Depresión, ansiedad, problemas de vivienda constante, timidez e ira
Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8He sufrido durante 5-8 años de una variedad de problemas de depresión, ira, ansiedad, drogas, abuso de alcohol, problemas de autoestima, problemas de confianza, problemas de relaciones. constantemente habito o revivo cosas cotidianas en mi cabeza y separo todo lo que ocurrió durante mi día.
(y hablo conmigo mismo de vez en cuando)
involuntariamente por supuesto
El 90 por ciento de las veces soy una persona muy amable, tímida y educada que permite que la gente camine sobre mí, el otro 10 por ciento estoy enojado, agresivo, incluso a veces asustado.
He visto a un médico que me ha recetado medicamentos antidepresivos pero no me gusta cómo me hacen sentir, mi médico cree que necesito atención. y recomendó un concejal
mi concejal cree que debo cuidarme mejor. (de ahí la depresión)
Estoy atrapado en una batalla por la custodia y no siento que pueda ser honesto acerca de mis cambios de humor, enojo, dolores de cabeza, abuso de drogas y alcohol con mi médico o consejero.
así que simplemente dejé de ir a verlos y decidí intentar resolverlo o trabajar por mi cuenta. (eso fue hace más de un año)
en los últimos meses mi temperamento ha estado fuera de control cuando bebo me vuelvo violento (mi madre era alcohólica y abusiva verbalmente, mi padre también era alcohólico pero abusivo físicamente)
he dejado de beber (30 días sobrio) pero todavía encuentro mi depresión, ansiedad, y eso está ahí
a mi hermano le habían diagnosticado bipolar el año pasado, estoy casi imbécil de abordar el tema con mi médico
algún consejo u opinión sobre lo que me está pasando
(me siento como un choque de trenes) mi estrés se echó al techo
me duelen el cuerpo y la mente, esto ha estado sucediendo durante tanto tiempo
Me derrumbo y lloro sin razón, y constantemente siento culpa o vergüenza sin razón
y otras veces no siento nada en absoluto o falso por así decirlo
Gracias por tu tiempo.
A.
Es difícil saber qué está mal en su situación. El estrés de la batalla por la custodia puede contribuir significativamente a sus síntomas. Entiendo que le resulta difícil ser honesto con un consejero debido a la situación de custodia, pero su plan de autotratamiento está resultando ineficaz.
La solución más eficaz es utilizar los servicios de un profesional de la salud mental. Lo que comparta durante sus sesiones de terapia debe permanecer confidencial incluso en el caso de una batalla por la custodia. Consulte a su abogado sobre las leyes de confidencialidad. Él o ella podría aclarar qué información, si la hubiera, puede divulgar legalmente un profesional de la salud mental en la corte. Tener un conocimiento profundo de las leyes de confidencialidad podría ayudarlo a saber qué información es apropiada para revelar durante las sesiones de terapia.
Mientras tanto, también puede considerar otras formas de tratamiento, como la terapia de grupo o un grupo de apoyo para padres divorciados que también están luchando con problemas de custodia. Las reuniones de Alcohólicos Anónimos (AA) también pueden ser una gran fuente de apoyo. Durante tiempos estresantes, algunas personas encuentran útil utilizar los servicios de asesoramiento religioso locales. También puede considerar técnicas de reducción del estrés como la relajación, la meditación, el yoga o el ejercicio extenuante. Es posible que las sugerencias mencionadas anteriormente no “resuelvan” sus problemas, pero pueden servir para disminuir temporalmente sus altos niveles de estrés. Te deseo la mejor de las suertes. Por favor cuídate.
Dra. Kristina Randle
