Cómo encontrar un terapeuta

Me gustaría poder hablar con alguien, pero sé que la única forma en que podré hablar sobre problemas personales es pagando a un terapeuta. El problema es que, debido a una serie de experiencias anteriores, no puedo encontrar una que parezca funcionar para mí. Tengo un trastorno de estrés postraumático. He estado recibiendo un número creciente de amenazas de muerte a medida que el país se polariza más. Mi amenaza de muerte más reciente llegó el mes pasado. En diciembre me detuvieron a punta de pistola y en mayo de 2014 alguien me disparó. Debido a la naturaleza de mi trabajo, la policía no puede participar, ya que eso es una violación de la privacidad del delincuente. Todo se informa a través del trabajo, pero tengo problemas para sobrellevarlo porque la mayoría de la gente en el área, incluida mi familia, cree que disparar a los empleados federales es un buen deporte. (Estas son personas que deifican a Cliven Bundy y probablemente a Ted Bundy). Estaba viendo a un profesor de la Universidad de Idaho, pero dejé de verlo en la práctica privada después de que mató a su novia en 2011. Ahora está en prisión. En 2013 estaba viendo a un terapeuta diferente, pero me dijo que estaba bajo un ataque satánico y que el presidente Obama me estaba lavando el cerebro. Dejé de verlo de inmediato porque estaba bastante seguro de que estaba más loco que yo. Más recientemente, estuve viendo a un hombre de enero a abril que insistió en que mi vida sería mejor si me convertía al cristianismo y comenzaba a asistir a la iglesia. No estaba tan loco como el chico anterior, pero me gustaría poder hablar con un terapeuta que no esté tratando de cambiar mi religión (no soy cristiano), sexualidad (no sé si soy hetero , homo o bi y no veo qué tan relevante es ya que no he tenido una cita desde 2006), trayectoria profesional (trabajo para el Gobierno Federal) o estado civil (soltero y permanecer así). ¿Cuáles son algunas preguntas clave para hacerle a una persona antes de comenzar la terapia y, finalmente, perder mi tiempo y dinero? Además, ¿qué tipo de respuestas necesito buscar del terapeuta? (37 años, de EE. UU.)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Vaya, has tenido una increíble mala suerte con los terapeutas. Lo siento mucho y espero que su próxima experiencia sea mucho más útil. La mejor manera de encontrar un terapeuta es obtener una referencia de alguien en quien confíe, como un amigo de ideas afines que haya estado con la persona misma, o leer sobre el terapeuta antes de concertar una cita. Muchos terapeutas tienen sitios web personales en estos días o tienen perfiles en sitios públicos como Psych Central o Psychology Today. De esta manera, puede ver de qué se tratan y reducir el campo de candidatos.

El siguiente paso es solicitar una consulta, ya sea por teléfono o en persona, si está disponible. Esto le da la oportunidad de ver si cree que será una buena combinación. Le recomendaría que pregunte cuánta experiencia tiene la persona en el tratamiento del PTSD, especialmente en relación con las complicaciones con los empleadores del gobierno. Por ejemplo, un terapeuta que haya trabajado con la policía y los bomberos o clientes militares puede estar bien versado en los problemas que enfrenta. Basado en su experiencia pasada, también le recomendaría que busque específicamente un terapeuta que no se describa a sí mismo como un consejero cristiano.

Mi último pensamiento al respecto sería hablar con su departamento de recursos humanos sobre los servicios de EAP o para ver si tienen contratos con terapeutas para ayudar a empleados como usted. Esta puede ser la forma más fácil y económica de obtener ayuda. Espero que se mantenga a salvo y encuentre pronto una buena pareja con un terapeuta.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts