Luchando por aceptar que a él no le importo

Mi esposo se fue hace casi 3 años y vive con su pareja. Antes de irse, mostró signos de depresión, cambios de humor y su comportamiento se volvió errático. Ahora está viviendo una vida completamente nueva en otro estado, pero aún no ha solicitado el divorcio. Durante los primeros dos años, se comunicaba a veces, pero no respondía a cuestiones legales. Seguí ocupada viviendo mi vida y no me comuniqué con él a menos que se tratara de asuntos legales, pero siempre fui amable y lo traté con respeto. El año pasado me diagnosticaron cáncer en estadio avanzado y no he vuelto a saber de él desde entonces. Incluso ha cambiado su información de contacto. Realmente estoy luchando por comprender cómo fui una gran parte de su vida durante casi dos décadas y, aunque todavía estamos casados, sus acciones muestran que realmente no se preocupa por mí. Puedo entender "desenamorarse", pero ¿cómo es que alguien deja de preocuparse? Mi autoestima se ha desplomado y es insoportable sentir que a alguien a quien conozco desde hace tanto tiempo y con quien he compartido gran parte de mi vida no le importa si vivo o muero. He trabajado duro para entender que sus acciones no son culpa mía, pero me está costando mucho aceptar cómo pudo saber que tengo cáncer e intencionalmente hacer mi vida más difícil al desaparecer sin divorciarme, y cómo podría simplemente borrar yo de su vida como si nunca hubiera existido. No quiero que lo que me queda de vida se dedique a lidiar con este doloroso asunto y trato de no pensar demasiado en él, pero siento que nuestro matrimonio inconcluso pende sobre mi cabeza.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-10

A.

Estoy profundamente conmovido por su situación y comprendo la devastación que sigue a una deserción. Tratar de comprender su motivación y su falta de cuidado te vuelve a herir emocionalmente. No importa cuántas veces intentes comprender esta historia de traición, te dejará vacío. Este es un momento para recuperarte y reconectarte con aquellos que te aman y cuyo cuidado puede llenarte. Construir una red de apoyo social requiere algo de esfuerzo. Pedir ayuda, expresar gratitud hacia aquellos que han mostrado su amabilidad y sumergirse en las mejores prácticas de cuidado personal que pueda le ayudará a sentirse mejor.

Los pensamientos determinan la dirección de nuestros sentimientos y comportamiento. Si se concentra en él, está volviendo sus pensamientos hacia sentimientos más difíciles e insatisfactorios. Centrarse en lo que necesita y en las personas amorosas en su vida será una mejor manera de hacerlo.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @