Ansiedad en las relaciones

Solo un breve trasfondo, nunca conocí a mi padre y perdí a mi madre a causa del cáncer cuando tenía 16 años. Parece que siempre he tenido dificultades con las relaciones, recientemente comencé a ver a una chica con la que tuve una relación anterior. Ella ESTÁ actualmente en una relación con otra persona. Aunque sé que esta es la raíz de mi ansiedad, al principio no me preocupaba mucho, no me molestaba mucho, las cosas iban muy bien y nunca presté mucha atención a la situación. parece haber cambiado para mí en la última semana más o menos, por alguna razón es como si se hubiera accionado un interruptor. Me siento preocupado, asustado y molesto porque ella todavía no ha roto las cosas con él. ella dice que las cosas no están y nunca han estado bien con él y que solo necesita tiempo para resolver las cosas, pero no quiere arruinar las cosas con nosotros. Siento que mi guardia ha bajado y los sentimientos se han vuelto más fuertes por ella. Le he hablado de que no quiero estar en esta posición y que no quiero compartir a nadie con nadie más. No sé si es porque no obtuve la respuesta que quería, pero me siento preocupado, indefenso y preocupado, incluso con tranquilidad. no se que hacer. No quiero arriesgarme a alejarme de algo que podría ser bueno, y no quiero quedarme y ser lastimado aún peor más tarde. Desde que perdí a mi madre, creo que para mí tener tranquilidad es importante, y siempre tengo miedo de perder a otras personas en mi vida, así que cuando actúo de esta manera parezco inseguro y necesitado ... lo cual sé que es indeseable ... supongo que no ¿Entiendo cómo pasé de carecer de preocupaciones un día a este ataque de nervios al siguiente? No quiero perder a esta chica a pesar de que sé que la situación es mucho menos que ideal ... cualquier ayuda o conocimiento sería genial.


Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

R: Para ser franco, no puedes perder lo que no tienes. Ella no está disponible en este momento, sin embargo, has desarrollado sentimientos más fuertes por ella. ¿Por qué no tendrías algo de ansiedad? No creo que necesariamente tenga que ver con perder a tu madre o no conocer a tu padre, pero esos problemas sin duda podrían aumentar la mezcla.

Creo que el mejor curso de acción es hacerle saber que le gustaría tener una relación más seria con ella. Si ella está disponible y abierta a eso algún día, pero que ahora te estás saliendo de la ecuación. Esto le dará espacio para aclarar sus sentimientos y, aunque puede doler al principio, eventualmente reducirá su ansiedad y le dará tranquilidad. No sentirá que quiere algo que no puede tener y no estará tan preocupado por otra pérdida. Tenga fe en que si está destinado a funcionar a largo plazo, lo hará, pero ponga su atención en otras cosas en el presente.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts