Guía de regalos navideños: 11 libros de psicología más poderosos para regalar
Los libros son ventanas a nuevos mundos y nueva sabiduría. Entonces, ya sea que esté buscando una lectura interesante para un aficionado a la psicología o un estudiante de posgrado o un libro inspirador para alguien que está pasando por un momento difícil, esta guía de regalos puede ayudarlo.
Esta es la Parte 2 de una guía de libros de regalos navideños de dos partes que recomendamos. Lea la Parte 1 aquí.
Por supuesto, regalar libros de autoayuda puede ser complicado. Según la psicoterapeuta Ashley Eder, LPC, “los libros de autoayuda son regalos apropiados solo cuando el destinatario tiene una relación cercana contigo y ha expresado el deseo de aprender más sobre el tema. Es una buena idea decir 'Recordé que querías aprender más sobre este tema', para que tu regalo no hiera accidentalmente ".
A continuación, encontrará lecturas sobre una variedad de temas, incluido el TDAH, la depresión, la autoaceptación, la atención plena y el vínculo entre las enfermedades mentales y el liderazgo.
Cómo arruinar tu vida
por Ben Stein
"Este es un libro de autoayuda inteligente e irónico que es ideal para niños y adolescentes, así como para adultos", según la psicóloga clínica Deborah Serani, PsyD. "Stein enumera todas las formas en que puedes arruinar tu vida, y lo hace con tal ingenio y entusiasmo, que no puedes evitar reírte junto con sus lecciones".
La paz es cada paso
por Thich Nhat Hahn
Además de La paz es cada paso la psicoterapeuta Stephanie Sarkis, Ph.D, NCC, recomendó varios libros de Thich Nhat Hahn: Sin muerte, sin miedo y Sea libre donde esté. “Sus libros se centran en la práctica de la atención plena y el concepto de impermanencia. Centrarse en el aquí y ahora puede ayudar a reducir el estrés y ayudarnos a disfrutar más de la vida ".
El coraje de curar
por Ellen Bass y Laura Davis
“Durante los últimos 20 años, [este] ha sido el manual indispensable para las mujeres que fueron abusadas sexualmente cuando eran niñas”, dijo Eder. Contiene conocimientos de terapeutas, investigadores y supervivientes. "Los relatos en primera persona cubren la mayoría de los temas que surgen para las mujeres que se recuperan de un abuso sexual, y el libro está convenientemente organizado en temas pequeños y específicos para que los lectores puedan usar el libro a medida que surgen problemas en lugar de leerlo directamente".
Una locura de primer nivel: descubriendo los vínculos entre el liderazgo y la enfermedad mental
por Nassir Ghaemi
La tesis de Ghaemi es que “las personas con enfermedades mentales son líderes sobresalientes y las personas normales son mediocres. Compara a todos, desde Churchill hasta el general Sherman ”, dijo Czernicki. Es una lectura larga, pero no pudo dejarla.
El camino consciente a través de la depresión
por Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
“[Esta guía paso a paso] combina los resultados de décadas de investigación sobre la depresión, la meditación y la terapia en un solo manual diseñado para prevenir la recaída en la depresión”, dijo Eder. Es útil para las personas que están levemente deprimidas, que actualmente están en remisión de la depresión o cualquier persona que experimente pensamientos y sentimientos abrumadores, dijo.
No es fácil ser ecológico: y otras cosas a considerar
por Jim Henson
El libro de Henson "se enfoca en permanecer en el aquí y ahora, y también enfatiza la importancia de experimentar diversión y alegría en la vida, incluso, y especialmente, cuando las cosas se ponen difíciles", dijo Sarkis, también autor de varios libros sobre el TDAH.
Hipérbole y media: situaciones desafortunadas, mecanismos de afrontamiento defectuosos, caos y otras cosas que sucedieron
por Allie Brosh
Brosh ha estado escribiendo un blog sobre la depresión durante años, dijo Serani, también autor de dos libros sobre la depresión. En su libro más vendido, "escribe sobre su depresión y dibuja obras de arte que son divertidísimas y, sin embargo, asombrosamente emocionales".
La serie de libros anti-colorear
por Susan Striker
Este libro ayuda a los lectores a aprovechar su creatividad y volver a ser niños. Como dijo Sarkis, "Nunca es demasiado tarde para tener una infancia feliz".
Encuentra tu propósito, cambia tu vida
por Carol Adrienne
Sarkis también sugirió este libro de trabajo, que ayuda a los lectores a descubrir su camino en la vida identificando sus valores, pasiones y prioridades.
Una mente inquieta
por Kay Redfield Jamison
Estas poderosas memorias, escritas por un psicólogo clínico que tiene trastorno bipolar, son un clásico. “Este libro analiza el trastorno bipolar tanto desde la perspectiva del médico que trabaja para ayudar a otros con él como desde la del paciente”, dijo Czernicki.
Hermosa tu
por Rosie Molinary
"En creación Hermosa tu, Rosie Molinary cultivó un magnífico plan de 365 días para infundir en su vida más amor propio y confianza en sí mismo ”, dijo Glatzel. Es un gran libro para personas que recién comienzan su viaje de amor propio o para cualquier persona que se beneficiaría de aprender a ser más amables con ellos mismos, dijo.
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