Estoy tramando venganza contra alguien a quien amo

De una mujer de Filipinas: Fui abusada sexualmente cuando era más joven y hace casi un año me diagnosticaron depresión clínica. Solía ​​tener problemas de mal genio (estallar o tener un colapso mental en una fracción de segundo) que ya no ocurre con tanta frecuencia. Todavía me autocorto cuando estoy en estado de depresión.

Avance rápido, estoy confundido con cómo estoy ahora. Estoy planeando vengarme de alguien a quien amo. Esta persona me ha lastimado emocionalmente constantemente y actúo como si pudiera manejarlo. Lo estoy tomando día a día y actúo con amor (genuinamente) pero al mismo tiempo soy capaz de pensar en muchas formas de vengarme de la persona una vez que he tenido suficiente.

Esto no es DID porque estoy completamente consciente de lo que estoy haciendo y pensando. Pero tengo curiosidad y me confunde cómo puedo actuar y sentir 2 sentimientos completamente diferentes.

Mi única salida para controlarme es escribir en mi diario. Que también puede ser completamente diferente. Puedo tener entradas de amar incondicionalmente y planear venganza por enojo hacia la misma persona. Lo que para mí es 100% fiel a mis sentimientos. ¿Cómo es esto posible?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Gracias por escribir. No es nada inusual que un sobreviviente de abuso desarrolle un enfoque del conflicto marcado por dos extremos. No quieren volver a ser víctimas nunca más y desarrollan la creencia inconsciente de que la única forma de evitarlo es siendo un “victimario”, la persona que tiene el poder de herir a otra persona. A menudo, un superviviente va y viene entre los dos: víctima y victimario controlador. El desafío es aprender una tercera alternativa: cómo cuidarse a sí mismo sin convertirse en el tipo de persona que lastima a los demás en un esfuerzo por volver a ser víctima.

No debería aceptar el abuso. Pero eso no significa que necesites "venganza". Necesita aprender formas de detener efectivamente a un abusador sin convertirse en uno (ya sea en la fantasía o en la realidad). La terapia puede ayudarte con eso. Espero que se cuide y haga una cita con un terapeuta que se especialice en trauma.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie