Soy un terapeuta que ha trabajado con clientes durante años que tenían enfermedades graves. También soy especialista en duelo, así que entiendo la pérdida. No fue hasta mi propio evento cardíaco que pude comprender realmente lo que estaban experimentando algunas de esas personas. El mío tenía 55 años y siempre me había considerado activo (nadador competitivo en mi juventud y luego entrenador), hacía ejercicio en el gimnasio, caminaba, caminaba, montaba bicicleta, bailaba. La parte emocional de esto para mí es que sentí como si mi corazón se partiera y simplemente SIENTO más. Más vulnerabilidad, más amor, a veces más miedo. Sin miedo a morir. Miedo a no haber vivido plenamente. Haciendo eso ahora ".
"¡Sí, esto es exactamente! ..." más vulnerabilidad, más amor, a veces más miedo ". Tenía que recordarme a mí mismo todos los días que no debía dejar que el miedo me paralizara sino que me impulsara…. por lo tanto, "Más vida" "
“No hace un año que me revivieron, las visitas al cardiólogo me recuerdan que todos vamos a morir algún día. Regresar con mi familia me recuerda lo llena de amor que está mi vida, hacer ejercicio me recuerda lo bien que se siente estar vivo, estar al aire libre me recuerda todo lo que aún me falta por disfrutar, y leer me recuerda lo llena de conocimiento y fuerte que es la mente. . Estoy agradecido de caminar cada paso, sentir el calor del sol, el frescor de las olas del mar, ver estrellas en la oscuridad, sonreír y tener el poder de hacer felices a los demás ”.
“Honestamente, el cambio más grande que he notado 3.5 meses después de un reemplazo de válvula ha sido emocional. Antes de la cirugía, luchaba por salir de una depresión y era muy consciente de que tendría que volver a pasar por algo tan traumático. Eso es todo en lo que podía pensar durante los pocos meses entre la programación y la mañana libre. Pero, esencialmente, en el momento en que me desperté, me sentí mejor. Más libre, más abierto al mundo que me rodea y mucho más dispuesto a ser vulnerable, a ser yo mismo. Esto no es solo un "Estoy feliz de haber sobrevivido a ese" alto, tampoco puedo sentir un cambio fundamental que tuvo lugar en esa mesa de operaciones. Para mí, al menos, la curación emocional llegó mucho antes que la física "
“Descubrí que al principio era genial. Sin embargo, después de unos 6 meses y la frustración por mis cambios en la medicación de recuperación en el estilo de vida, la depresión me afectó mucho. Sin embargo, una vez que me volví activo y comencé a ver los beneficios de todo el trabajo duro y mi recuperación aumentó, se desvaneció. Todavía me siento frustrado porque bueno, siempre seré un paciente, pero realmente se desvanece con el tiempo, pero es completamente normal tener problemas ".
“Creo que los problemas cardíacos tienen que ver con problemas emocionales. Está interconectado ".
¡Me alegro de estar vivo!
