10 formas de encontrar una nueva motivación

¿Con qué frecuencia se lamenta, "Si tan sólo estuviera más motivado, podría hacer tanto y tener éxito"? Para muchos de nosotros, la motivación parece difícil de encontrar. Siempre que surge un proyecto difícil o tenemos que hacer algo que hemos estado temiendo, ya sea quitar el papel tapiz del dormitorio o recolectar los recibos del año en la época de impuestos, nuestra motivación se desvanece.

Aquí hay un extracto de mi artículo reciente sobre cómo encontrarlo, conservarlo y superar los obstáculos más comunes en el camino.

1. Evalúe sus valores. Considere si la tarea en cuestión se alinea con sus valores, dijo Maynard. Para descubrir sus valores, sugirió preguntar: "¿Cómo quieres verte en el mundo de hoy?" Otra forma de pensar en esto es reflexionar sobre lo que le daría lograr la tarea "que es incluso más importante que haber logrado la meta en sí", escribe Maynard en su propia lista de consejos.

2. Pregunte por qué. Somos expertos en racionalizar por qué no hicimos algo, pero en lugar de centrarnos en las excusas, pregúntale a otro por qué: ¿Por qué es importante esta tarea? No importa si creó la tarea o si se le asignó. "Conéctese con una razón más importante de por qué está haciendo esto", dijo Maynard. Ella dio el ejemplo de un cliente que pospuso las cosas en aspectos no creativos de su negocio como la facturación. El "por qué" de ese cliente se convirtió en seguridad financiera para su familia.

3. Cree una lista de los 10 principales. Uno de los clientes de Maynard creó y enmarcó una lista de las 10 principales razones para obtener su título. Lo puso en su escritorio como recordatorio diario. Cuando Maynard estaba entrenando para una carrera de 50 millas, además de su preparación física, necesitaba entrenar mentalmente. En pequeños trozos de papel, Maynard escribió "Me encantará correr todo el día", que publicó en cualquier lugar donde los viera. "Esa preparación mental me mantuvo en marcha al final cuando ya no quería ir más", dijo. Los recordatorios visuales lo mantienen activo cuando las cosas se ponen difíciles o aburridas.

4. Replantee sus metas. Según Maynard, es mucho más probable que esté motivado cuando su objetivo es positivo, cuando se está moviendo hacia algo que realmente desea lograr. Revise su objetivo con palabras positivas, "para que se alimente con lo que quiere, en lugar de negarse a sí mismo las cosas que no quiere", escribe Maynard.

Haga clic aquí para continuar leyendo las 10 formas de encontrar nueva motivación y superar los obstáculos.