Dejando a un lado nuestras diferencias en la mesa navideña

"Si cree que está iluminado, pase una semana con su familia". - Ram Dass

Las vacaciones están sobre nosotros y la alegría de estar con nuestros seres queridos nos inunda de ... pavor. Porque no siempre es fácil cuando la familia se reúne. El estrés creciente y las altas expectativas crean un polvorín navideño. Agregue una pizca de obstinencia, algunos límites pobres, algunas diferencias de opinión y la mecha se enciende.

Entonces, ¿qué hacemos cuando la reunión navideña se vuelve polémica?

Internet está lleno de varias respuestas a esta pregunta. Hay dos extremos del espectro. Una es calmarte y hacer que tu trabajo sea escuchar a la otra persona y entender verdaderamente de dónde viene. La otra directiva es saltarse las vacaciones con su familia desagradable y hacer una nueva tradición sin ellos. Algunos blogs te dicen exactamente qué decir cuando surgen diferencias en las creencias políticas y culturales.

Todo parece tan extremo. ¿Por qué debería recaer en usted la responsabilidad de "callar" y escuchar a la otra persona sin ninguna expectativa de que le extiendan la misma empatía? La comunicación, como todas las relaciones, es una vía de doble sentido.

Por otro lado, si no quisieras pasar las vacaciones con tu familia, no estarías buscando en Google "cómo evitar discusiones con mi familia". Sabes que podrías cortarlos y evitarlos como la plaga, pero ¿quién quiere hacer eso? Ninguno quiere estar distanciado.

Y aunque las refutaciones cuidadosamente analizadas e informadas son fascinantes, ¿la gente realmente va a memorizar estas respuestas como si se estuviera preparando para un debate televisado? Eso pone la carga sobre usted para justificar sus opiniones y creencias, y las investigaciones han demostrado que corregir a una persona en realidad puede reforzar sus creencias actuales; se llama el "efecto contraproducente". Cuando comienzas a defenderte, especialmente ante alguien que no está realmente interesado en escucharte, es la receta perfecta para un argumento circular. Si quiere mantenerse al margen de un argumento circular, no haga JADE; no justifique, discuta, defienda o explique repetidamente. Exprese su punto de vista una vez y siga adelante.

Entonces, ¿qué puede hacer una persona cuando la idea de otra discusión familiar eclipsa una época del año que de otra manera sería feliz?

1. Deje de lado sus diferencias.

Deja que ese sea tu mantra. Nada podría estar más en el espíritu de la temporada que dejar de lado las diferencias y unirnos por nuestra humanidad compartida.

No sea el que mencione la política u otros puntos de discusión. Deja que alguien más haga eso mientras tú te quedas con temas agradables: tu Corgi se ve adorable con su feo suéter navideño y es completamente indiscutible que sea un buen perro.

Pero este mantra no es solo para ti; si estás dispuesto a dejar de lado tus diferencias, ellos también deberían estar dispuestos a hacerlo. Los desacuerdos son normales. Si surge algo, diga: "Bueno, no estoy de acuerdo contigo en eso. Quizás deberíamos hablar sobre algo en lo que podamos estar de acuerdo ". Si persisten, dígales: "Mira, me gustaría dejar de lado nuestras diferencias en el espíritu de las fiestas. ¿Podemos hacer eso?"

2. Recuerde que ama a estas personas.

¿Es eso obvio? ¿Estás seguro de que no albergas sentimientos de superioridad?

Si no amara a su familia, no pasaría las vacaciones con ellos. Quizás no los elegiste, pero los amas. Son adorables. E incluso si piensa que están muy equivocados en algunas cosas, usted también se ha equivocado antes. Has traspasado a otros, tal vez fuiste perdonado o tal vez no. Tuviste que tragarte tu orgullo y aceptar que estabas equivocado. No eres perfecto.

Traiga su mente a este humilde lugar para que no se sienta tan desconectado o alienado de sus familiares desde el principio.

3. No lo tome como algo personal.

Hay un dicho que dice: "La familia sabe cómo presionar tus botones porque ellos instalaron los botones". Quizás el mejor antídoto para esto es "No te tomes nada personalmente". Es uno de los Cuatro Acuerdos de Don Miguel Ruiz porque las palabras y acciones de otras personas dicen algo sobre ellos, no tú. Incluso si eres objeto de sus críticas, no se trata de ti. Se trata de ellos.

Cuando la tía Lucy pregunta: "¿Cuándo te vas a casar?", Comunica algo sobre sus propios valores, miedos, perspectiva, experiencia: su realidad. Estás echando un vistazo a su mundo interno, tal vez donde nunca casarse y formar una familia se considera el mayor fracaso de la vida. Esto no dice nada de ti.

Como dice Don Miguel Ruiz, "Cuando eres inmune a las opiniones de los demás, no serás víctima de un sufrimiento innecesario".

Siempre son las personas rígidas las que hacen que las fiestas sean difíciles, las personas que saben sin lugar a dudas que se supone que las fiestas son exactamente de una manera: solo hay una forma de celebrar, vivir, adorar, votar, ver el mundo. Es egoico y de mente cerrada y te molesta.

Así que en esta temporada navideña, manténgase abierto, siga amando y trate de no presumir que todo lo que puede salir mal saldrá mal.