Tiene períodos en los que se siente realmente bajo, problemas de ira, muy irritable, confía en el alcohol para controlar estos episodios

Hola, desde hace unos 3 años me he sentido mal de vez en cuando, a veces estoy bien, luego a veces me siento realmente irritable / enojado / deprimido. Simplemente me vuelvo, sin saber dónde a veces. Yo dependo del alcohol cuando esto sucede porque siento que me relaja, sé que esta no es la forma correcta de lidiar con las cosas, pero definitivamente ayuda. Apago a los amigos durante estos episodios. Recientemente fui a ver a un consejero, pero me sentí realmente estúpido, no pude hablar con ella y cancelé el resto de las sesiones. Fui intimidado emocional y físicamente por alguien cercano a mí cuando era más joven. Nunca le he contado a nadie sobre esto, me preocupa si comparto esta información en una sesión de asesoramiento que se informará a la policía. Tengo muy baja autoestima y me falta confianza. ¿Tienes idea de qué es esto? ¿O qué puedo hacer para ayudar con esto? ¡Gracias por tu tiempo!

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Beber es un síntoma de tu sufrimiento emocional. Bebes para ahogar tu dolor. El mayor problema es que sus percepciones erróneas sobre la consejería le impiden asistir a la consejería.

No hay ninguna razón para "sentirse estúpido". Es una falacia creer que las personas nacen sabiendo cómo resolver sus problemas. No tenemos esa mentalidad sobre los problemas de salud física. No deberíamos tener esa mentalidad sobre los problemas de salud mental.

La consejería es confidencial. Casi todo lo que dices en terapia es privado. Los terapeutas pueden romper la confidencialidad solo cuando su cliente presenta un riesgo de daño grave (es decir, amenazas de suicidio y homicidio) para ellos mismos o para otros. El hecho de que reveles quién te intimidó no es motivo para romper la confidencialidad.

Obviamente sabes que algo anda mal. Reconoces que beber es una solución ineficaz. El error que cometió fue cancelar sus sesiones de terapia. Estaba en el camino correcto cuando eligió la consejería. Puede corregir eso volviendo a la consejería. Comience su primera sesión hablando de sus miedos sobre la consejería. Dígaselo todo a su terapeuta y hágalo en los primeros cinco minutos de su primera sesión. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle