¿Cómo se trata el desapego emocional?

De una mujer en los EE. UU .: Me crié en un hogar que carecía de afecto, aunque era un éxito económico y académico. Eso resultó en que tuviera miedo al amor y al apego en la edad adulta. Existe una ignorancia evidente sobre cómo gestionar las relaciones interpersonales. ¿Cómo trata esto y desarrolla relaciones profundas y significativas?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-05-26

A.

Parece que te estás preguntando "¿Es esto todo lo que hay?" Sabe cómo tener éxito, pero también es consciente de que se está perdiendo la cercanía y la intimidad con los demás. Desde mi punto de vista, sería trágico si no hiciera lo que pueda para solucionar este problema. Estar cerca de los demás es uno de los dones esenciales del ser humano. Mereces tenerlo en tu vida.

Es posible que esté lidiando con lo que se denomina "trastorno del apego del adulto". Aunque esto todavía no se reconoce como un diagnóstico en el DSM-5 (Manual diagnóstico y estadístico), el sistema de clasificación utilizado en salud mental, ahora se están realizando estudios para aclarar los síntomas e identificar tratamientos. Los síntomas parecen ser impulsividad, problemas de confianza, exceso de deseo de control, incomodidad social, ansiedad y depresión, y vulnerabilidad a la adicción. Como sugirió, se cree que se debe a la falta de amor y cuidado apropiados por parte de los padres y otros cuidadores en la infancia. Se está explorando la conexión con el trastorno de apego reactivo infantil.

Los niños dependen de los adultos que los cuidan. Los niños no tienen experiencia con los demás para comparar cómo se les trata en casa. Por lo tanto, aceptan la opinión de sus padres sobre ellos como verdaderos. También aceptan que la forma en que se les trata es la forma en que serán tratados por el mundo social en general. Los niños “internalizan” esas conclusiones y llevan esas experiencias y conclusiones con ellos a la edad adulta.

Le sugiero que programe una cita con un terapeuta para la evaluación y el tratamiento. Afortunadamente, ahora tiene lo que su yo niño no tenía: una mente racional adulta que puede reexaminar lo que sucedió en la infancia y tomar nuevas decisiones sobre su propio valor y cómo para seguir en las relaciones. El tratamiento desafiará sus decisiones infantiles y lo ayudará a desarrollar una autoestima más segura y positiva. El tratamiento también lo ayudará a encontrar formas de bajar la guardia de manera segura para que pueda explorar acercarse a los demás. La relación que desarrolle con su terapeuta puede ser un "ensayo" importante para desarrollar la confianza en los demás.

Esto llevará tiempo. Has tenido más de 30 años para aprender y ensayar manteniéndote distante de los demás. Tomará tiempo desaprender esa respuesta y sentirse seguro al usar una nueva. Habrá ocasiones en las que se enojará con su terapeuta. Este no es necesariamente un momento para irse. Esos momentos pueden ser exactamente cuando se sienta obligado a repetir lo que aprendió en la infancia: que estar cerca no es seguro. No huyas. Háblelo y analícelo con su terapeuta.

Puede resultarle útil leer un libro sobre el trastorno del apego en adultos como una forma de comenzar.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie