Deprimido y fuera de control

He estado en terapeutas. He tomado los medicamentos recetados. Esto está sucediendo durante unos 30 años, la mayor parte de mi vida adulta. Es triste mirar atrás y darme cuenta de que ninguno de mis sueños se ha hecho realidad y que el futuro no se ve mejor.

Tengo 56 años y tengo un trabajo bien remunerado, pero tengo que trabajar en el extranjero para ganar este dinero. Estoy casado desde hace 21 años (tercer matrimonio). La primera esposa se suicidó. El segundo matrimonio probablemente fue solo un rebote estúpido. Tengo una hija de 18 años y un hijo de 10 años de mi matrimonio actual. Tengo algunos amigos y no tengo familiares (hermano y madre). No tengo a nadie con quien hablar porque nadie realmente quiere escuchar lo que tengo que decir. Por fuera parece que tengo una vida exitosa, pero para mí es un desastre doloroso y decepcionante.

Aunque lo he mencionado y me he cansado de arreglarlo en innumerables ocasiones, mi casa es un desastre. Tenemos demasiadas cosas y casilleros para guardar cosas. He intentado limpiarlo pero nadie más lo intenta. Mi hija se fue a la universidad recientemente y después de escuchar sobre su primer fin de semana de fiesta y luego el llanto por la tarea pendiente, tengo mis dudas de que se gradúe. Está mucho más interesada en los aspectos sociales de la vida universitaria que en los académicos (ya que estaba en la escuela secundaria). Predigo que quedará embarazada de un chico negro porque parece sentirse atraída por ellos a pesar de que hasta ahora todos la han tratado como una mierda y terminaré criando a este niño de raza mixta. Entonces, sí, supongo que eso significa que soy algo racista y supongo que seré crucificado por eso. Soy blanco, criado en la costa este cerca de la ciudad de Nueva York.

Mi esposa se permitió irse al infierno, físicamente, después de tener a nuestros hijos. He tratado de mantenerme en forma. Mido alrededor de 6 pies de altura y peso 190 libras. Sigue inventando excusas de por qué no tiene tiempo para hacer ejercicio, pero todavía quiere que le resulte atractivo físicamente. Para ser honesto, encuentro repulsiva la idea de tener sexo con ella.

Todo mi dinero se va a casa, excepto una pequeña asignación que me quedo para mí, pero después de 6 años de trabajar en el extranjero ganando muy buen dinero, todo lo que tengo que demostrar son tres vehículos usados, uno en muy malas condiciones y una casa que probablemente necesite $ 100,000 en renovación para hacerlo vendible.

Me siento absolutamente atrapado en mi vida. Tengo que quedarme en el extranjero para seguir ganando dinero y mantener a mi familia. Al contrario de lo que dicen, las empresas no contratan ejecutivos de 56 años. Es muy difícil probar una discriminación por edad. Con un hijo de 10 años, trabajaré hasta los 70 para que termine la universidad. No tengo pasatiempos y, debido a mi ubicación, no hay mucho que pueda hacer.

Básicamente, me siento atrapado sin salida. Nadie con quien hablar. Nadie a quien le importe. Quiero decir, ¿cómo le dices a tu familia que son tu mayor decepción? Todo lo que hace es crear una situación peor. No soy religioso y encuentro sacerdotes y ministros superficiales e hipócritas. No puedo hablar con el terapeuta aquí debido a mi autorización de seguridad porque entonces perdería mi autorización de seguridad y mi trabajo. Una vez más, todo el mundo habla de querer ayudar a las personas con "problemas" pero luego los despiden de todos modos. Es mejor reprimirlo y nunca decírselo a nadie porque solo te castigan por decir la verdad.

No tengo intención de suicidarme, pero si me diagnosticaran una enfermedad terminal de acción rápida, en realidad lo consideraría una bendición.

Todas las personas cuentan conmigo para mejorar todo, lo cual trato de hacer, pero, honestamente, uno parece realmente preocuparse por mí y por cómo me siento, especialmente mi familia. Empiezo a resentirme y a odiarlos. Siento que estoy condenada a seguir trabajando hasta que sea una cáscara quemada y luego sentarme a ver televisión durante el día porque físicamente estaré agotado. No tengo ninguna esperanza de que el futuro mejore. La vida simplemente no vale la pena, al menos para mí.

Debido a mi puesto, me hacen pruebas de drogas con regularidad, por lo que tampoco puedo tomar ningún medicamento. Además, cuando me he tomado los medicamentos, lo único que hacen es adormecerme. En este punto, estoy bastante resignado al hecho de que continuaré cargando con la carga de mis responsabilidades al final de mis días sin nunca ser feliz. ¿Cómo le dice a su familia que desearía no haberse casado nunca y nunca haber tenido hijos? Mi familia dice que les importa, pero nadie hace nada diferente. Realmente solo espero morir mientras duermo. sí, mi esposa incluso me dijo que si me suicidaba, siempre les diría a mis hijos cosas terribles sobre mí. eso es un gran apoyo, ¿no crees? En cuanto al divorcio, por lo que he leído, es extremadamente traumático para los niños, especialmente cuando creen que tienen un hogar estable. Todo vuelve a quedar atrapado.

Gracias por su atención.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Te agradezco tu larga carta. Al igual que en la terapia, cuanta más información se le revele al terapeuta, más podrá ayudar el terapeuta. Aunque no actúo como terapeuta en Internet, la información que me ha proporcionado me permitirá dar una respuesta más informada.

Cuando alguien siente que ya no tiene el control de su vida, a menudo pierde la esperanza. La depresión sigue a esa pérdida de esperanza. Necesitas recuperar el control de tu vida. Parece como si hubiera diferido vivir su vida para que su familia pueda vivir plenamente la suya. Es como si hubieras diferido tu felicidad por la de ellos.

Se podría decir: "Es bueno que un miembro de la familia sacrifique su felicidad por la felicidad de los demás, en la familia". Y podría decir que lo ha hecho. Estoy de acuerdo en que es bueno que un miembro de la familia sacrifique su felicidad por otros miembros de la familia, pero eso solo es cierto cuando todos los demás miembros de la familia están dispuestos a sacrificar su felicidad personal.

Parece que en tu caso, aunque te sacrificas por ellos, ellos no se sacrifican por ti. En esencia, lo que estoy diciendo es que tu felicidad es tan valiosa como la de ellos. La felicidad de su hija es valiosa pero no más valiosa que la suya. Necesitas valorar adecuadamente tu propia felicidad. No puedes simplemente sacrificar tu vida por la de ellos sin los sentimientos resultantes de pérdida de control y depresión.

Carl Jung creía que la depresión era algo bueno porque te obligaba a ti, la mente consciente, a reconectarte con las directivas de la mente inconsciente. En otras palabras, te estaba ayudando a ser más tú, o en el lenguaje de Abraham Maslow, a volverte más autorrealizado.

He tenido muchos clientes con altas autorizaciones de seguridad gubernamentales. He conocido a muchos terapeutas que también han tratado a personas con autorizaciones gubernamentales igualmente elevadas. Como saben, muchos congresistas y senadores han recibido asesoramiento. Según las leyes de HIPPA, todo lo relacionado con su terapia sería completamente secreto. Muchos de nuestros líderes militares usan medicamentos psicoactivos.

La depresión es un trastorno bastante común entre la población. A veces, la depresión puede ser lo suficientemente grave como para requerir hospitalización, pero ese no es el tratamiento habitual prescrito para la mayoría de las personas que sufren de depresión. La depresión en la mayoría de las personas se trata con mayor frecuencia en un entorno ambulatorio, generalmente con una sesión de psicoterapia de 50 minutos por semana y medicamentos psiquiátricos.

Utilizar los servicios de un terapeuta no es diferente a utilizar los servicios de un dentista. Ha oído hablar de consejería familiar, consejería de parejas, etc. Ninguna de las personas involucradas en esa consejería recibiría un código de diagnóstico para una enfermedad mental. Piense en la consejería como un análisis de su vida y los errores que está cometiendo y el apoyo que es necesario mientras corrige esos errores.

Los miembros de la familia se sacrifican unos por otros. Parece como si estuviera sacrificando más por su familia de lo que ellos están sacrificando por usted. Supongo que esta es tu naturaleza. Que siempre les has dado más a los demás de lo que ellos te han dado a ti. Para que tu vida sea mejor y debería ser mejor, tu familia debe sacrificar parte de su felicidad para que puedas recibir más de la felicidad que necesitas y mereces.

Podría ser que fueras tú quien estableciera la dinámica familiar. Quizás tu esposa te hubiera dado más si hubiera sabido que era necesario para tu felicidad. Quizás sus hijos fueron criados para ser más egocéntricos porque esa fue la forma en que los crió por error.

Es corregible. He tenido mucha experiencia y éxito en el restablecimiento de la dinámica familiar adecuada.

Espero que consideren lo que he escrito y les deseo lo mejor en su futuro.

Dra. Kristina Randle
Blog de salud mental y justicia penal