¿Imposible hacer terapia familiar?

Me han diagnosticado depresión durante aproximadamente dos años, pero mucho de lo que me deprime es mi familia.

Asisto a la escuela y al trabajo, por eso vivo en casa. Mis padres, especialmente mi madre, siempre tratan de limitar dónde puedo ir y hacer qué. Si bien aprecio sus consejos sobre algunas cosas, se siente como una tarea ardua pedir para poder tratar de conocer gente nueva o ver cosas nuevas sin pedir "permiso" o tratar de convencerlos de que no traten de tener un hermano que los acompañe.

Hablando de eso, mis hermanos son casi tan malos. Mi hermana se mudó hace un par de años para casarse con un idiota, mientras que mi hermano se mudó recientemente y aparentemente acusa a mis padres de hacerme peor, aunque al crecer con él, se burló de mí y aparentemente lo olvidó. Mi otro hermano no solo sigue viviendo en casa y está trabajando y sin trabajo, sino que su novia perezosa también está aquí. Antes solía ser muy trabajador, pero su novia lo ha metido en vicios hasta el punto de que creo que ambos tienen adicciones.

Para colmo, recientemente le dije a mis padres. Ellos y algunos otros amigos son los únicos que lo saben. Mi familia en general tiene sentimientos encontrados sobre la depresión (todo es culpa de mis padres, una fase, búsqueda de atención), y me he dado cuenta de lo homofóbicos que son la mayoría, con la excepción de uno solo porque él nunca dijo nada de eso. naturaleza.

Les he sugerido a mis padres que lleven a la familia a terapia. Mi madre se enoja mucho cuando lo hago y mi padre no tiene una opinión clara. Mis padres han venido conmigo unas 3 o 4 veces y nada ha mejorado. La gente ha sugerido simplemente mudarse y dejarlos ser ellos mismos, pero también creo que deberían darse cuenta de que son una gran parte de mi vida y deberían ser más considerados, ¿verdad? ¿Estoy esperando demasiado cuando sugiero terapia?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Es posible que desee que sus padres piensen o se comporten de cierta manera, pero no puede obligarlos a hacerlo. Ha intentado todo lo que ha podido. Ha sugerido terapia. Fueron pero ahora se niegan. Es probable que sea un esfuerzo inútil seguir sugiriendo terapia.

Cuando las personas no cambian su comportamiento, debes cambiar el tuyo. En su caso, esto puede significar limitar su participación o interacción con sus padres. Si te dicen cosas hirientes, debes estar cerca de ellos con menos frecuencia. Quizás también debería ser menos abierto con ellos acerca de sus pensamientos, opiniones y valores. Si sus valores ya no coinciden con los de ellos, tenga en cuenta que la discusión continua de temas controvertidos probablemente conducirá a una discusión. Ésta puede ser la desafortunada realidad. Puede que tengas que encontrar una forma diferente de interactuar con tus padres.

Para convertirse en un adulto psicológicamente sano, uno debe convertirse en un pensador independiente. En términos prácticos, esto a menudo significa dejar de compartir automáticamente los valores u opiniones de la familia de origen. Se forman pensadores independientes sus propias ideas sobre lo que está bien y lo que está mal para ellos. Es de vital importancia que se sienta libre para desarrollar sus propias ideas. No solo está bien hacerlo, sino que es necesario para su crecimiento continuo. Puede haber consecuencias asociadas con convertirse en un pensador independiente. A veces, la familia de origen se siente ofendida por una nueva forma de pensar. Puede verse como una amenaza y un perjuicio para la familia. No adoptar los valores de la familia de origen a veces puede verse como un rechazo de sus valores. Algunos miembros de la familia se vuelven resentidos y enojados. Es posible que esto sea lo que está sucediendo en su situación familiar.

Si su familia rechaza la terapia, le sugiero que la asesore individualmente. En la consejería individual puedes aprender una nueva forma de interactuar con tu familia. Dado que no cambiarán, es evidente que tendrás que hacerlo y la asesoría es la mejor manera de aprender estas habilidades. Por favor cuídate. Te deseo lo mejor.

Dra. Kristina Randle