Tomarse el tiempo para reiniciarse

Una leyenda favorita que vi hace un par de años con respecto a la inquietud de la fuerza laboral fue “¿Distraído? Pulsa el botón de reinicio ".

Todos conocemos la frustración familiar con las computadoras y otros dispositivos que deciden que ya no pueden funcionar en el momento. Probablemente todos también estemos familiarizados con la rutina requerida para actualizar sus sistemas operativos con el fin de devolverlos a la quilla, al punto de partida, al lugar de descanso.

Lo mismo ocurre con las personas.

Nos encontramos con el "síndrome de inquietud", la incapacidad de escribir otra palabra o calcular otro cálculo en nuestros lugares de trabajo. Eso no quiere decir que la distracción no asoma su cabeza poco atractiva periódica cuando estamos atendiendo un proyecto en casa. A menudo, lo que hay detrás es simplemente nuestra moderna falta de enfoque profundo en cualquier cosa en un momento dado, en una era de mega-multitarea esperada.

En nuestros escritorios de trabajo, la llamada de nuestras cuentas de correo electrónico y Twitter y más nos atraen de la monotonía de hacer nuestras tareas pagas. Son precisamente esas actividades las que realmente nos distraen, no la cura de reinicio que les atribuimos cuando se nos pasa por la cabeza registrarnos.

En otras palabras, nos convencemos de que un vistazo rápido nos refrescará, nos reiniciará. Puede. De hecho, podría hacerlo si se manejara extremadamente bien. Pero la acción representa un peligro mucho más grave y, a largo plazo, la mayoría de las personas realmente necesitan "comprobarnos a nosotros mismos" antes de comprar esa persuasión de "comprobar" durante unos minutos.

Soy tan culpable como cualquier otra persona cuando se trata de estar completamente aburrido o estancado en un proyecto y revisar el correo o incluso las últimas noticias en línea solo para alejarme de la inquietud y la falta de motivación de mi propia mente. Pero trato de ser consciente y hacer la distinción de que esa es una verdadera distracción, de hecho, y no un lugar de descanso o regeneración. Y trato de apagar el correo y las alertas tanto como sea posible cuando quiero sumergirme en mi propio pensamiento y trabajo productivo sin la refriega que viene de todas las fronteras de nuestra comunicación moderna.

Porque el verdadero reinicio llega cuando nos levantamos, nos estiramos, nos acercamos a una ventana y miramos a lo lejos, paseamos a un perro, acariciamos a un gato, nos preparamos una taza de té y no pensamos absolutamente en nada sobre el proyecto o cualquier otra cosa con letras o números u otras cosas que su cerebro usa para procesar información. Es como si la computadora estuviera apagada. Siempre que estas cosas no se salgan de control en el tiempo (convirtiéndose en procrastinación), estaremos en mejor forma, equilibrados y en un punto de partida de renovación.