Deprimido y en mi punto de ruptura

Hola, gracias por tener este sitio y también por tomarse el tiempo para leer esta publicación. Sinceramente, no sé por dónde empezar, solo sé que me estoy muriendo lentamente por dentro y no tengo forma de salir de eso. Estoy a punto de cumplir 27 años, no tengo trabajo, no estoy en la escuela, la cebada tiene una vida social porque cuido a mi hermano menor mientras mi mamá trabaja. Cuando finalmente voy a algún lugar, tengo que actuar como si estuviera feliz de estar allí, pero en realidad preferiría estar en casa acostado en la oscuridad solo. Muchas veces he considerado suicidarme porque me siento como un espacio perdido. Mi ira se ha descontrolado.Me enojo tanto y luego me entristezco en un abrir y cerrar de ojos.Honestamente, no sé qué me pasa.He considerado buscar ayuda, pero no puedo manejar el juicio y ser así es causando problemas entre mi mamá y yo, y mi hermana pequeña se enoja tanto cuando estoy enojado que lo hace mucho peor. Sé que necesito ayuda. Simplemente no sé qué hacer, ya que no tengo ingresos ni seguro médico. No puedo buscar la ayuda que necesito. Solo estoy agregando en una encrucijada.


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Le agradezco que nos haya escrito aquí en PsychCentral. Creo que queremos abordar esto desde tres perspectivas. Primero, creo que es importante que reciba tratamiento para su depresión. Es hora de encontrar un terapeuta y la pestaña Buscar ayuda en la parte superior de la página puede ayudarlo a hacerlo. También puede llamar al hospital local para encontrar la clínica más cercana. Tienen ayuda en una escala móvil si no tiene seguro. En esta misma línea puede unirse a los foros de PsychCentral. Pueden ayudar como recurso y apoyo.

En segundo lugar, desde un punto de vista práctico, el hecho de que te quedes en casa cuidando a tu hermanita probablemente sea el núcleo del problema. A los 27 años, estás atrapado en tu sistema familiar y necesitas tener la oportunidad de crecer. Encontraría formas de desvincularte del trabajo de tiempo completo de mantener el trabajo de tu madre. Puede haber amigos, parientes o un grupo cooperativo de padres que podrían ayudar. Necesita tiempo para salir a buscar su propio trabajo o ir a la escuela.

Finalmente, parece que es hora de que desarrolles nuevas amistades, conozcas gente nueva y comiences a tener metas en el mundo. Su nuevo terapeuta debería poder ayudar en este sentido, pero no esperaría. Empiece a buscar formas de cambiar su patrón diario y semanal saliendo con otras personas.