Estigmatizame, tonto

Depresión.

Nadie quiere hablar de eso. Sin embargo, es muy común y afecta a mucha gente. “Shh. No hables de eso, Lauren. La gente pensará que estás loco ".

Así que existe una cosa llamada desequilibrio químico en el cerebro. ¿Quizás has oído hablar de eso? Aparentemente, se llama ciencia.

Seamos sinceros. No importa lo que diga, ciertas personas siempre atribuirán un estigma a la enfermedad mental. ¿Tiene un infarto? Genial, estás cubierto. El seguro te cubre. Tu familia y amigos te envían globos y flores y "Oye, recupérate pronto".

Eso es genial. A la gente debería importarle.

¿Pero tienes depresión? ¿Quizás eres suicida? Recibes miradas extrañas, respuestas incómodas y comentarios incómodos. Quiero decir, lo entiendo. Es un tema espinoso para abordar. Nadie quiere hablar de eso.

Pero cuando dices cosas como “¡Pero tienes tantas cosas a tu favor! ¡¿Cómo diablos puedes estar tan deprimido ?! ”, eso implica muchas cosas:

• Tu depresión me incomoda.
• No te entiendo. Esto es raro.
• Eres una persona ingrata. ¿Qué sucede contigo?
• No estoy seguro de si nuestra amistad será la misma porque ahora no sé cómo actuar.

Todo esto es comprensible. Alguien que nunca ha experimentado depresión (especialmente depresión suicida severa) puede que no entienda fácilmente estas cosas porque nunca las ha experimentado. Y, por supuesto, si te aman, tienen buenas intenciones.

Pero ninguno de estos mensajes implícitos hace que una persona deprimida se sienta mejor. ¿Como pudireon? Esencialmente estamos escuchando: "¿Por qué eres tan ingrato?"; "¿Qué sucede contigo?"; “Eres una persona débil”; "Eres tan negativo, esfuérzate un poco más". Estos mensajes no hacen que una persona deprimida se sienta mejor, piense de manera más positiva ni cambie sus acciones.

Lo realmente loco para mí es que la enfermedad mental todavía tiene un estigma tan grande. ¿Tiene cáncer? Genial, el seguro cubrirá muchos de los costos y sus amigos y familiares se sienten bien hablando de ello con otras personas. ¿Tiene depresión? Es posible que las personas cercanas a usted quieran mantenerlo en secreto por vergüenza. O porque no quieren que otras personas te juzguen. Es posible que su seguro no cubra nada. De hecho, algunos programas para pacientes hospitalizados cuestan hasta $ 50,000 por mes, a menudo sin incluir pruebas psicológicas, ciertos servicios médicos y otras tarifas adicionales. Básicamente, está pagando lo que podría ser el salario anual completo de alguien por una habitación. ¡Durante cuatro semanas!

Esto es lo verdaderamente loco. ¿Cómo se puede esperar que alguien mejore cuando el aspecto financiero parece insuperable? Muchas personas que padecen enfermedades mentales no trabajan, no tienen seguro o ambos. ¿Qué tipo de sistema de atención médica está administrando Estados Unidos? Pero ese es otro problema.

Luego está el factor trabajo. Cualquier persona con depresión le dirá que afecta su desempeño laboral. La depresión te afecta en tu vida diaria, entonces, ¿cómo podría no hacerlo? Pero no es como la gripe, en la que se puede reportar que está enfermo porque está físicamente enfermo. Tal vez tu depresión haya asomado su fea cabeza una mañana y no puedas salir de la cama. No puede llamar a su empleador y decirle "Oye, me siento triste, así que no vendré hoy". Quiero decir, puede, si no le importa cómo afectará su reputación en el trabajo.

Puedes mentir, por supuesto. Pero, ¿por qué debería hacerlo? Simplemente se suma a la lista de factores estresantes que una persona deprimida tiene que afrontar. La depresión es una enfermedad legítima y debe tratarse como tal. Es posible que los empleadores no puedan despedirlo legalmente si les dice que tiene depresión. Pero todavía conlleva un estigma y podrían dejarte ir por "otras razones".

La cosa es que puedo escribir esto. Y la gente podría decir: “¿Por qué diablos diría ella esto? ¿Por qué no guardárselo para usted? No, no lo haré. Porque es algo que no es mi culpa, algo que es un problema de salud legítimo que Estados Unidos no puede abordar con éxito (y realmente, no solo Estados Unidos, el mundo). Y es algo con lo que otras personas pueden identificarse y quizás ayudarlas a sentirse un poquito mejor.

He estado muy deprimido. He sido un suicida. He hecho cosas estúpidas. Lo que debe cambiar es el sistema de atención médica y las actitudes que la gente tiene sobre la salud mental. No debería haber estigma. Debería haber apoyo.

Algunas personas pueden pensar: "¡Pero él o ella no parece deprimido!" La depresión no tiene rostro. La depresión puede ser su colega divertido del trabajo; esa supermodelo en la cartelera; tu hermano o hermana que se ha acostumbrado tanto a ocultarlo que ni siquiera lo sabías. Los “deprimidos” podemos volvernos bastante buenos fingiendo porque la sociedad nos ha enseñado que la depresión es algo de lo que deberíamos avergonzarnos. "Levántese con sus botas", si lo desea.

Que tonto. Nadie es una isla. Todos necesitamos ayuda en algún momento. A menudo, la parte más difícil es pedir ayuda. Pero no hay nada de qué avergonzarse. Tiendo a pensar que la terapia puede ayudar a cualquiera, incluso a aquellos que no tienen problemas "graves". Entiendo que algunas personas quieran ser guerreros. "No necesito a nadie. Puedo hacer esto por mi cuenta ". Eso es genial, si te funciona. Pero eso no le da derecho a juzgar a las personas que necesitan ayuda adicional.

¿Pero que se yo? Solo soy una chica con depresión que está tratando de navegar por la vida, como todos los demás. Quizás, a veces, es un poco más difícil.

La compasión es algo bueno. Intento tenerlo para otras personas, sin importar por lo que estén pasando. Como dicen, no te has puesto en los zapatos de esa persona.

La depresión no es debilidad. Es una enfermedad. Creo que este mensaje se aclarará a medida que más personas se sientan libres para hablar de él.

Así que aquí estoy, hablando de ello. Estigmatizame, tonto.