Probé todo y siento que no hay nada más que se pueda hacer

Tengo agorafobia, ansiedad social y depresión. Tuve mucha ayuda para resolver estos problemas, diferentes terapias, diferentes medicamentos, pero todavía lucho mucho con todos ellos y la agorafobia que realmente nunca superé.

Soy un adulto que vive con mis padres durante muchos años debido a mi enfermedad mental. Trabajo mucho, no tengo amigos (principalmente por elección, ya que me cuesta mucho pasar tiempo con la gente debido a la fobia social) y me quedo en casa los fines de semana principalmente. Siento que estoy al final de la línea, que nada puede ayudarme. He llegado al punto en el que he terminado tratando de mejorar, estoy cansado y me siento derrotado. Quiero morir, pero soy hijo único y estoy preocupado por mis padres, pero no puedo soportar que mueran, y uno tiene EPOC y el otro cáncer de intestino.

La mayoría de la gente normal, simplemente lidiaría con la enfermedad de sus padres y su muerte como algo inevitable, pero siempre he tenido este terrible miedo de que mueran, ya que mi vida realmente no es nada sin ellos y siento que cuando comienzan a ponerse realmente enfermos , Simplemente lo perderé y no seré capaz de sobrellevarlo más y terminaría suicidándome. Vi una película cuando era una niña llamada Night Mother y sentí una profunda conexión con el personaje principal, solo tenía 17 años en ese momento no sabía sobre las enfermedades mentales o cómo sería mi vida, pero hasta el día de hoy, más de 20 años después, siento que así es mi vida, como ese personaje, llegas a un punto en el que ya has tenido suficiente Me gustaría posiblemente morir antes que mis padres, pero tengo tanto miedo de equivocarme y terminando peor. Me gustaría hablar con mis padres sobre mis deseos, pero los aplastaría, pero no sé cuánto tiempo podré seguir fingiendo que estaré bien cuando se enfermen. Siento que debería tener derecho a elegir morir si mi vida es tan infeliz o si voy a sufrir mucho mentalmente por la muerte de mis padres. Esto no es algo que suceda en un futuro muy cercano.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Es posible que no esté haciendo todo lo posible para ayudarse a sí mismo. Parece que esencialmente te has rendido. ¿La evidencia? Eliges no tener amigos debido a tu ansiedad. Podrías tener amigos, pero preferirías no hacerlo porque consideras que tu ansiedad es insuperable. Por lo tanto, está haciendo una elección, una elección incorrecta en mi opinión.

La ansiedad es desagradable, pero no insuperable. A nadie le gustan las emociones desagradables, pero evitarlas solo las empeora. La evitación refuerza y ​​aumenta su ansiedad y el dominio que tiene sobre su vida. En lugar de elegir evitar las emociones desagradables, opte por soportarlas y aprenda a superarlas. En términos concretos, eso significa tener amigos incluso si la idea de interactuar con ellos te asusta. Si enfrenta los problemas que lo asustan, en lugar de huir de ellos, esos problemas eventualmente no lo asustarán. Con la ayuda de un terapeuta competente para guiarlo a través del proceso, puede prevalecer.

La ansiedad y la depresión son trastornos altamente tratables. Nunca debe dejar de buscar ayuda hasta que encuentre un tratamiento que funcione. Es especialmente importante buscar ayuda debido a su ideación suicida. Cuando alguien tiene tendencias suicidas, es evidencia de su sufrimiento.

Respecto a tus padres, es cierto que eventualmente morirán. Todos los que caminan por la tierra morirán eventualmente, pero mientras estemos aquí debemos aprovechar nuestro tiempo al máximo. No debes permitir que sea una tortura. Con la terapia no tiene por qué ser así. Hay muchos grupos de apoyo y consejeros que pueden ayudarlo.

Llame de 5 a 10 terapeutas y hable con ellos por teléfono. Elija con quien sienta la conexión más fuerte. También puede intentar conectarse con amigos y familiares, miembros del clero o cualquier otra persona que crea que podría ayudar. No dejes de intentarlo hasta que encuentres alivio.

Por último, también puede intentar leer el libro. El camino menos transitado: una nueva psicología del amor, valores tradicionales y crecimiento espiritual por M. Scott Peck. Habla de muchos de estos problemas en su libro y ofrece sugerencias de soluciones. Puede resultarle beneficioso. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle