Dentro de la esquizofrenia: motivación en la esquizofrenia

• Aspectos destacados del episodio "Motivación en la esquizofrenia"
• Acerca de nuestro invitado
• Transcripción generada por computadora para el episodio "Trabajar con esquizofrenia"

La palabra "esquizofrenia" tiende a evocar ideas de imágenes dramáticas: alucinaciones, delirios, manicomios en la mente del público en general. La mayoría de la gente no piensa en las partes aburridas que consumen muchos con esquizofrenia, como la falta de motivación para levantarse de la cama, hacer amigos ...

La presentadora Rachel Star Withers, una esquizofrénica diagnosticada, y el coanfitrión Gabe Howard discuten sobre la abulia y las formas de ayudar a motivar a los seres queridos en este episodio de Inside Schizophrenia. La consejera familiar, la Sra. Breen, se une para compartir formas de resolver los dilemas. Y Rachel hace un experimento por su cuenta para abordar su falta de motivación para ser social.

Aspectos destacados del episodio "Motivación en la esquizofrenia"

[00:52] Las partes aburridas de la esquizofrenia

[04:00] ¿Quieren mejorar las personas con esquizofrenia?

[06:23] Avolición: falta la capacidad de iniciar

[09:40] ¿Por qué mi ser querido me ignora?

[14:00] Ansiedad social vs Avolición

[15:40] ¿Cuál es el tratamiento?

[17:00] Cómo pueden ayudar los amigos y la familia

[25:20] Planificación previa de Rachel

[28:20] Entrevista con la terapeuta familiar invitada Sra. Debbie Breen

[37:17] Sin opciones

[38:00] Experimento de Rachel

[43:10] Haz algo

[45:45] Palabras de cierre de Rachel

Acerca de nuestro invitado

La Sra. Breen es la terapeuta principal y propietaria de South Charlotte Family Counseling en Matthews, Carolina del Norte.

En South Charlotte Family Counseling, valoramos la verdad, la simplicidad y la tranquilidad, confiando en estas cualidades para ayudar a nuestros clientes a resolver los dilemas y la angustia que los lleva a un entorno de asesoramiento. Juntos, identificamos los problemas centrales, establecemos metas y establecemos plazos para su finalización.

www.southcharlottefamilycounseling.com

Transcripción generada por computadora para el episodio "Trabajar con esquizofrenia"

Locutor: Bienvenido a Inside Schizophrenia, una mirada para comprender mejor y vivir bien con la esquizofrenia. Presentado por la renombrada defensora e influenciadora Rachel Star Withers y con la participación de Gabe Howard.

Patrocinador: Oyentes, ¿podría hacer una diferencia un cambio en su plan de tratamiento para la esquizofrenia? Hay opciones que quizás no conozca. Visite OnceMonthlyDifference.com para obtener más información sobre las inyecciones mensuales para adultos con esquizofrenia.

Rachel: Estás escuchando Inside Schizophrenia. Soy Rachel Star Withers aquí con mi coanfitrión, Gabe Howard. Gabe, hoy estamos hablando de la motivación en la esquizofrenia. Sabes, cuando la gente escucha la esquizofrenia, siempre dicen: "Dios mío. Alucinaciones, asesinos, asesinos ". Piensan cosas realmente dramáticas. Y sí, alucino mucho. Desafortunadamente, la mayoría de las veces son cosas realmente aburridas, como si estuviera viendo algo mal, como si mi taza de agua estuviera distorsionada y yo pensara, ¿qué estoy mirando?

Gabe: Y, por supuesto, todo el asunto de la violencia que acaba con todo eso. Eso es lo que piensa la gente. Y es muy triste porque casi nunca sucede. Deberías escuchar nuestro episodio de violencia. Si aún no lo ha hecho.

Rachel: Oh, absolutamente. Si. Me refería solo a la población en general cuando escuchan la palabra Lamento no hacerlo. Es como si tuvieras un estereotipo.

Gabe: Si,

Rachel: Si.

Gabe: Piensan que eres vago o violento. Eso es realmente lo que piensan. Como, oh, tienes esquizofrenia. Debes ser perezoso, violento. Y definitivamente estás causando sufrimiento a tu familia y amigos.

Rachel: Sí. ¿Por qué no estás encerrado en un hospital psiquiátrico? ¿Por qué no estás sin hogar? Me sorprende que te guste hacer oraciones completas.

Gabe: Y estamos aquí para disipar todos esos mitos y el mito en el que estamos trabajando hoy. Como dijiste, es todo el tema de la motivación, porque hay una gran diferencia entre no estar motivado para escalar una montaña y no estar motivado para levantarse de la cama, lo cual no es raro en personas como tú.

Rachel: Si. Lo más grande con lo que lucho en todos los ámbitos, mi esquizofrenia siempre han sido los síntomas negativos, la depresión, las cosas que me deprimen. Luché con toda mi vida y, al mirarme desde afuera, verías que he hecho muchos proyectos, programas de televisión, radio, podcasts. Pero he hecho tantas cosas en todos los ámbitos que me dicen: "Amigo, Rachel, como si siempre estuvieras tramando algo". Sin embargo, lo que la gente no ve son los días en que no puedo levantarme de la cama. Los días que me pongo como mi pijama todo el día. Y no puedo decirte qué hora es. Me doy cuenta de que me olvidé de comer ese día. No me he duchado. Y, ya sabes, es como si mentalmente me hubiera ido. Tengo que configurar mi medicamento específicamente por la mañana y por la noche, como lo configuro una vez a la semana, etiquetado porque lo olvido. A veces simplemente no quiero hacer cosas. Es como si no lo supiera. Es como un agujero en mi cabeza. ¿Eso tiene algún sentido, Gabe?

Gabe: Tiene mucho sentido y sabemos que es un resultado desafortunado o un síntoma de esquizofrenia. Es un síntoma de muchas enfermedades mentales, no poder levantarse de la cama, no poder organizarse, hacer las cosas, etc. ¿Crees que a veces se vuelve algo así cuando estás bien y tú? ¿Estás haciendo todas las cosas que necesitas hacer? Se olvidan de eso cuando pasas todo el día en la cama o no te duchas durante tres días, lo que agrava el problema. Entonces, en lugar de mirar oh, mi amada es sintomática, están pensando para sí mismos: Oh, ella siempre es vaga.

Rachel: Sí, desafortunadamente, sí, especialmente cuando me quedo atascado durante unos meses en los que soy solo una babosa. No estás seguro de cómo explicarlo y estoy mentalmente fuera de lugar. Es como si no hubiera nadie en casa en mi cabeza y hacer la cosa más pequeña, como levantarme, tomar una ducha y lavarme el pelo es como una hazaña. Es solo una hazaña en sí misma. Pero es abrumador. Y a veces siento que es abrumador tratar de levantarme y caminar por la habitación hasta mi escritorio para tomar mis pastillas, que están allí con agua. Pero es simplemente extraño. Algunos días como, sí, no tomaré mis medicamentos hasta las 5 p.m., desafortunadamente, porque acabo de acostarme y en una especie de estado delirante.

Gabe: Toquemos eso por un momento.Hay dos cosas que han quedado muy claras en lo que acaba de decir. No tomaste tu medicación. Creo que se habla mucho de personas con esquizofrenia y que no toman sus medicamentos. Pero lo segundo que dijiste es que quieres. Quiere tomar su medicación. Simplemente no puede obtener la motivación para moverse de su cama a, en su caso, a través de la habitación a su escritorio. Y no todo el mundo es tan afortunado de tener sus pastillas al otro lado de la habitación. Sabes, a veces puede estar al otro lado de la ciudad, podría ser una farmacia, podría ser cualquier cosa. ¿Puedes tocar eso por un momento? Porque realmente creo que alimenta la idea de que las personas con esquizofrenia no están tratando de mejorar versus uno de los síntomas de la esquizofrenia son los problemas de motivación.

Rachel: Y es difícil de explicar, pero es como si supiera lo que tengo que hacer, que es levantarme de la cama, cruzar la habitación y simplemente tomarme la medicación. Esos como unos pocos pasos simplemente se vuelven abrumadores. Y es como todo lo que puedo hacer para moverme mentalmente, ya sabes, ser cosas grandes, pequeñas, como dijiste, mi medicación al otro lado de la habitación. No voy a mentir. La otra semana, me quedé sin uno de mis medicamentos durante una semana porque estaba en Wal-Mart y solo necesitaba ir a recogerlo. Pero la idea de subirme a mi coche, conducir 30 minutos hasta allí, no pude hacerlo. Afortunadamente, mi mamá eventualmente dijo, oye, ¿necesitas que haga algo? Y yo estaba como, si tu vas por ese camino, tengo algo que necesito recoger. Y ella dijo, oh, Dios mío, Rachel, deberías haber dicho algo, pero ni siquiera lo hice. Como si pudiera haberles preguntado a mis padres en cualquier momento y no lo hice. Y realmente no puedo decirte por qué no lo hice. Era solo que había un agujero en mi cabeza allí donde parecía que no podía hacer eso, preguntar.

Gabe: La motivación es difícil para mucha gente. No es solo el sello distintivo de las personas con esquizofrenia. Hay mucha gente que podría estar más motivada. Creo que eso es solo un hecho que debemos aceptar. Pero la motivación de la que estás hablando es muy básica, ¿verdad? No estás motivado para pedir ayuda. No estás motivado para responder a una pregunta. No está motivado para participar en su propio cuidado. ¿Son estas cosas universales para las personas con esquizofrenia?

Rachel: Si. Y es casi extraño porque pienso en la motivación del mundo exterior. Esa es una gran palabra. Eso tiene sentido. Lo real en lo que respecta a la esquizofrenia y otros trastornos mentales es que existe un término llamado abolición que es un síntoma de otros diferentes. De la esquizofrenia, puede pasar a diferentes tipos de trastornos de personalidad bipolares. Pero es una disminución en la motivación que prácticamente no tienes la capacidad para iniciar cosas como dije hace un minuto, es como si hubiera una razón por la que no puedes hacer esto aunque quieras. Como, por ejemplo, algunos simplemente normales que podrías notar en tus amigos y familiares serían como pagar facturas. Por la razón que esta persona no ha pagado una factura. Afortunadamente, ahora es por eso que todas mis cosas son automáticas. En realidad, es por esa razón exacta.

Gabe: Porque te diste cuenta y pudiste resolverlo. Ese es un mecanismo de afrontamiento que ha podido resolver por sí mismo. Y de nuevo, creo que es importante que la gente escuche lo que quieres. No es falta de deseo. No es así, porque sé que muchas veces las personas con esquizofrenia no quieren mejorar. No lo están intentando. Están contentos con la forma en que están las cosas. Y eso no es cierto. Eso es la abulia. Realmente definamos la abulia frente a la pereza. Hablemos realmente de la diferencia. No es falta de deseo. Es falta de habilidad.

Rachel: Si. Entender completamente en qué se diferencia de la pereza. La pereza es como no me importa, no quiero hacerlo. Me voy a relajar. Mientras que la ablación es más, sé lo que tengo que hacer. Quiero hacerlo. Hay algo que me impide poder hacer esto. Y es como si un agujero mental en tu cabeza me estuviera deteniendo y haciendo esto increíblemente difícil.

Gabe: Y hay toneladas de ejemplos de productos, ya sabe, que no se presentan a una reunión de proveedores programada, no se hacen cargo de las responsabilidades diarias con su familia. Ignorar el timbre del teléfono y eso es como uno realmente simple, ¿verdad? El teléfono suena, suena, suena. Tú dices hola. Eso no parece tan difícil, pero puede ser monumental.

Rachel: Sí, soy terrible con eso incluso con mensajes de texto, correos electrónicos. Desafortunadamente, a veces dejo que los correos electrónicos como se acumulen durante tres meses sabiendo que están allí. Los he leído, pero parece que no puedo tener la energía para responder. Y luego, cuando responda, serás como, Rachel, literalmente escribiste una oración. Yo digo, lo sé, pero no sé por qué. Solo tenía que esperar un buen día para poder sentarme allí y bam, bam, bam. No lo sé. E incluso como mensajes de texto, alguien dirá, oye, ¿quieres pasar el rato? Y afortunadamente, muchas veces así me parece abrumador. Y quiero amigos. Quiero pasar el rato. Quiero hacer conexiones. Entonces surge la oportunidad y yo digo, no lo sé. Oh, ya sabes, eso es abrumador. La idea de que tengo que levantarme, vestirme, ir a algún lado, actuar de cierta manera. No lo sé.

Gabe: Y sé que mucha gente siente que los estás ignorando a propósito. Quiero decir, esto era una relación real de humano a humano. Esto trasciende a una persona que tiene esquizofrenia. Sé que si le envío un mensaje de texto a mi esposa y ella no responde, pienso, oh, ¿por qué? ¿Por qué me ignora? Esto no tiene nada que ver con la enfermedad mental. Solo siento que quiero que mi esposa se tome un momento de su día y reconozca lo que le envié un mensaje de texto. Entonces, la persona del otro lado, la persona que envió un mensaje de texto o llamó, no obtiene una respuesta. Suelen ver lo que está sucediendo desde esa perspectiva. ¿Por qué mi amigo amado, un miembro de la familia, no me responde? Y creen que es casi malicioso. Pero eso no es lo que está sucediendo desde su perspectiva. Desde tu perspectiva. Hay una montaña gigante que está respondiendo un mensaje de texto y no puedes escalarla.

Rachel: Yo lo veo. Tengo las herramientas a mi alrededor, pero no puedo. Es como mi mente. No sé cómo usar esas herramientas para el clima.

Gabe: Y este es específicamente un síntoma negativo

Rachel: Mm hmm,

Gabe: ¿De la esquizofrenia? ¿Correcto?

Rachel: Si. Entonces, para toda mi gente, en caso de que no lo supiera, faltan medios negativos. Entonces, algo que carece de lo que llamaría la persona normal. Y luego, si escuchas síntomas positivos. Los síntomas positivos serían algo añadido a una persona "normal". Entonces, como la mayoría de las personas no tienen alucinaciones, eso se agregaría. La mayoría de la gente tiene motivación para levantarse y cepillarse los dientes. Si no lo hace, sería negativo. Te falta.

Gabe: Entonces, para ser claro, no estás diciendo que porque tienes esquizofrenia, nunca puedes ser perezoso. Las personas con esquizofrenia absoluta e inequívocamente pueden ser perezosas.

Rachel: Oh, absolutamente, sí, puedo. Muchos días sean perezosos. Entonces, solo porque alguien no quiere hacer algo. Si eres un amigo o un ser querido que está viendo esto, tendrás que no dejar que todo se deslice. Incluso mi papá sabe que en un momento determinado, si no me ha visto levantarme y moverme, debe intervenir y ayudarme a empujarme. Porque, honestamente, no está seguro de si estoy siendo súper vaga o si hay algo mal en mí.

Gabe: Me gusta cómo dices eso. Necesita ayudar. No dijiste que mi padre me ordena que salga a caminar o que mi amigo me exige que haga X o me dice que es por mi propio bien. Te ayuda porque no está seguro. Así que mantiene la mente abierta. Así que otros ejemplos de abulia versus pereza lo son.

Rachel: Entonces, si tengo que ir a Wal-Mart y recoger mis recetas como lo hice la otra semana, sé que tengo que hacerlo. La pereza es uf, simplemente no quiero conducir hasta allí y no quiero hacer fila. Oh Dios mío. Me va a tener que gustar hablar con la gente. Avolition está bien, necesito hacer esto. Sé que necesito hacer esto, pero hay algo que simplemente no puedo parecer. Es abrumador. La tarea en sí se ha vuelto abrumadora al tener que ponerme ropa que sería apropiada para caminar afuera. Tengo que entrar en mi auto. Tengo que conducir 30 minutos hasta allí. He tenido situaciones en las que la idea de entrar en una tienda es abrumadora porque sé lo brillante que va a ser. Sé que habrá gente en todas partes. Hay muchos sonidos y es abrumador. Y no puedo salir de mi coche y entrar y realmente no puedo decir por qué. No es que tenga miedo. Es simplemente demasiado. Sabes, podría hacerlo fácilmente al día siguiente, pero hay algo por lo que todo se vuelve difícil para mí. Es como si hubiera este muro que dice que no puedes ir más lejos. Aunque quiera. Y con cosas como esa, me toma tener un buen día para poder ir y hacer ciertas cosas ciertos días como a ti te gustan, eh, hiciste tanto, Rachel ...

Rachel: Si. En los días buenos, me gusta, choo choo choo choo choo. Me gusta. Así que hago todo el trabajo que puedo en la preparación porque nunca sé cuándo será al revés. Así que es una de las razones por las que preparé todas mis píldoras para la semana. Dejé toda la ropa que voy a usar para la semana. Una de las cosas más difíciles para mí es que cuando voy a mi trabajo de medio tiempo donde trabajo, tengo que lucir muy bien y tratar de armar un atuendo. A veces no puedo hacerlo. Y tú dices, Rachel, solo estos pantalones y una camisa y ya sabes, pero no puedo. Es como si no pudiera. Me resultará más difícil ponerme la ropa porque no puedo concentrarme. Entonces, lo que hago es presentarlos con anticipación. Así que voy, está bien. Ya puse estos dos juntos. Solo póntelos. No se preocupe. Solo póntelos. Eso es un poco de personalidad sobre mí, con lo que lucho. Pero oyentes, me gustaría saber algo sobre ustedes. Realice una breve encuesta de tres minutos para que podamos comprender mejor a nuestra audiencia. Si va a .com/survey19 y lo completa por nosotros. Que sería increíble.

Gabe: El objetivo es aprender sobre usted para que podamos hacer el mejor espectáculo posible para usted y participar en un sorteo para ganar cien dólares de Amazon (nulo donde esté prohibido). Así que lo apreciamos mucho. Sin embargo, tengo una pregunta específica. ¿Es esto como el miedo? ¿Tiene miedo de contestar el teléfono o simplemente no tiene la capacidad para hacerlo? Y otras cosas que surgen en mi cabeza o como ansiedad social o simplemente es como suena. ¿Pero es diferente a eso?

Rachel: Sí, es diferente. Puede tener ansiedad social total y esquizofrenia. Quiero decir, he tenido momentos en los que fui a una fiesta. No me va bien con la gente. No lo sé. Y estaba tan nervioso que no podía salir del coche. Y estaba aterrorizado por lo que iba a pasar. La abulia y la falta de motivación no es que no tenga miedo de nada. Puedo entrar allí, ya sabes, y no quiero romper a llorar.

Gabe: Cuando se trata de la abolición, no le tienes miedo a nada. Mientras que con la ansiedad social, estás asustado. Pero el resultado final es el mismo. No lo haces.

Rachel: Sí, hay alguna razón por la que no puedo, ¿sabes? No es solo la razón por la que estoy aterrorizado. Estoy temblando. Avolition es solo que falta todo y no sé qué hacer. Y normalmente no llego a la fiesta y me siento en mi coche. Es que ni siquiera llego al punto de usar ropa para ir allí. Por alguna razón, para mí, la ropa es un gran problema. Y sé que es con otro tipo de personas que tienen ciertos trastornos mentales que también me lo han dicho. Y si eres un amigo o un ser querido, suena tonto, pero eso realmente puede ayudar a algunas personas. Es como decir, oye, te ves muy bien con este atuendo. Cuando alguien me hace un cumplido sobre un atuendo, mentalmente me gusta decir, está bien, van muy bien juntos. Voy a poner esto en mi alineación para la próxima semana. Es simplemente extraño, pero es casi esa confirmación que necesitaba, está bien, comprobar. Ese es un atuendo que tengo disponible para la próxima semana.

Gabe: Hablemos de cómo podemos ayudar a motivar a las personas con esquizofrenia. Cómo las personas con esquizofrenia pueden obtener el apoyo que necesitan y sentirse más motivadas. ¿Cuál es el tratamiento para esto? Porque no creo que nadie quiera marcharse y creer, bueno, esto es un síntoma de esquizofrenia. Nada puede hacerse. Esta es tu vida ahora. Y eso ciertamente no es lo que estamos diciendo.

Rachel: El tratamiento es la terapia cognitivo-conductual. Recibir terapia para ayudarlo a descubrir cómo superar estos agujeros. La otra cosa es la administración de medicamentos. Y desearía poder decir, oh, hay una píldora especial que puedes tomar y estarás bien como si hubieras estado tomando medicamentos durante un tiempo. Sabes que no es cierto. Es un proceso continuo y, a veces, probar diferentes medicamentos. Y realmente no hay una píldora de motivación establecida.

Gabe: Y es realmente importante entender que este es un excelente ejemplo de dónde la medicación y la psicoterapia realmente van de la mano.

Rachel: Y es asombroso si puede encontrar un lugar donde pueda tener la terapia y esté conectado con quien sea su psiquiatra que esté tomando la medicación. Una cosa es que tuve la suerte de tener un consejero recientemente que está en el mismo centro que la persona que veo que administra el medicamento. Entonces podré hablar con ella. Y ella dice, ya sabes, Rachel, he estado escuchando mucho de esto y aquello. ¿Tiene problemas con su depresión? Tal vez debería poner una nota en tu historial y la próxima vez querrás mencionar eso. Así que eso realmente funcionó muy bien para mí, ya que gran parte de mi administración es tener a esas dos personas, alguien que me conoce. Ya sabes, en un nivel más personal, comparto de nuevo la terapia y trabajo conmigo para poder decirle al otro. Muy bueno si puedes configurar ese tipo de situación.

Gabe: Hablemos de lo que nuestros seres queridos, nuestros amigos y familiares pueden hacer para ayudarnos a lidiar con la falta de motivación.

Rachel: Comunicar. Háblanos. No me gusta empujar agresivamente. No grites. No te enojes. Es como dijimos antes. Sí, alguien con esquizofrenia puede ser totalmente vago. OKAY. Entonces sabes que podría ser totalmente perezoso en algunas cosas, pero haz algunas preguntas, mira si eres capaz de comenzar a comprender la diferencia y cuál es. Así que comunícate. Entonces, si ves, está bien, tengo problemas. No me he duchado en toda la semana. Esto necesita cambiar por muchas razones. Solo razones generales de salud. Habla con esa persona. Averigua dónde está la avería. OKAY. ¿Qué les impide hacer esta tarea? Vea si puede ayudar y vea. Nuevamente, estas son pequeñas cosas. Entonces, si sabe que no estoy tomando mi medicamento, algo está sucediendo. Entra como mi mamá tenía que hacerlo conmigo. OKAY. Voy a ir a buscarlo. Y ella dijo: Iré a buscarlo. Si puede intervenir y averiguar dónde tiene esta persona el problema? Si está pagando la factura. OKAY. Siéntese y diga, mire, hagamos esta configuración en automático o dejemos que escriba todas sus citas y las pondré en mi teléfono también para poder enviarle un recordatorio. Puedo pasar y decir, oye, no olvides, ya sabes, solo pequeñas cosas. No es necesario que te hagas cargo de la vida de esta persona, la saques de la cama, la pongas en la ducha y la frotes. Bueno. Solo habla con nosotros y averigua dónde tiene esta persona un problema.

Gabe: Entonces, lo que estás diciendo básicamente es que no los obligues a hacerlo y hazlo por ellos, ayúdalos a hacerlo. Pero, ¿por qué no podemos hacerlo? ¿Por qué no deberíamos simplemente sacarte de la cama y lavarte para usar tu analogía? ¿Por qué no funciona?

Rachel: Porque esa persona con esquizofrenia, y yo también estoy hablando de mí. Tienes que ser capaz de hacer cosas por ti mismo y por los seres queridos si estás haciendo eso por ellos. No necesariamente estás ayudando. OKAY. Te estás apoderando de mi vida. Y todo el mundo lo sabe, hice que mis padres fueran entrevistados y esas cosas. Y siempre les he dicho que en el momento en que se refieran a sí mismos como cuidador, me mudaré. Me iré a vivir en mi coche porque no me gusta esa analogía de que alguien tiene que hacer todo por mí. OKAY. No soy un bebé.

Gabe: Porque quieres estar orgulloso.

Rachel: Si. Y aunque, desafortunadamente, hay muchas cosas que no puedo hacer, no puedo trabajar en un trabajo normal de 9 a 5, 40 horas a la semana. Tuve que hacer muchos ajustes porque no puedo hacer eso. No puedo vivir solo. Me pongo raro. Pero hay una diferencia entre eso y que alguien se haga cargo de mi vida y diga, está bien, bueno, ahora vives conmigo. Voy a saber que me estás pagando el alquiler y yo me ocuparé de ti. Y es como si te hubieras convertido en padre para ellos. Y no, honestamente, alguien con esquizofrenia comenzará a resentirse contigo.

Gabe: Entonces crees que una sociedad funciona mejor porque has descrito en tu propia situación que si tus padres, que te aman mucho y por amor, simplemente se apoderaran de tu vida y te obligaran a hacer todo lo posible, te sentirías resentido con ellos. Eso sería traumatizante para ti. Pero lo que es más importante, ha dicho que no funcionaría. Dijiste específicamente que huirías. ¿Crees que sería mejor que te escapases? Porque su situación actual de discutirlo, ser socios, averiguar en qué necesita ayuda y en qué no necesita ayuda parece estar funcionando extraordinariamente bien. Esto esto ha estado funcionando durante años.

Rachel: Y me he escapado algunas veces. Quiero decir, no, he vivido. Así es como sabemos que esto funciona, es que he vivido solo y tuve que mirar a mi alrededor y darme cuenta de que no había salido de la casa en días. Me había levantado del suelo en días. Había estado en el mismo lugar tirado en el suelo. Y sí, no podría vivir solo. ¿Necesitaba que alguien viniera y hiciera todo por mí y me alimentara y eso? No. Sin embargo, definitivamente necesitaba ayuda en ese momento.Necesitaba estar cerca de la gente porque no estaba haciendo nada como por mi cuenta. Simplemente me desconecto mentalmente. Pero en qué momento pude darme cuenta, está bien, esto no es bueno. Necesito ayuda. Y llamé a mi papá y le dije, escucha, esto es lo que está pasando. No se que hacer. Y regresé casi al día siguiente. Y fue genial. No tuvieron que hacer mucho para ayudarme porque solo ellos estando cerca podían hacerlo, solo ellos estando cerca. Mi padre siempre comprobaba que estaba comiendo, ya sabes, y sabía que ella no se había levantado de la cama en las últimas ocho horas y que él venía y me traía comida. O normalmente es, Rachel, te hice el almuerzo, ven aquí. Haciéndome caminar todo el camino hasta los escalones. Tantos pasos. Ya sabes, parece una cosita, pero a veces era enorme y eso era monumental. Pero me puso en movimiento. No él, como estar sentado allí dándome sopa con una cuchara.

Gabe: Sé que usas palabras como él me hizo, pero en realidad no te está obligando, ¿verdad? Él está animando y preguntando. Como dijiste, él. Hizo el almuerzo, bajó y llamó a la puerta. Y supongo que lo que realmente estoy tratando de decir es que ha desarrollado una excelente relación con su familia para que ellos sepan en qué necesita ayuda, en qué no necesita ayuda, cuándo deben intervenir. Y yo creo que aquí está la clave. Todos han descubierto cuándo no necesitan intervenir. Y creo que esa es realmente la pieza que falta para muchas familias. No saben cuándo retroceder. Saben cuándo dar un paso adelante, pero no saben cuándo dar un paso atrás.

Rachel: Y en esa nota, solo porque dijiste golpear la puerta, algo que encontré y simplemente tirarlo, no estoy diciendo que funcionará para todos. Mi puerta casi nunca se cierra. Siempre lo quiero abierto porque no puedo vivir solo en general. Me aparto y pasa lo mismo con mi habitación. No cierro la puerta a menos que me cambie de ropa y luego vuelva a abrirla. En esa nota, mis padres tampoco vagan por mi habitación porque soy una mujer adulta. Pero se acercan a la puerta y dicen: Oye, Rachel, ya sabes. Pero para mí, eso es importante porque les permite controlarme sin molestarme realmente. Ellos simplemente asoman la cabeza y dicen, está bien, ella está bien. Y me da más un vínculo que si pasan por ahí, me ayuda a decir, oye, ¿qué estás haciendo? Y mi mamá dirá, oh, voy a salir. Y yo digo, ¿puedo ir? Necesito algunas cosas de Harris Teeter o de la tienda de comestibles e iré con ella donde probablemente no lo hubiera hecho antes. Y eso es exactamente lo que pasó ayer. Realmente he estado en una tienda de comestibles como una semana. Y yo simplemente no había recibido ninguno. Y tenía muchas ganas de hacerlo, pero no lo había hecho. Y ella iba a la tienda de comestibles. ¿Puedo acompañarme?

Gabe: Y la forma en que esto realmente se relaciona con la motivación, y creo que eso es importante, es si ha hecho alguna planificación previa con anticipación, como dejar la puerta abierta, establecer pautas generales para comer, y estas se han convertido en una especie de reglas de la casa. No es autoritario, no es cuidador ni cuidador. Son solo las reglas de la casa. Y no importa dónde viva, hay reglas de la casa. Ya sabes, los esposos y las esposas tienen reglas generales de la casa, los compañeros de cuarto tienen reglas de la casa. Los dormitorios tienen reglas de la casa. Eso es lo que ha establecido. Y se trata mucho menos de que usted sea una persona que vive con esquizofrenia y mucho más de mantener a todos en la casa sanos y seguros.

Rachel: Si. Mm hmm.

Gabe: Por lo tanto, la planificación previa también es una cuestión de motivación. Las expectativas se establecen cuando todos también.

Rachel: Si.

Gabe: Por lo tanto, la planificación previa también es una cuestión de motivación. Las expectativas se establecen cuando todos también.

Rachel: Si.

Gabe: Volveremos enseguida después de este mensaje de nuestro patrocinador.

Patrocinador: A veces puede parecer que otro episodio de esquizofrenia está a la vuelta de la esquina. De hecho, un estudio encontró que los pacientes tenían un promedio de nueve episodios en menos de seis años. Sin embargo, existe una opción de plan de tratamiento que puede ayudar a retrasar otro episodio: una inyección mensual para adultos con esquizofrenia. Si retrasar otro episodio parece que podría hacer una diferencia para usted o su ser querido, obtenga más información sobre el tratamiento de la esquizofrenia con inyecciones mensuales en OnceMonthlyDifference.com. Eso es OnceMonthlyDifference.com.

Gabe: Y volvemos a hablar de la motivación en la esquizofrenia.

Rachel: Otra cosa es que conozco mis grandes problemas, está bien. La ropa de la que hablé. Otro está comiendo. Entonces tengo muchas barras de proteína. Siempre tengo barritas de proteínas. Cuando estén en oferta, compraré como una funda. Entonces, tantas barras de proteínas porque sé que muchas veces, no puedo subir los escalones hasta la cocina, pero tendré esa barra de proteínas junto a mi cama. Entonces. OKAY. OKAY. Al menos como algo. Para tomar mis pastillas, tengo que tener algún tipo de comida en mí. Así que esa es otra razón por la que queda atrapado en el asunto de las pastillas es que, bueno, no he comido y tengo que ir a comer antes de tomar las pastillas y todo gira en espiral. Cuando se trata de higiene, de hecho leí esto en un foro de esquizofrenia y alguien dijo que en los días en que no podían levantarse de la cama y ducharse, tenían esas pequeñas toallitas, como las que se usan para limpiar a un bebé. Y pensé, eso es muy inteligente. Y salí a buscarlos ese día. Y sí, algunos días, eso es lo que uso, ya sabes.

Gabe: Me gustan mucho estos ejemplos porque, por un lado, el cínico que hay en mí dice, oh, no comiste una comida saludable, no te levantaste de la cama y no te duchaste. Pero ese no es el nivel en el que estamos jugando, ¿verdad?

Rachel: Vaya con esto. ¿No es eso? Si. Hice eso, pero hice algo. Hice algo que me movía hacia él. Todo bien. Eso podría no haber sido como lo que cualquier otra persona hubiera hecho si el objetivo fuera tomar una ducha. No llegué del todo, pero hice algo al respecto. Me ocupé del problema de una manera que pude en lugar de simplemente no hacer nada.

Gabe: Y eso es empoderador porque anteriormente no había hecho nada. Así que realmente tenemos que recompensar los pequeños éxitos con esta enfermedad. Solo tenemos que hacerlo porque no es ideal. Por eso es una enfermedad.

Rachel: Correcto. Quiero decir, lo de las barras de proteína, ¿sabes? No, no quiero ser alguien que es como, bueno, todo lo que comí la semana pasada fueron barras de proteínas. Voy a estar increíblemente, ya sabes, por estar enfermo, porque uf. También compro unos muy baratos, por lo que saben terrible. Pero hice algo. No estoy simplemente tirado allí como si me estuviera consumiendo. Dos o tres días después, tenemos otro problema. Pero, por lo general, mis padres se han dado cuenta de que pasa algo. No hemos visto a Rachel en la cocina ni en absoluto. Y saben cuándo intervenir, pero no tienen que preocuparse por que yo no coma o algo. No tienen que preocuparse. Incluso tengo un enjuague bucal durante días que ni siquiera creo que pueda, como, mentalmente, cepillarme los dientes, lo cual de nuevo, como ahora, suena tonto decir: Rachel, no puedes cepillarte los dientes como yo. un cepillo de dientes sónico. Como si realmente tuvieras que metértelo en la boca y toda tu boca lo suelta. Pero luego, algunos días pienso que no puedo. Y poder tomar un trago de enjuague bucal, eso es algo.

Gabe: Rachel, tuviste la suerte de hablar con Debbie Breen, que es una terapeuta que se especializa en asesorar a las personas para ayudarlas a establecer metas y alcanzar esas metas. Es una especie de experta en motivación, ¿verdad?

Rachel: Si. Si.

Gabe: Está bien, bueno, escuchémoslo.

Rachel Star Withers: Estamos aquí hablando con la consejera profesional licenciada Debbie Breen. Así que muchas gracias por estar hoy aquí con nosotros.

Debbie Breen: De nada. Encantado de estar aquí.

Rachel Star Withers: Y creo que todos nosotros en la vida, vamos a tener momentos en los que no tengamos motivación para hacer algo. Cuando se trata de personas, ya sabes, con esquizofrenia severa, depresión y otro tipo de trastornos mentales graves, ¿con qué ves que, en cuanto a motivación, luchamos más?

Debbie Breen: Nuestro sentimiento de falta de motivación es una señal de que algo no está bien. No estamos en congruencia con nuestro sistema de valores o algo que es importante para nosotros y / o no hemos resuelto el dolor del pasado. Así que piénsalo así, nuestros sentimientos son como los instrumentos en el tablero de nuestro auto. No son buenos ni malos. Simplemente me dicen cuál es el estado actual. Si estoy casi vacío, supongo que no quieres el rojo. Si mi motor no funciona, veré que la luz roja parpadea. Y eso me ayuda a actuar. Entonces, lo que aprendemos es en lo que estoy pensando es en la percepción de que no es la totalidad de una historia o pensamiento. La mayoría de nosotros no podemos hacer esto solos. Pero cuando buscamos ayuda profesional, aprendemos sobre el comportamiento cognitivo y cómo somos creados. Aprendemos a darnos cuenta, guau, mis pensamientos están sesgados. Tengo este hábito o forma pasiva de pensar que es negativa. Es como si estuviera repitiendo solo las cosas negativas que han ocurrido. Pero entonces eso se convierte en mi realidad.

Rachel Star Withers: ¿Y cuando se trata de trabajar, hablamos de la cuestión de levantarse de la cama para ir a trabajar o simplemente está molesto por tener que irse, punto? ¿Te gusta lo que haces en general o simplemente no tienes la motivación para levantarte y trabajar?

Debbie Breen: Uno de los primeros signos del comienzo de la depresión es lo difícil que es levantarse de la cama. Y puede tener un rango desde un pequeño botón de repetición hasta. Realmente no puedo levantarme de la cama. Ese comportamiento me dice que el pensamiento es que me siento deprimido. No veo ninguna razón para levantarme. No estoy haciendo una diferencia. No estoy motivado para hacer algo o crear algo. Hay un déficit en mi vida. Y estoy siendo pasivo con la forma en que lo manejo. Y no está mejorando ni desapareciendo. Espero que llegues a ese punto o alguien en tu vida pueda ayudarte a decir, vaya, estoy diciendo esto y necesitamos hacer algunos cambios. Tengo que estar abierto a intentarlo de otra manera, aprender a hacerlo de otra manera, tal vez cambiando la medicación. Pero a medida que avanzo hacia esa acción de tratar de resolverlo, estoy haciendo algo activo, que luego me da motivación y esperanza de que la vida pueda ser diferente. Si simplemente no puedo levantarme y levantarme de la cama, entonces necesitamos encontrar ayuda, necesitamos encontrar apoyo. Necesitamos encontrar ayuda profesional porque eso nos dice que nuestro cuerpo simplemente no está funcionando y va a requerir más que esfuerzo propio porque eso no está funcionando. Necesitamos que alguien camine con nosotros. Puede que sea necesario administrar los medicamentos. Necesitamos aprender estas habilidades. Y de nuevo, esa es una elección. La motivación es que no me gusta lo que estoy experimentando en este momento, y necesito elegir hacer algo diferente.

Rachel Star Withers: Bueno, en esa nota, lo que acaba de decir sobre el apoyo, es perfecto. Pero muchas veces las personas cuando estamos en esos estados tienen ese tipo de depresión profunda, un episodio, esquizofrenia, si no lo vemos. ¿Qué dirían los amigos, la familia, qué pueden hacer cuando ves a alguien así que no se da cuenta de lo malo que es?

Debbie Breen: Y eso es algo difícil porque si eres un adulto, si tienes más de 18 años, esa persona debe querer obtener ayuda. Y ahí es donde es difícil como familia, cuando no podemos hacer que alguien busque ayuda. Pero los vemos sufrir y luego sufrimos con ellos porque los amamos. Pero tiene que haber una opción con esa persona que quiere dar los pasos. Lo primero es que queremos estar presentes. Ya sea que se trate de salud mental, o incluso podríamos decir, digamos pérdida o muerte, hablar no es lo que se necesita. Necesitamos a alguien solo para estar presente. Tranquilo. Acepta que esto es lo que siento y pienso. No es un lugar divertido para estar, pero es parte de la vida. Da miedo estar en ese lugar y sentir que estás solo. Así que tener a alguien ahí es muy importante mientras estamos trabajando en esto. Lo segundo que puede hacer esa persona es validar ese sentimiento diciendo, ¿sabes qué? No lo entiendo, pero sé lo que es sentir que no me importa. Como si no hubiera esperanza. Todos hemos tenido eso. Y le recordamos a esa persona que no es la primera persona en pasar por eso. No serás el último. Esto es parte de nuestra condición humana. Y simplemente validarlo y no juzgarlo. Después de que haya pasado un tiempo, y sé que eso es relativo, lo que queremos hacer es sacarlos del estado de sentimientos, que es donde se ahogan en el pensamiento. Estamos demasiado lejos de este lado y necesitamos traer algo de conocimiento que necesitamos para comenzar a cambiar esos pensamientos de todos negativos a ¿qué puedes hacer? ¿Qué es importante para ti ahora mismo? ¿Que necesitas? Entonces, si alguien se siente, cuál es el punto, desesperado. Luego me están comunicando que quieren tener un propósito. Quieren tener significado, pero no lo ven en el momento actual. Entonces, comenzamos con lo que es importante para usted o lo que valora. Digamos que si es tu mascota, bueno, queremos que te concentres en tu mascota. Quiero que muestres actos de bondad. Acariciarlo, pasearlo. Quiero que pienses en tu mascota y en el cuidado de tu mascota. Tu mascota cuenta contigo. Ahora les estoy devolviendo a la cognición un pensamiento positivo de una relación importante y es que la mascota los necesita y tienen un propósito. Solo quiero que empiecen a pensar en lo que pueden hacer, lo que ayuda a poner en perspectiva este desequilibrio que está ocurriendo. Y déles espacio para que elijan. Hacer las cosas diferentes puede llevar tiempo. Todo es una temporada, pero necesito querer acercarme a ese recurso y luego comenzar a participar.

Rachel Star Withers: Debbie, entonces si hay alguien escuchando en este momento que está luchando con la motivación, ya sea algo realmente pequeño o como un evento importante de la vida, simplemente está teniendo dificultades para aceptar y seguir adelante. ¿Tienes algún consejo que quieras dejarles?

Debbie Breen: Entiendo de dónde vienen. Vives lo suficiente, y yo soy mayor en años, y ves cosas, pasas por cosas y la vida es difícil. Pasar por eso solo es muy difícil. Realmente necesitamos, nuevamente, nuestro apoyo, nuestros amigos. Necesitamos un sentido de comunidad que pueda estar ahí con nosotros y ayudar a cuidar. Y luego, viceversa, cuando estamos fuera de eso, estamos ahí para ellos. Y hay mucha seguridad en eso. Hay algo sobre sentirse solo, que es lo que sentimos cuando está oscuro. Eso es aterrador. Es fácil querer dejar de fumar, tu cerebro dice que siempre será difícil. Nunca va a mejorar. Y esa no es la verdad. Entonces, ese es un lugar difícil para estar. El mensaje es que lo superarás, pero tenemos que estar activos en eso. Tenemos que dar esos pasos y se siente muy difícil.

Rachel Star Withers: Debbie, ¿dónde pueden encontrarte nuestros oyentes?

Debbie Breen: Nuestra práctica es Charlotte Family Counseling y estamos ubicados en Matthews y en el centro de Charlotte, Carolina del Norte. Y nuestro sitio web es www.CharlotteFamilyCounseling.com.

Rachel Star Withers: Bueno, muchas gracias Debbie. Fue maravilloso hablar con usted hoy y escuchar sus consejos para nosotros.

Gabe: Rachel, eso fue realmente genial. Me alegro de que haya aceptado ser entrevistada por usted.

Rachel: Me gustó mucho cómo hizo hincapié en que era una elección, independientemente de cómo me sintiera, de lo que esté pasando. Elige hacer algo. Elige algo, concéntrate en ello y hazlo. Algo así como ella dijo con la elección. Me hizo empezar a pensar que si cambias la motivación por la elección de palabras, realmente cambia mucho tu forma de pensar. Entonces, si eres como, hombre, no tengo la motivación para salir de la cama. Me gusta la opción de levantarme de la cama. Y yo digo, bueno, no, puedo levantarme de la cama. Sabes, en realidad pensaría, bueno, no, por supuesto que puedo hacerlo. Y me hizo empezar a pensar. Como mencioné anteriormente en el episodio, una de las cosas más grandes con las que lucho con la motivación es la interacción social. Quiero amigos y sé que como humano debería tener amigos. Eso es algo saludable que la gente hace es interactuar con otras personas. Y, sin embargo, soy tan malo respondiendo mensajes de texto y hablando y haciendo esas amistades. Muchos se han quedado en el camino. Y no porque esté siendo grosero en mi mente. Pero yo simplemente, no hice seguimiento. No me mantuve conectado con esas personas. Así que hice un pequeño experimento y decidí que estaba bien. Mi problema es que me falta motivación. ¿Qué puedo hacer? ¿Algo pequeño que me va a ayudar con eso? Así que decidí darles cumplidos diferentes a cinco personas. Algo sobre mí que probablemente pensaría en mi cabeza y diría, en realidad lo voy a decir en voz alta.

Rachel: Y, ya sabes, eso es como todo original. Eso es muy poco. No, tendré que interactuar con cinco personas de las que probablemente no habría dicho nada. Pero lo hice. Tengo a las cinco personas. Hablé con uno de mis compañeros de trabajo que siempre se viste increíble. Su cabello es increíble y es simplemente increíble. Soy como, Michael, siempre te ves tan increíble. Y se puso tan feliz. Él es como, Rachel, es tan dulce de tu parte decir eso, sabes. Y hablamos un poco de moda. Esta otra chica en mi trabajo, entró con su cabello azul brillante. Este es un lugar muy interesante en el que trabajo. Sé que ya suena emocionante, pero yo estaba como, ya sabes, tu cabello realmente no lo sé. Me hace sonreir Como si fuera como el color azul de los Pitufos, como ella dijo. Oh gracias. Ya sabes. Ese es un cambio bastante grande, como, sí, es un cambio increíblemente grande. Pero era lindo, sin embargo, como si realmente se le veía lindo. No creo que me quede lindo. Vi a esta chica que tenía como una manga de tatuaje completa, lo cual siempre quise. No estoy ni cerca de eso. Pero yo quiero. Cuando lo veo en mujeres, pienso que, simplemente no sé, me parece genial. Y le dije eso. Por supuesto, siempre que le digas a alguien que su tatuaje se ve genial, inmediatamente te contará la historia de fondo. Tengo esto, está bien. Entonces escuché cómo se hizo sus próximos 20 tatuajes en su brazo. Uno de mis estudiantes de actuación, han llegado tan lejos.Y después de las clases, dije: Oye, espera un minuto. Solo quiero que sepas, estoy muy orgulloso de ti porque hoy fue lo mejor que has hecho en las últimas 20 semanas. Eso me voló la cabeza. Esa es una persona completamente diferente. Este tipo simplemente se iluminó por completo. Y luego, de camino a casa, me quedé sin gente. Yo estaba en la gasolinera y la señora frente a mí en el surtidor, tenía estos lentes de ojo de gato realmente geniales. Me parecerían ridículos, pero se veían tan geniales en ella. Y le acabo de decir, estaba como, te ves tan ordenada con esos anteojos, que llama la atención y se parece a esta persona atrevida y genial. Y ella solo sonrió y dijo, gracias. Los acabo de recibir. Y haciendo mi pequeño experimento, ¿solucionó todos mis problemas? No. Pero mi problema es que tengo problemas para ser social. Y esas cinco conversaciones son mucho más de las que habría tenido si no me hubiera obligado a hacerlo. Mientras que cinco parece mucho todos los días porque algunos días no salgo de mi casa como no tengo que hacerlo. Entonces, ya sabes, decidí, aunque, independientemente, todos los días, Gabe, de ahora en adelante, voy a dar al menos dos cumplidos a la gente. Por eso, comenzaremos contigo por hoy. Gabe, eres un anfitrión, coanfitrión y entrevistador maravilloso. Siempre me impresiona tu habilidad para hablar. Lo tienes muy claro. Y creo que haces un trabajo increíble al desglosar ideas. Así que ese es mi cumplido para ti, Gabe.

Gabe: Gracias, Rachel. Realmente aprecio eso. Y lo que me gustó de tu historia y es posible que ni siquiera te hayas dado cuenta. Lo señaló como lo que estaba pensando. Creo que mostraste un poco tu mano porque dijiste, vi estas gafas y pensé que eran geniales, pero nunca me quedarían bien. Y, ya sabes, vi la manga del tatuaje y quiero una, pero no estoy ni cerca de allí y nunca voy a lograrlo. El pesimismo, la falta de motivación, las palabras que quieras usar, surgió en tu propia narración y, sin embargo, lo superaste. En lugar de sentarse con lo negativo y no hacer nada, lo cual, según tu propia admisión, era tu tendencia. Tomó lo negativo y lo convirtió en positivo. ¿Harás eso cada vez? No claro que no. Como dijiste, ¿para resolver todos los problemas del mundo? No claro que no. Pero ayudó. Quiero decir, ahora que lo haces dos veces al día, obviamente has sentido que te beneficias mucho. Si.

Rachel: Oh, absolutamente. Y no fue así. Y esa es una de las cosas que estaba contando las historias de fondo. No quería que pensaras, Oh, ella solo anda inventando cosas para decir. Esos eran pensamientos que tenía. Yo solo, ya sabes, normalmente los pensaría. Y debería decirle a Michael que siempre me encanta cómo se viste. Simplemente se ve increíble. Acabo de salir de la pista. Y yo digo, ¿qué has hecho hoy? Y él dice, oh, simplemente decidí venir aquí, acabo de despertar. Y yo creo que lo hizo muy bien. Pero hay cosas que pienso por dentro, y cuando realmente dije estas cosas, ya sabes, es genial ver a alguien iluminarse. Al igual que, a todos nos gusta recibir cumplidos, ¿sabes? Sí, esa fue una pequeña interacción que tuvimos. Y todas esas personas estaban como, los hice lo suficientemente felices como para sonreír, lo que me hizo sonreír. Y yo digo, ve, Rachel, conectaste.

Gabe: Eso es genial, Rachel. Y creo que todo el mundo debería probar este experimento. Haz un cumplido al día. Haga dos cumplidos a la semana o descubra qué puede hacer que sea aparentemente pequeño e insignificante y vea qué tipo de resultados obtiene.

Rachel: ¿Averigua qué es algo pequeño? Y al menos haz algo.

Gabe: Entiendo lo que dices acerca de cambiar la motivación y la elección, pero en mi año, lo que escuché es que eso es genial para la gente normal. Eso es genial para las personas que tienen, ya sabes, problemas típicos con las motivaciones. Quiero hacer el papel de abogado del diablo por un momento y decir, bueno, espera un minuto. ¿Las personas con esquizofrenia tienen la opción de levantarse de la cama? Quiero decir, ¿pueden realmente avanzar ellos mismos? Creo que mucha gente va a escuchar esto y pensar, oh, wow, este es el consejo de, oh, deberías hacer yoga y tu esquizofrenia estará bien.

Rachel: Muy buena pregunta. Con eso, creo que no, es más cambiar el pensamiento porque lo que sea es abrumador, cambiarlo. La interacción social se siente abrumadora. ¿Qué es algo que pueda romperlo y facilitarlo? OKAY. Salir de la cama y lavarme los dientes hoy parece abrumador, pero, está bien, déjame analizar esto. ¿Que puedo hacer? Bueno, puedo empezar acercándome al final de la cama, levantándome y agarrando el enjuague bucal. ¿Qué puedo hacer? Es posible que no pueda llegar hasta allí. ¿Que es algo? Y como para reducir, llego a Wal-Mart y de repente parece abrumador entrar. Estoy sentado ahí pensando, ¿qué hago? Todo bien. ¿Que puedo hacer? A veces, ya sabes, puedo salir al estacionamiento y hacer ese movimiento. Entraré lentamente. A veces llevo mis lentes adentro. No sé por qué. Me hace sentir como si me sintiera invisible. Sabes, no lo soy. Pero me siento así. Úselo como un sombrero muy bajo. Y soy como en mi propio mundo. Y otros días, es como, ya sabes, tendré que irme a casa. Pero en lugar de no hacer nada, le enviaré un mensaje de texto a mi mamá. ¿Pueden ayudarme a conseguir mi medicación? ¿Puedes ayudarme a hacer esto en lugar de guardármelo para mí? Como realmente abrirse y pensar, ¿en qué puede ayudarme alguien más?

Gabe: Creo que es importante comprender que las habilidades de afrontamiento tienen un lugar adecuado. Sabes, obviamente, si estás en medio de alucinaciones severas o si estás en crisis o si estás muy, muy delirante, entonces la ayuda que necesitas no es utilizar un mecanismo de afrontamiento. Necesita más ayuda de la que podría proporcionarle. Entonces, estas son habilidades que debe usar cuando quizás se encuentre en el medio del espectro. Es realmente difícil discutir cuándo funcionarán estas habilidades, pero es una herramienta para poner en su caja de herramientas que puede usar cuando sea apropiado.

Rachel: Y déjame ser siempre claro para todos. De hecho, estoy tomando medicamentos para mi esquizofrenia y depresión. Lo he sido durante muchos años. Así que siempre quiero decir que no, no solo naturalmente, sí, usé estos mecanismos de afrontamiento y todo estuvo bien. Y a Rachel le gustó saltar por el campo, feliz. Estoy tomando bastantes medicamentos que deben modificarse muy a menudo.

Gabe: Es importante comprender, por supuesto, que necesitamos muchas herramientas, ¿verdad? Ya sabes, el mejor pintor del mundo no tiene un pincel. Pero por alguna razón, cuando se trata de discusiones sobre la esquizofrenia, todos buscan esa única cosa. Queremos una cosa y eso hará que todo sea mejor. Esta es una discusión sobre un área de falta de motivación. Tenemos que tener esta suposición general de que otras áreas de la enfermedad están en un buen lugar,

Rachel: Correcto. Si.

Gabe: Porque, obviamente, si no es así, la motivación no es su principal preocupación.

Rachel: Mm hmm. No, en los días en que estoy loco, a veces lo digo en serio, sin embargo, como cuando estoy alucinando, no necesito ir. No tiene nada que ver. Rachel necesita coger el coche e ir a buscarle su medicación. Rachel es como en otro mundo. Así que eso no es lo mismo de lo que estoy hablando hoy. El gran problema es que necesito lidiar con el tipo de crisis. Quiero decir, no me preocupes tanto por mi falta de motivación. Oigan, oyentes, queremos conocerlos mejor. Por lo tanto, realice una breve encuesta de 3 minutos para que podamos comprenderlo mejor. ¿Quién escucha esto? Vaya a .com/survey19 para completarlo ahora. Por lo tanto, todos los que completen la encuesta ingresarán automáticamente en un sorteo para obtener una tarjeta de regalo gratuita de amazon.com de cien dólares (nula donde esté prohibida). Entonces, Gabe, supongo que puedo postularme, ¿verdad? ¿Puedo realizar la encuesta?

Gabe: Creo que ambos estamos exentos tanto de completar la encuesta como de ganar la tarjeta de regalo.

Rachel: Oh.

Gabe: Eso solo aumenta sus probabilidades y realmente queremos hacer esto para conocerlo mejor y poder hacer el mejor espectáculo posible. Así que échale un vistazo en .com/survey19.

Rachel: Y como siempre, gracias por escuchar nuestro podcast, Inside Schizophrenia. Comparte este podcast, dale me gusta, suscríbete, comenta. Y compártelo en serio con tus seres queridos. Quienquiera que conozca, probablemente esté escuchando este podcast por una razón específica. Compártelo con esa persona que te preocupa o que intentas ayudar. O si eres esa persona, compártelo quizás con las personas que te rodean para que puedan entender mejor. Muchas gracias por escuchar, chicos. Y nos vemos el mes que viene en otro episodio de Inside Schizophrenia.

Locutor: Inside Schizophrenia es presentado por .com, el sitio web independiente de salud mental más grande y más antiguo de Estados Unidos. Su anfitriona, Rachel Star Withers, se puede encontrar en línea en RachelStarLive.com. El coanfitrión Gabe Howard se puede encontrar en línea en gabehoward.com. Si tiene preguntas o desea enviar comentarios, envíe un correo electrónico a [email protected]. El sitio web oficial de Inside Schizophrenia es .com/IS. Gracias por escuchar y por favor, comparta ampliamente.

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