Miedo a las relaciones

De Lithuania. Hola, soy un estudiante de 21 años. He estado sufriendo de trastorno de ansiedad, fobia social y he estado tomando antidepresivos (escitalopram) durante varios años (tuve un pequeño descanso, aproximadamente medio año, pero al comienzo del primer año de estudio en otra ciudad mi nivel de ansiedad muy aumentado). Empecé a tomar drogas por el insomnio y el alto nivel de ansiedad. De vez en cuando, visito a un psiquiatra. Había estado tomando terapia cognitivo conductual durante más de un año, pero ahora veo que realmente no me ha ayudado. Todavía me siento muy ansioso en diversas situaciones sociales, siento muchos síntomas de ansiedad (temblores corporales, sudoración, corazón acelerado, dificultad para respirar, etc.). Para empeorar las cosas, encontré novio a través de Internet. Tenemos una relación de unos 5 meses. El tiene 27 años. Es una muy buena persona y le gusto mucho. Pero me resulta muy difícil mantener relaciones, porque le tengo miedo. Me temo que lo decepcionaré de alguna manera. Cuando nos vemos (lo hacemos muy raramente), apenas puedo concentrarme en lo que dice, me siento muy, muy ansioso, nervioso, empiezo a sudar cuando toma mi mano o toca mi cuerpo (no tenemos sexo, y estoy Virgen). Siento que algo anda mal con mis hormonas, porque siento demasiado. Cada cita con él me trae más y más ansiedad. Conoce mi situación, mi ansiedad y estrés, que estoy usando drogas. Me dio algo de tiempo para pensar qué me gustaría hacer a continuación: volver a verlo o simplemente seguir siendo amigos, pero nada más. Siento que quiero comunicarme con él, pero es tan difícil y estresante que es difícil manejar esto. Tal vez, sería una mejor decisión terminar las relaciones. Pero sé que esta forma no me ayudará a lidiar con la fobia social, el miedo a los niños y otros problemas. Estoy totalmente perdido. Ayúdame a entender mi situación complicada y mis pensamientos confusos. PD. Si necesita saberlo, nunca me habían abusado sexualmente. Así que me resulta difícil entender por qué le tengo tanto miedo a los hombres. Y lamento los errores ortográficos, soy del extranjero.

Espero tener noticias tuyas.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Admiro su valentía para seguir haciendo frente a esta ansiedad. Para empezar, haría dos cosas y dos más para aumentar sus posibilidades de encontrar mejores formas de administrar. Lo primero que haría es hablar con tu novio sobre tus ansiedades. Creo que la intimidad y el apoyo que pueden ser útiles pueden estar disponibles en una relación. No me rendiría.

En segundo lugar, quisiera tener una charla franca con su psiquiatra y su terapeuta de TCC de que los síntomas no han mejorado lo suficiente. El primer curso de acción suele ser utilizar lo que se ha intentado, pero de una manera diferente.

Habiendo dicho eso, le animo a que busque y se una a un grupo de terapia que se centre en la ansiedad social.Estar en un grupo que tiene otras personas con síntomas similares puede brindarle el apoyo, las habilidades y el estímulo necesarios para realizar los cambios correctos.

Por último, si la terapia cognitiva no funciona mejor en los próximos tres meses, le animo a buscar otro terapeuta, tal vez uno con entrenamiento psicodinámico.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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