8 señales de advertencia para víctimas silenciosas de abuso doméstico

NO pierda estas señales.

Como fundadora de una organización sin fines de lucro que atiende a víctimas de abuso doméstico, recibo un montón de correos electrónicos de mujeres que buscan ayuda, no porque sean abusadas, sino porque no están seguras de si están siendo abusadas en absoluto.

Y como sobreviviente de violencia doméstica que estuve casada con un abusador durante ocho años, voy a contarle un pequeño secreto aquí: si se pregunta si está siendo abusado, hay muchas posibilidades de que lo esté .

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Claro, podría escuchar tu historia y darte mi opinión, pero la primera persona que sabrá si estás siendo abusada eres tú. Porque verá las cosas que nadie más ve y, sorprendentemente, los primeros signos de abuso no son nada que pueda ver en absoluto.

No son las grandes banderas rojas de advertencia que nos enseñan en la escuela o en los anuncios de servicio público de la televisión. Vienen mucho antes de que se le imponga una mano o se pueda presentar un informe policial. Estos signos son sutiles, silenciosos y solo usted los conoce. Estas son las alarmas que se disparan en sus instintos y solo usted puede escucharlas.

Aquí hay ocho signos tempranos de abuso doméstico que solo son aparentes para usted:

1. Teme más la reacción de su pareja ante una situación que la situación en sí.

Estaba en un festival local cuando volví a mi coche y vi que claramente alguien había retrocedido contra mi parachoques y luego se había marchado. De pie allí mirando la pintura descascarada y la esquina ligeramente marcada, mi primera reacción no fue de frustración por la situación, sino más bien de tener miedo de ir a casa y decírselo a mi esposo, porque sabía que se iba a volver loco.

Efectivamente, cuando llegué a casa y pudo ver bien mi auto, comenzó a gritar, gritar, despotricar y desvariar. No fue mi culpa, sin embargo, para él siempre fue mi culpa, y toda su ira estaba dirigida hacia mí.

Si pasas tus días con miedo de cómo reaccionará tu pareja ante el mundo que la rodea, no estás en un lugar donde te sientas seguro con tu pareja. Si quedarse atascado en el tráfico y llegar tarde a la cena es el problema menor que la forma en que reaccionará su pareja, es posible que se dirija hacia el abuso.

2. No te molesta discutir con tu pareja, te asusta.

Cuando discuto con el hombre con el que estoy saliendo, me molesta. Me molesta que la persona que amo esté enojada conmigo o que yo esté enojada con él. Me molesta porque lo amo y no me gusta tener tensión en nuestra relación, pero lo que no hace es asustarme.

No tengo miedo de que me golpee con ira. No tengo miedo de que se escape y me engañe solo porque está enojado conmigo, o que haga otra cosa que sería igual de dañino emocionalmente. Pelear, aunque desagradable, no me asusta. Si pelear te asusta, es posible que tengas algo por lo que estar asustado.

3. Cuando te metes en una pelea, buscas la salida más cercana.

Esto puede parecer que se explica por sí mismo, pero no lo es. Mucha gente ni siquiera se da cuenta conscientemente de que lo está haciendo. E incluso si se dan cuenta, a menudo intentan convencerse a sí mismos de que están siendo irracionales, porque si su pareja nunca los ha golpeado antes, ¿por qué están nerviosos durante una discusión?

Este es tu instinto que te dice que no estás seguro. Esta es la señal de advertencia que muchas personas pasan por alto y a la que deben prestar más atención. Si se encuentra discutiendo con su pareja y en el fondo de su mente ya está planeando su escape, no lo ignore: esa pequeña alarma puede estar advirtiéndole de un peligro que simplemente no ha hecho. visto todavía.

4. No confías en ellos.

La confianza se gana y se pierde fácilmente. Muchas relaciones fracasan debido a problemas de confianza, pero lo que muchas personas no se dan cuenta es que la traición repetida de la confianza es una forma de abuso.

Si la persona con la que estás saliendo exige tu confianza o te hace sentir culpable si no confías en ella, y no te ha dado razones para no confiar en ella, es posible que estés siendo manipulado o abusado emocionalmente. Nadie sabe lo que sientes por tu pareja excepto tú, y si no puedes confiar en ellos, entonces tienes un problema.

5. Te hacen sentir loco.

¿Alguna vez ha tenido una conversación con alguien en la que estaba tratando de convencerlo de algo que usted dijo y estaba bastante seguro de que NO dijo lo que juró que dijo? ¿Sabes lo loco que te hace sentir eso? Es completamente enloquecedor.

El gaslighting es una forma de abuso en la que una persona trata de manipular a la otra doblando o torciendo la verdad para apoyar su punto de vista y su propia agenda. Puede ser tan descarado como que te mientan rotundamente, pero puede ser tan sutil como que intenten hacerte creer que estás equivocado en situaciones en las que tienes razón.

Dado que los forasteros no pueden ver el funcionamiento interno de su relación, depende de usted darse cuenta de que si comienza a sentir que se está volviendo loco, es posible que su pareja sea quien lo haga sentir así a propósito.

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6. Sientes que siempre necesitas su opinión.

Cuando tomo una gran decisión, quiero pasar por alto al hombre con el que estoy saliendo para ver qué piensa de mi elección. Hago esto porque valoro su opinión y la respeto. Pero al final del día, voy a sopesar mis sentimientos junto con los de él, y todavía voy a hacer lo que sea mejor para mí.

Pero si sientes que necesitas conocer la opinión de tu pareja sobre todo, porque se enfadarán contigo si no lo haces, entonces algo anda mal. Podría ser tan "simple" como un problema de autoestima o algunos problemas de codependencia, pero si está basando sus elecciones de vida, opciones de carrera, vestimenta y valores de estilo de vida en torno a lo que su pareja espera de usted o incluso exige de usted. usted, está siendo controlado. Y ese control puede muy bien convertirse en abuso.

7. No quieres estar cerca de nadie, SINO de ellos.

Todos hemos estado allí: conoces a alguien, te enamoras locamente y quieres pasar cada segundo con esa persona. Pero, por lo general, salimos de nuestro pequeño capullo de amor y regresamos al mundo real. O, al menos, se supone que debemos hacerlo.

En algunos casos, una persona está lista para comenzar a diversificarse y la otra no está lista para permitírselo. Por ejemplo, en mi situación, quería pasar el rato con mis amigos, pero mi futuro esposo se enfadó tanto sobre cómo me extrañaría y "¿por qué me dejarías solo un viernes por la noche?" que no fui.

Del mismo modo que no había salido con ellos el lunes a cenar ni el miércoles a tomar algo. La misma razón por la que no había salido con ellos el fin de semana anterior a ese, ni el fin de semana anterior. Y no me estaba diciendo que no podía ir, solo me estaba haciendo sentir tan culpable que estaba eligiendo no ir. Entonces no fue abuso, porque yo estaba tomando la decisión, ¿verdad? Incorrecto. Eso en sí mismo no fue abuso, pero fue un gran indicio de lo que vendría.

Si tu pareja se siente lo suficientemente segura en tu relación como para que pueda respetar y apoyarte para que tengas una vida fuera de ella, estás listo. Pero si se encuentra cortando lentamente los lazos con sus amigos y familiares, debe preocuparse de que su pareja lo esté aislando.

8. Te sientes culpable.Todo el tiempo.

Esta es una gran señal perdida para muchas víctimas de violencia doméstica, sin embargo, a menudo es la señal más reveladora de que el abuso puede ocurrir en el futuro. Si pasa la mayor parte de su relación sintiéndose culpable, es posible que tenga un gran problema.

La primera herramienta que usa a menudo un abusador es controlar sus sentimientos haciendo que sus víctimas sientan que todo es culpa suya. ¿Si están descontentos? Es culpa de la víctima. ¿Si la vida no va como ellos quieren? Es culpa de la víctima. ¿Si se están “conformando” con alguien que es menos de lo que se merecen? Es culpa de la víctima por no ser más perfecta o "suficientemente buena" para ella.

Porque si todo es culpa de la víctima, nunca es culpa del abusador. Y el abusador no necesita sentir que está haciendo algo malo ... como abusar de usted.

Nos han enseñado durante años que si alguien te golpea, estás siendo abusado. Pero el problema es que cuando alguien realmente golpea a su víctima, ha sido abusado durante tanto tiempo que ya no puede ver una salida clara.

Para entonces, un abusador ya ha robado tanto o la autoestima de su víctima, ha tomado el control de sus vidas y la ha separado de las personas que podrían haberla ayudado, que "simplemente irse" ya no es tan simple como "simplemente" irse . Por eso, si queremos protegernos, debemos aprender a ver las señales de advertencia de abuso antes de que se vuelvan tan visibles como un ojo morado.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Si siente ALGUNA de estas 8 cosas, puede ser abuso doméstico silencioso.