3 comportamientos que podrían causar estragos en tu vida

¡Así que deja de hacer eso!

Déjame hacerte una pregunta: ¿estás molesto para arruinar tu propia vida? Lo pregunto porque parece la única explicación posible para algunas de las locuras que elegimos hacer.

No estoy señalando con el dedo. Piensa en mí como el pequeño Monopoly con un traje de pájaro de la cárcel a rayas: ¡culpable de los cargos! Pero, voy a ser franco aquí, parece que a todos nos encanta causar estragos en nuestras propias vidas aferrándonos a ideas tontas y comportamientos que no se utilizan en ninguna parte.

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De hecho, hoy estaba mirando a la gente, simplemente colgué el teléfono con mi mejor amigo y luego tuve una pequeña “charla” rápida con mi esposo, y todo el mundo está loco. Podría ser parte de por qué los amo tanto.

Y usted también.

Pero me pregunto si realmente amamos sentirnos como una mierda porque eso es lo que seguimos leyendo, publicando, twitteando y conectando: Estoy tan estresado. Estoy tan abrumado. ¡No creerás lo que salió mal ahora!

Personalmente, creo que es hora de poner fin a este patrón antes de que realmente arruinemos nuestras vidas.

Estos son los tres hábitos mortales que están arruinando tu vida (asegurándote de tener cero energía para disfrutar de cualquier diversión o felicidad):

1. Crear una rutina y seguirla con rigor

Se supone que las rutinas hacen las cosas mejor y más fáciles, ¿verdad? La sección de autoayuda de cualquier librería asegura que esta es una forma de mejorar tu vida.

Pero, las rutinas pueden hacer que te mantengas pequeño. ¿Sabes cómo todo el mundo dice que "piense fuera de la caja"? Suena como una forma increíble de vivir, más allá de los límites donde todo es posible. Bueno, muere el pensamiento. De todos modos, no es lo que realmente quieres.

Nada te hace sentir más como si estuvieras en una caja que seguir una rutina rígida. Sabes quién eres, qué estás haciendo, qué se espera de ti y de todos los personajes de tu vida. Obtienes identidad y certeza. ¡Hurra!

Pero no se detiene ahí. Cualquier rutina estrictamente llevada a cabo ofrece la posibilidad de una increíble cantidad de autocrítica cuando no se cumple con éxito. (No sé ustedes, pero siempre que tengo que hacer algo, es cuando menos obediente y cooperativo).

Ese juicio requiere energía, tu energía. Se necesita esfuerzo y energía para despreciar, criticar y disciplinarse por su incapacidad para seguir el protocolo inventado.

¡Pero espera hay mas! Cuando tienes una rutina que tu necesitar para saber quién eres, qué se espera de ti, etc., entonces necesitar que otras personas también se adhieran a esta rutina, porque si se equivocan, a usted lo arruina. Entonces, tu identidad y cordura están en su manos. ¿Qué podría ser más relajante que eso?

No sé ustedes, pero ¿han visto lo jodidas que están las personas? Así que sí, pongo mi cordura en sus manos, dependiendo, al menos en parte, de su capacidad para saber cuánto significa esto para mí y para desempeñarse bien y de manera constante. De esa manera puedo gastar una cantidad considerable de energía asegurándome de que se mantengan en línea para que mi vida se mantenga según lo programado.(¡Uf!)

Multiplique ese estrés por las muchas personas en su vida (niños, amigos, hermanos, colegas y jefes) y luego diga adiós al resto de su energía. Nunca más tendrás que fingir ser feliz o creativo. ¿A quién le queda capacidad intelectual para eso?

2. Compararse con otras personas

Una imagen vale más que mil palabras, ¿verdad? Entonces, todas esas fotos de Facebook de tus amigos cuentan la historia completa de su vida, ¿verdad? (Si hay 30, son 30.000 palabras). Puedes usar todas esas publicaciones de Facebook e Instagram como evidencia: lo que tienen, lo que tú no.

Compararse con los demás es infalible. Estás tomando lo que tienes, todo lo que disfrutas, y lo calificas. Ese sistema de calificación es arbitrario, mal informado y se preocupa muy poco por lo que valoras personalmente, sino más bien por lo que esta realidad te reclama. debería valor: dinero, tiempo, ganancias, apariencias.

Entonces, ¿ese paseo en bicicleta que realmente disfrutaste esta mañana que te aceleró el corazón y te ardieron los pulmones? No lo documentaste, por lo que bien podría no haber sucedido. O, si no obtuviste suficientes Me gusta en la foto que tomaste, tal vez eso signifique que el viaje no fue tan divertido como pensabas.

Oh, ¿no montaste esta mañana? Hmmm (ya conoces la cara que va con eso). ¿Todas tus fotos son selfies? Debes estar solo. ¿Se supone que debemos disfrutar solos de ese arte latte increíblemente lindo? Suspiro… Ojalá tuviera un momento para mí.

¿Entiendes mi tendencia? No se siente bien, ¿verdad? Como Sísifo cuando llegó a la cima y la roca rodó hacia abajo, te estás desinflando constantemente. ¿Quién podría volar o rugir sin "viento en las velas"?

La comparación es básicamente lo opuesto a la gratitud y vivir según tus propios valores. Por eso absorbe tanta alegría y energía de tu vida. ¡¿Qué fabuloso ?!

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3. Preocuparse por lo que otras personas piensan y tomarse las cosas demasiado en serio

En realidad, preocuparse por lo que piensan los demás no se basa en nada. Inviertes energía en una opinión de alguien que puede que te importe o que no te importe (agotando la energía) y en una opinión que puede o no tener (proyección o suposición).

Dejando a un lado la comparación y los sentimientos de desinflado, este solo drena energía. Es el agujero en el bote de dibujos animados: estás achicando agua mientras el bote se llena. ¡Movimiento que no va a ninguna parte! ¡Oh, éxtasis! ¡Ahora nunca tendrás que dar un paso adelante mientras elijas esto!

El significado hace que todo tenga sentido, ¿no crees? Tomar las cosas en serio inyecta este significado significativo en tu vida. Sabes por qué estás viviendo y por lo que estás viviendo. Sabes que todo sucede por una razón y si puedes descubrir esa razón, puedes alinearte con ella y tener una vida fácil.

Conectas todo contigo, eres el centro del Universo. Y apuesto a que, si eres la mitad de brillante que yo, a que puedes adivinar, averiguar o razonar correctamente la razón por la que algo o alguien era lo que era.

¡Y es un buen ejercicio mental! Puede aprovechar su creatividad para encontrar conexiones e interpretaciones que solo tengan sentido para usted y agudizar sus habilidades de debate verbalizando, legitimando y defendiendo la precisión de estas interpretaciones.

Uno puede pasar horas, incluso días, en esta rueda dinamo para hámster. No quemas calorías, pero puedes brillar con el calor de tu justicia propia.

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Ahora, tenga en cuenta que el estado de desastre de su vida es realmente frágil. Todo el tiempo y la energía que ha invertido en el caso en contra de su capacidad para ser feliz y crear una vida divertida se pueden arruinar en un momento.

Pero recuerda, que en cualquier momento, por accidente o despecho, puedes elegir vivir más allá de una caja y cuestionar la necesidad o eficacia de tu rutina, puedes negarte a compararte con los demás (o darte un atracón en Facebook o Instagram), o Puede optar por no preocuparse por lo que otras personas piensen de usted o de sus elecciones y valorar más la elección de lo que funcionará para que le brinde placer y tranquilidad a la vida.

Esto tampoco requiere elegir en contra o lo contrario de lo que usted cree que le gustaría a otra persona para demostrarlo. Podrías permitirte usar tu energía para crear y divertirte viviendo. Su elección promoverá o contrarrestará y eventualmente derrotará su búsqueda de odiar su vida y conectarse en un nivel de problemas.

¿Qué vas a elegir? ¿Es hora de que elijas algo más que la autodestrucción?

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Cosas que TODOS hacemos para arruinar nuestras propias vidas (y cómo detenerlas).