Siento que no merezco el amor y es imposible

Siento que nunca estaré en una relación. Tengo 23 años y nunca los tuve. No hay nada de malo en mí desde el exterior mirando, de hecho, siempre tengo admiradores y chicos que me invitan a salir. Soy gracioso, simpático y bastante guapo. Sin embargo, me cuesta mucho desarrollar sentimientos por los chicos, y los pocos de los que realmente me enamoro nunca me vuelven a gustar, lo que me hace sentir como un fracaso. He tenido muchas citas con chicos geniales que eran serios y buscaban una relación, y al principio, cuando un chico guapo me presta atención, me emociono e incluso fantaseo con que nos reunamos, pero tan pronto como él realmente me dice que le gusto o empieza a mostrar afecto físico, el mundo se pone patas arriba, y no importa lo atraído que me sienta por él, empiezo a sentirme mal, y siento que estoy en un universo paralelo porque un buen chico que me quiere no lo es. Se supone que suceda en la vida real, solo en mis fantasías. Es como si mil voces en mi cabeza comenzaran a gritarme que no me lo merezco y que la vida me está jugando una mala pasada y si me enamoro, sucederá algo terriblemente doloroso y me pondré en ridículo. Ni siquiera sé cómo expresar o interpretar estos sentimientos, pero se apoderan de mí por completo y me siento confundido, triste y repugnante hacia el chico. Siempre termina conmigo huyendo, sin mirar atrás. Siempre soy yo quien rompe las cosas, ningún hombre me ha rechazado nunca y, sin embargo, ser rechazado me asusta tanto que mi subconsciente parece llevarme a "irme antes de irme", como dice Taylor Swift ... Así que, básicamente, cuando está claro que también le agrado a un chico, pierdo mis sentimientos por él y me siento muy incómodo. Cuando salgo con tipos más “tontos”, me siento segura, como si las cosas fueran como deberían, pero luego también me molesta su comportamiento y sigo pensando que me merezco a alguien mejor. Estoy tan triste, solo y confundido, y siento que algo anda mal conmigo y debería estar avergonzado de no poder encontrar un novio. También soy una persona súper celosa, estoy celosa de mis amigos que están en una relación, siento que nunca podré tener eso, a pesar de todos los chicos que lo quieren conmigo. (De Europa)


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2019-01-28

A.

Hay una razón por la que mi sitio web se llama Dare2BeHappy.com. Se necesita una gran comprensión para apreciar que tolerar las cosas buenas de la vida requiere trabajo. Cuando queremos algo mejor, a menudo hay una lucha inmediata para encontrar formas de aferrarnos a ello, aceptarlo y apreciarlo. Aquí hay tres cosas que puede hacer para ayudar:

  1. Sé vulnerable al narrar tus pensamientos con el bueno. No se detenga en eso, pero no deje los sentimientos dando vueltas en su cabeza. Di un poco sobre lo que te está pasando. Esto tiene la capacidad de convertir al hombre al que temes en un aliado.
  2. Cuando ocurra algo bueno entre ustedes dos, reconózcalo, disfrútelo y lleve un diario de gratitud que lo identifique. Esto le ayudará a conservar el buen sentimiento.
  3. Finalmente, ten en cuenta que cuando suceden cosas buenas, el riesgo de que sabotees la situación es muy alto. No dejes que tu miedo arruine algo a lo que quizás necesites acostumbrarte.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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