¿Necesito buscar ayuda?

De una mujer joven en Malasia: Siempre sentí que en algún momento después de la escuela secundaria, ya no soy la misma estudiante trabajadora que siempre está ansiosa por aprender cosas nuevas. Mi vida universitaria y universitaria consiste en desear que las clases del día terminen pronto para poder volver a hojear mi teléfono en la cama de mi habitación. Ni siquiera recuerdo la última vez que me senté frente a un escritorio para estudiar. Incluso en mis exámenes finales, la única preparación que hice fue hojear las diapositivas que usaron mis profesores. Hago mis tareas lo más tarde posible.

Realmente no socializo mucho y solo me hice amigo de algunos de mis compañeros de clase. Mi nerviosismo antes de cualquier presentación, prueba práctica y examen es más prominente que nunca porque sé que no lo haré bien cuando me prepare tan poco. Tenía ganas de vomitar y me mareaba un poco. Pero no me atrevo a esforzarme más incluso cuando mis calificaciones están bajando lentamente. El problema es que no tengo problemas para dormir y como bien, y rara vez me siento triste.

Mi fuente de felicidad es esta banda con la que he estado obsesionada durante los últimos dos años. Es lo único en lo que puedo pensar y el tema de mis horas de desplazamiento en las redes sociales. Los amo y me hacen muy feliz, pero no puedo evitar sentir que son solo un mecanismo de afrontamiento al que recurro de mi aburrida vida. Odio cómo se están apoderando de mi vida porque siento que ya no sé quién soy sin ellos y sus canciones en la imagen. En estos días ni siquiera tengo ganas de usar activamente mi twitter para conocer cada actualización y los detalles minuciosos que otros fanáticos analizan, pero todavía me mantengo actualizado sobre sus noticias en general. ¿Soy perezoso u obsesionado o simplemente soy un asco en la gestión del tiempo? El resultado de mi prueba de depresión de este sitio muestra una depresión de moderada a grave. ¿Debería buscar ayuda?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-12-13

A.

Creo que ya conoce la respuesta a su pregunta. Por supuesto que debería buscar ayuda. Si pudiera salir de su letargo, lo habría hecho hace mucho tiempo.

Tengo una teoría: muchos estudiantes que sobresalieron en la escuela secundaria chocan contra una pared cuando llegan a la universidad. Habiendo sido una estrella en la escuela secundaria, de repente se encuentran simplemente como el promedio entre todos los demás estudiantes que comenzaron la escuela secundaria y llegaron a la universidad. La competencia académica es algo a lo que no están acostumbrados y que no están preparados para enfrentar. En lugar de lidiar con la realidad de tener que estudiar mucho más para obtener calificaciones uniformes, estos estudiantes dejan de estudiar en absoluto. A menudo se involucran demasiado en un club o equipo del campus o (como en tu caso) algo o alguien en las redes sociales. Entonces pueden decirse a sí mismos que si estudiaran todavía les resultaría fácil ir a la escuela y obtendrían el nivel al que están acostumbrados. Es un mecanismo de afrontamiento que salva la cara y que se enciende rápidamente. En lugar de proteger al alumno del fracaso, lo garantiza.

Este tipo de estrategia se convierte en un ciclo negativo: cuanto más evita el alumno el trabajo, más probabilidades hay de que fracase. Cuanto más probable es que fallen, más se ocupan de aquello en lo que aterrizaron para evitar el fracaso. Aíslan. El resultado es que no solo extrañan lo académico, sino que también extrañan toda la experiencia universitaria. No socializan mucho y, por lo tanto, no hacen amistades duraderas ni relaciones de tutoría que son tan importantes como obtener las calificaciones.

No sé si esto se aplica a usted. Al menos es algo a considerar. Ya sea que se ajuste o no a esa descripción, sabe que está en problemas. Te estás perdiendo la universidad. Alguien está pagando miles de dólares para que pueda desplazarse por su teléfono. Le insto a que se dirija a los servicios de salud mental de su universidad si están disponibles (un proveedor comunitario si no lo está) y ponga fin al ciclo negativo en el que se encuentra para que pueda comenzar a construir uno positivo.

Si, puedes hacerlo. Llegaste a la universidad, por lo que probablemente puedas tener éxito en ella. Es posible que necesite orientación sobre cómo estudiar y cómo equilibrar sus intereses externos (incluida la banda) con las demandas de la escuela, pero es lo suficientemente inteligente para manejarlo. Obtenga la ayuda que necesita y merece.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie