7 consejos para unas vacaciones más sensatas
Para algunos, las festividades evocan asociaciones desagradables, como el primer evento sin la abuela, o reuniones familiares espinosas. Luego están las preocupaciones financieras, la presión de proponer ideas para regalos, lidiar con niños de la escuela durante las vacaciones, listas de tareas pendientes y mucho más.
El objetivo es sentir alegría, amor y paz para que pueda disfrutar del tiempo libre en el trabajo y saborear momentos significativos con su familia y amigos. Después de todo, ¿no quieres sentir el amor y compartirlo?
Aquí hay algunas formas simples y prácticas de hacer que sus vacaciones sean más sensatas, tranquilas y alegres este año.
1. Organícese para minimizar el estrés.
Empiece por hacer una lista de todo lo que debe hacerse para minimizar la ansiedad y la sensación de que hay demasiado que hacer y no hay suficiente tiempo. Esto podría incluir redacción de tarjetas, organización de fiestas, compras, cocina, fechas límite de trabajo, arreglos de viaje y alojamiento y comunicaciones con familiares o amigos.
Una vez que haya escrito las cosas, puede comenzar a programar las tareas para que se hagan, poco a poco. No se sentirá tan agitado a medida que se acercan las vacaciones.
2. Recuerde el "mensaje".
Siempre que se sienta frenético, molesto o molesto, recuerde que las vacaciones se tratan de ser agradecido, dar y amar. Puede ser útil repetir un mantra como "Esta época del año se trata de alegría, amor y paz". A veces, en el frenesí de comprar regalos, olvidamos que dar es una forma de mostrar amor por otra persona.
Cuando empiece a enredarse en comprar ansiedad, pregúntese: “¿Qué puedo hacer que demuestre mi amor por esta persona? ¿Qué los hará felices? ¿Cómo puedo ayudar?" Quizás sea una salida nocturna, un cupón para cuidar niños o una cena casera.
3. Deje que su corazón sea su guía.
Cuando llegue el momento de hacer una lista de regalos, si eso es parte de su tradición navideña, cierre los ojos y piense en cada persona por un momento. Un regalo que es personal y proviene de tu corazón será el más significativo.
No olvide que los obsequios inmateriales pueden ser los mejores y más memorables de todos. Por ejemplo: una tarjeta dibujada a mano con un mensaje, un poema personalizado o una lista o un video corto con 10 razones por las que aprecias a esta persona.
Los regalos del corazón aumentan los sentimientos de alegría, en ti y en el destinatario.
4. Sea más inteligente con sus tarjetas.
Las tarjetas navideñas pueden resultar engorrosas y consumir mucho tiempo. Para algunas personas, son una pérdida de energía tal que se convierten en una tarea odiada. Si esto describe su relación con la creación, personalización y envío de tarjetas navideñas, considere formas de hacerlo más fácil.
Intente reducir las personas de su lista. O cree una tarjeta electrónica, ingrese la dirección de correo electrónico de todos en la línea CCO (copia oculta) y envíe por presión. ¡Voila! Ya terminaste. O simplemente divida la tarea en componentes más pequeños y factibles: por ejemplo, comprométase a enviar 10 tarjetas cada tres días hasta que haya terminado.
5. Priorice sus "sí".
A menudo nos abrumamos durante las vacaciones con las invitaciones a fiestas. Demasiados eventos festivos causan agotamiento, así que limítese. Vea cómo se siente realmente decir “sí” antes de aceptar una invitación. Y en cuanto a aceptar albergar u organizar una fiesta en casa, una fiesta en la oficina, una fiesta en un club de lectura o cualquier otro evento festivo, considere el gasto de energía que se necesitará y acuerde solo si tiene un socio que lo ayude.
6. Sea bueno consigo mismo.
Acércate a las vacaciones como si fueras un deportista en entrenamiento. Marque su ritmo en términos de fiesta. Asegúrate de dormir mucho. Haga espacio para el tiempo a solas para reponer energía, incluso si es solo una caminata corta alrededor de la cuadra.
7. No entierre sus emociones.
Maneja tus emociones física y constructivamente. Si siente tristeza, quizás porque este es el primer año que un ser querido no estará presente, permítase un buen llanto.
Si sabe que se sentirá enojado por las payasadas del tío Jim, golpee o pisotee el enojo cuando esté en un lugar seguro y privado. Y si siente miedo porque va a traer a alguien nuevo a casa, permítase temblar y temblar antes de llamar a la puerta.
¿Quiere saber más sobre las actitudes y reacciones que pueden afectar sus vacaciones? Realice una autoevaluación rápida aquí y luego pruebe las estrategias de afrontamiento diseñadas para abordarlos.
