Pariente emocionalmente abusivo

Tengo una tía que constantemente me menosprecia y me dice cosas hirientes. Siempre ha sido difícil, pero el abuso verbal ha empeorado desde que mamá falleció hace unos años. Creo que mi tía siente que debido a que perdí a la única persona que siempre estuvo de mi lado, ella puede tratarme como le plazca.

Evidentemente, la mejor solución sería romper todos los lazos con ella, pero por diversas razones no estoy en condiciones de hacerlo.

¿Hay alguna manera de "aclararla" la próxima vez que me falte el respeto sin tener una explosión con ella?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Hubiera sido útil si hubiera incluido su definición de abuso emocional o ejemplos de lo que su tía le dice que usted considera abusivo. Sin esta información, solo puedo brindarle consejos generales.

No querer "explotar" con tu tía podría sugerir que evitas los conflictos. Evidentemente, los conflictos son desagradables e incómodos. Es natural querer evitar la incomodidad y los sentimientos negativos, pero a veces genera más problemas. Evitar estas situaciones desagradables puede generar resentimiento e ira.

Tu tía puede decirte cosas hirientes porque siente que puede hacerlo. Si lo ha estado ignorando, entonces ella no sufre ninguna penalización por su abuso. Al ignorarlo, es posible que, inadvertidamente, le hayas enviado un mensaje de que está bien abusar de ti. Lo hace porque se sale con la suya. Depende de usted cambiar eso.

Déjele claro que ya no tolerará su abuso. No tienes que gritar y gritar o llamarla por su nombre. Eso es innecesario. Sea honesto y directo. Por ejemplo: "No me gusta la forma en que me hablas. Si vas a seguir hablándome de esa manera, dejaré de comunicarme contigo ".

Esté preparado para la posibilidad de que acercarse a ella con respecto a este asunto no resulte en un cambio de comportamiento positivo. En ese caso, considere limitar o terminar su interacción con ella. Si ella no cambia su comportamiento, entonces debes cambiar el tuyo. Deberías intentar razonar con ella, pero al final solo podrás controlar tu propio comportamiento.

Hay algunas personas que no tolerarán el abuso bajo ninguna circunstancia. Si los maltrata, no lo ignoran ni lo pasan por alto. Lo abordan de inmediato. Es un buen modelo a seguir. Si se siente abrumado o no está seguro de cómo proceder, el asesoramiento podría brindarle una guía útil. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle