BPD está arruinando mi relación

Desde Antigua: Oye, en un momento comencé a sentir que lo estaba perdiendo. Tengo TLP y está arruinando mi relación con las personas que amo. Ya arruinó mi relación con mi novio y no hay nada que pueda hacer para solucionarlo. En este momento solo quiero concentrarme y practicar amarme y aceptar quién soy.

Mi ruptura fue muy difícil para mí. Me he estado muriendo de hambre, me he sentido muy culpable por mis acciones y por no poder arreglar las cosas con él. Él sabe que tengo TLP pero nunca pensé que realmente necesitaba ayuda, siempre insistió. Bueno, no fue hasta que rompí todas las ventanillas de su coche porque no quería volver conmigo, me arrepiento de haberlo hecho y ahora me doy cuenta de que necesito ayuda.

¡Ayuda! ¿Dónde empiezo? ¿Que debo hacer? No seguiré arruinando todas mis otras relaciones con familiares y amigos también. Mi ex dice que solo quiere que vaya a terapia, que busque ayuda. Y que él siempre estará ahí para mí, pero que ahora mismo necesito hacer de mi salud mental mi principal prioridad.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Como ya ha descubierto, morirse de hambre y sentirse culpable no mejora las cosas. Pero ha dado los primeros pasos en el viaje hacia la salud mental. El primer paso para la curación es reconocer que existe un problema. El segundo paso es la voluntad de obtener la ayuda necesaria.

Afortunadamente, existe un tratamiento eficaz y bien investigado para el TLP. Se llama Terapia de Conducta Dialéctica (DBT). Creado por la terapeuta Marsha Linehan, ha ayudado a miles, tal vez cientos de miles, de personas con TLP, así como a las personas que las apoyan.

DBT es un enfoque estructurado que ayuda a las personas a aprender la regulación cognitiva y emocional, cosas que ya ha descubierto que necesita desesperadamente. Al aprender a manejar sus emociones y pensamientos destructivos, tendrá menos estrés en su vida y mejorarán sus relaciones.

Hay terapeutas DBT bien capacitados en todo el mundo. Pídale a su médico una remisión o busque una en línea.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie