5 formas de "drogarse" de forma segura con sus hijos

Todo el mundo necesita sentirse EXTRA vivo a veces.

Últimamente he estado pensando en el término "drogarse", ya que se usa tan comúnmente en nuestra cultura actual.

Como estudiante de PNL (programación neurolingüística), sé el poder real que nuestro lenguaje tiene para influir en nuestras vidas.

Esto me lleva a preguntarme sobre la relación entre cómo definimos drogarse y la epidemia que enfrentamos ahora con el trastorno por uso de sustancias en nuestro país.

La razón profunda por la que tenemos "intuición parental" y por qué necesitamos confiar más en ella

Los diccionarios definen "drogarse" como exhibir júbilo o entusiasmo eufórico.

Según esta definición, parece que este es un sentimiento por el que todos nos esforzaríamos y abrazaríamos, al menos yo ciertamente lo hago. Después de todo, ¿no es por eso que nos esforzamos como humanos al alcanzar las estrellas?

¿Por qué si no saltaríamos de los aviones, escalaríamos el Monte Everest o incluso subiríamos a las montañas rusas?

Colocarnos es lo que nos hace sentir vivos.

Al referirse al uso de sustancias y comportamientos nocivos como "drogarse" le da al consumo de drogas un encanto que puede parecer muy atractivo para una mente joven cuando, en realidad, es todo lo contrario. Puedo decirles que, como hombre que luchó contra el abuso de sustancias durante varias décadas, el 99,9 por ciento de las veces que consumía sustancias, no me estaba "drogando". Estaba adormeciendo los sentimientos y pensamientos dolorosos que tenía porque estaba en un punto tan bajo en mi vida. Pensamientos que comenzaron en la primera infancia y que se multiplicaron a partir de ahí.

Por supuesto, puede que haya habido algunas veces al principio en las que me sentí eufórico, pero no muchas. Aún así, tengo que creer que incluso entonces había muchas alternativas saludables que hubiera elegido, si no hubiera sido tan joven e ingenua.

Resulta que hay muchas formas de "drogarse" que no requieren sustancias o comportamientos que tengan un efecto negativo en tu vida. No puedo evitar preguntarme cómo habría sido mi vida si hubiera entendido esto a una edad temprana.

En La psicología de los deportes extremos, el autor Joachim Vogt Isaksen, HiNT, recopiló investigaciones sobre los efectos de la búsqueda de emociones y las aventuras en la vida de las personas. El escribe:

“Los deportes extremos cambian a las personas que participan en ellos. Un saltador de bungee podría, por ejemplo, sentir una cierta oleada de inmortalidad. Esto puede provocar efectos psicológicos que tengan efectos positivos para la vida en general ".

El artículo continúa explicando que el cerebro tiene un sistema de recompensa natural, un neuroquímico llamado dopamina, que se libera cuando alguien experimenta una emoción.

Piense en el término "euforia del corredor". Como uno New York Times señala el artículo, es más que una teoría.

Investigadores en Alemania utilizaron escáneres PET para rastrear los cambios químicos en el cerebro de las personas antes y después del ejercicio, y “[l] os datos mostraron que, de hecho, las endorfinas se producían durante la carrera y se adhieren a áreas del cerebro asociadas con las emociones, en particular las áreas límbica y prefrontal ”.

La actividad en estas áreas del cerebro está asociada con sentimientos de alegría, como estar enamorado, reír con amigos o incluso escuchar una canción increíble. Para algunos, es el Concierto para piano n. ° 3 de Rachmaninoff.

Para mí, es "Free Bird" de Lynyrd Skynyrd.

Como coach de vida de recuperación, escucho las luchas por las que atraviesan los padres de adictos a diario. En ellos, escucho las historias comunes de culpa y culpa que una vez me asfixiaron mientras intentaba emprender ese viaje con mis propios hijos.

Sospecho que estos son los mismos sentimientos que mis propios padres tuvieron conmigo durante mis años como joven adicto.

Cosas como:

• Deseando no trabajar tanto y dedicar más tiempo a sus hijos durante esos años en que sus pequeños cerebros estaban siendo bombardeados con las duras lecciones de la vida.
• Sabiendo que vieron las banderas rojas, pero estaban demasiado ocupados haciendo "la vida" para prestar atención.
• O, lo que es peor, no tienen ni idea de dónde se equivocaron porque hicieron todo lo que pensaban que debían hacer. Siguieron el plan de otra persona para el éxito y estalló en sus caras.

Estas historias me llevan a preguntarme ...

¿En qué momento comenzamos a definir "drogarse" como una cosa tóxica e irresponsable reservada a los adictos a las drogas y decidimos que la mejor opción era trabajar duro para poder proporcionar a nuestros hijos todo lo que hay bajo el sol, excepto la misma cosa? ellos más necesitan: Nosotros.

Me gustaría intentar restaurar un término mal usado a su significado original, compartiendo algunas formas en que puede drogarse con sus hijos, como familia. Quién sabe, tal vez tú también descubras que te gusta más este significado.

Y tal vez, solo tal vez, pueda evitar que usted y sus hijos viajen por un camino mucho más oscuro.

Aquí hay cinco formas en que los padres pueden reclamar "drogarse" y tal vez cambiar la vida de sus hijos para mejor:

1. "Despierta y hornea" juntos.

Siéntese a la mesa del desayuno cada mañana y comparta 10 cosas por las que cada uno está agradecido. Esta es la fórmula mágica para cambiar una mentalidad de mierda a una feliz y creativa.

Brinde comentarios positivos mientras se los refleja a sus hijos.

2. Elija una actividad saludable que le dé un susto de miedo a uno oa ambos y SOLO HAGA.

No hay nada más estimulante que superar juntos sus miedos.

Aunque no siempre es posible, el zumbido es mucho mejor si eliges algo que los asuste a los dos y logran superarlo juntos. Esto les da ese vínculo de por vida y genera confianza entre ellos.

También les enseña el verdadero significado de la valentía cuando te ven atravesando tu propio miedo.

3. Túrnense para pasar un día entero en el mundo de los demás.

En las raras ocasiones en que solía llevar a mis hijos al trabajo conmigo, les encantaba. Podrían simplemente entrar en él y usar su poderosa imaginación para sentir todo el efecto del subidón.

Para mí, fue mucho más desafiante al principio. Me di cuenta de que tenía que dejar ir un montón de basura pre-condicionada antes de permitirme estar presente en todos los sentidos. Es un desperdicio de un buen subidón si solo apareces en el cuerpo.

No sé el alcance del impacto que esto tendrá en última instancia en mis hijos, pero aprender a jugar de nuevo y pensar con la mente de un niño ha sido una de las mejores herramientas para mi propia recuperación.

Incluso a los 57 años, llevaré una caja de arena a la sala de un bar cualquier día.

6 formas secretas de conectarse emocionalmente con su adolescente

4. Conecte a sus hijos con sus héroes, no solo con los suyos.

Llévelos al juego de pelota, al rodeo, a la NASA o donde sea que estén sus modelos a seguir.

Esto parece una obviedad, pero a menudo solo los llevamos a ver a nuestros héroes, para que podamos vivir indirectamente a través de ellos. Escúchelos profundamente y descubra las personas, los lugares y las cosas que los colocan y planifique un viaje.

Estos pueden variar en costo, por lo que tendrá que decidir si puede pagarlos o no. Pero puedo decirles esto: hubo muchas veces en las que pensé que no podía pagar las cosas. Hoy me encantaría llevarme las decenas de miles de dólares que he donado a la rehabilitación de mis hijos y viajar por el mundo con ellos. Al sopesar el costo, es importante considerar el retorno a largo plazo de la inversión.

5. Designe al menos un día al mes para hacer algo nuevo y diferente.

No sé cuántas veces les sugerí algo a mis hijos que pensaban que era tonto, y luego terminaron teniendo el mejor momento de sus vidas.

Elija cosas que sean nuevas para usted también. Recuerde, tiene incluso más sesgos limitantes que ellos. Incluye a sus amigos y enloquece.

Mantén la esperanza.

Mientras veo que nuestro país atraviesa esta gran transformación en la que las empresas estadounidenses están siendo reemplazadas por el estilo de vida empresarial, no podría ser más optimista.

Creo que esto nos dará la libertad de volver a esa sabiduría infinita en nuestros corazones y reconectarnos con algunas verdades olvidadas hace mucho tiempo. No voy a fingir que conozco el significado de la vida porque no tengo ni idea. Quizás siempre estuvo destinado a ser un misterio.

Sé que exhibir júbilo y entusiasmo eufórico, también conocido como drogarme, se siente bien para mi alma y no deja espacio para pensamientos de poner sustancias nocivas en mi cuerpo.

Es algo que vale la pena compartir con mis hijos.

Y otra cosa: independientemente de la edad de sus hijos, nunca es demasiado tarde para ser un buen padre.

Rock on!

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: 5 formas de "drogarse" con sus hijos (que podrían SALVARLOS de la adicción).