Un ejercicio para vivir una vida basada en valores
Ella da varios ejemplos poderosos: Votamos de cierta manera porque nuestros padres lo hacen. Trabajamos una cantidad abrumadora de horas porque nos han enseñado que esto nos convierte en buenos proveedores. Saboteamos nuestros éxitos porque nos enseñan que querer dinero es parecido a la codicia.
En medio de aferrarnos a estos viejos conceptos, olvidamos la idea más importante de todas: vivir desde nuestros auténticos valores.
Cuando llevamos vidas basadas en lo que más nos importa, somos más felices y más realizados. Sin embargo, cuando llevamos vidas basadas en ideas que ya no encajan, usamos cosas aleatorias para llenarnos y normalmente terminamos sintiéndonos vacíos de todos modos.
Campbell hace referencia a cosas como reality shows, compras, relaciones tóxicas y alcohol. “Estas cosas proporcionan rápidos estallidos de felicidad o alivio, pero siempre te dejan con un poco de hambre, un poco de vacío. Es una especie de comida chatarra espiritual: sabe bien al entrar, pero no es suficiente para mantenerte ".
En su libro, Campbell presenta un poderoso ejercicio para ayudarnos a redescubrir nuestros valores porque, como ella escribe, "Comprender sus valores y deseos creará la infraestructura para su vida". Ella sugiere dedicar al menos 30 minutos a este ejercicio y hacerlo todos los años. Aquí están los detalles:
- Pregúntese: "¿Qué me importa ahora?"
- Anote sus respuestas, sin juzgarse a sí mismo. La clave es descubrir tus auténticos valores.
- Clasifique sus respuestas. Así que ponga el número 1 por lo que más valora. Campbell explica que nuestros valores fundamentales probablemente seguirán siendo los mismos, pero su clasificación podría cambiar. Por ejemplo, su carrera puede encabezar su lista, pero después de tener hijos, se desliza al segundo lugar.
- A continuación, califíquese. Si está tomando medidas diarias para alcanzar sus 5 valores principales, anótese una A, escribe Campbell. De nuevo, sé honesto. “¿Dónde estás volando? ¿Dónde te estás quedando corto?
- Para los valores que asignó a B y por debajo, considere si cada uno todavía resuena con usted. ¿Está desactualizado? Si no es así y sigue siendo muy importante para usted, "mire las formas en que se ha separado de él y descubra algunas cosas que puede hacer para volver al camino".
- Enumere varias cosas que puede hacer hoy para honrar sus valores principales. Si valora el crecimiento espiritual, escribe Campbell, podría comenzar a meditar durante 10 minutos al día. Participe diariamente en las actividades que se alinean con sus valores. Ponlos en tu lista de tareas pendientes.
Según Campbell, "Cuando estás dispuesto a descubrir y vivir desde tus valores más profundos, la vida no solo se convierte en una aventura más gratificante y apasionante, sino que también se vuelve más fácil". Las decisiones de repente parecen más claras y dejamos de cuestionarnos tanto. En cambio, nos enfocamos en “crear una vida que respalde las cosas que la impulsan. [Vivimos] con integridad personal ".
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