Creo que estoy deprimido

Me he sentido infeliz durante unos dos años, pero acabo de abrirme a mi madre sobre cómo me siento. La escuela me ha recomendado que vaya a buscar ayuda; sin embargo, mi madre parece estar evitando el tema de mi salud mental. ¿Hay alguna forma de que yo pueda hacer algo?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No debes dejar de pedir ayuda a tu madre. Puede decirle que nos escribió aquí en Psych Central. Si lo supiera, podría tomar su solicitud más en serio.

También debe discutir este tema nuevamente con el funcionario escolar que recomendó el tratamiento. Ya deberían haber contactado a tu madre. Es posible que puedan explicarle a su madre por qué debería llevarlo a tratamiento.

También puede escribirle una carta a su madre explicándole la naturaleza de sus sentimientos y por qué quiere ayuda. A veces, los padres consideran este tipo de problemas como una "fase", sin poder apreciar la naturaleza de las luchas de sus hijos. Explíqueselo con el mayor detalle posible. No te reprimas. Necesita saber la verdad. Podría ayudarla a comprender por lo que estás pasando.

Revisar este tema, con su madre y con los funcionarios de la escuela que recomendaron el tratamiento, debería convencer a su madre de que siga las recomendaciones de la escuela.

Mientras tanto, puede intentar escribir un diario. Los estudios sugieren que escribir puede ser un proceso psicológicamente beneficioso. Ayuda a aclarar el pensamiento de uno y a resolver sus problemas. También es bueno tener un registro escrito de sus pensamientos. Eso sería especialmente útil para fines de asesoramiento.

Espero que estas ideas sean útiles, aunque sea de alguna manera. Si necesita ayuda adicional, no dude en escribirnos de nuevo. Gracias por su pregunta. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle