Me siento mal todo el tiempo y no puedo funcionar correctamente

Supongo que la mayor parte de esto comenzó cuando uno de mis mejores amigos me acosó sexualmente. Realmente no quiero entrar en detalles, pero eso es lo que sucedió. La amistad se rompió, pero ella todavía va a mi escuela y la veo la mayoría de los días en el pasillo, y algunos de mis amigos todavía hablan con ella a pesar de que saben lo que hizo. Así que comencé a sentirme muy ansioso porque no sabía cuándo la vería y la escuela ya no era un buen lugar. Cada vez como menos y ni siquiera sé por qué, y mi madre constantemente me mete en problemas por ello. Mi padre no me creía sobre el acoso sexual. Mi tía dice que estoy obsesionada con las enfermedades mentales. Lloro sin motivo con mucha frecuencia, aunque supongo que debe ser por todas las razones anteriores. Parezco feliz la mayor parte del tiempo, así que la gente no cree que haya nada malo en mí. Estoy ansioso, triste y solo la mayor parte del tiempo. Ayudame por favor.

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

R: Lamento que estés pasando por todo esto. Parece que lo que te pasó fue realmente estresante y tienes problemas para superarlo. Ya te está poniendo triste y asustado y afecta tu apetito. Si este patrón continúa, podría provocar síntomas más graves de depresión y ansiedad.

Primero, me pregunto a quién le has contado todo lo que te hizo el amigo. Mencionaste a tus amigos y familiares, pero ¿le dijiste a alguien en la escuela, como un maestro de confianza o el consejero escolar? El acoso y la intimidación no están bien y las escuelas generalmente tienen programas para abordarlos. Realmente espero que busques ayuda en la escuela, si aún no lo has hecho.

En segundo lugar, creo que esto podría ser más grande de lo que puede manejar por su cuenta y creo que podría ser el momento de ver a un consejero o terapeuta profesional. Incluso si su familia no parece entender por qué esto le ha afectado tanto, siga pidiendo ayuda hasta que la obtenga. Trabajarlo ahora y aprender algunas habilidades de afrontamiento será de gran ayuda. No solo para superar lo que sucedió, sino que un terapeuta puede ayudarlo a aprender a manejar situaciones estresantes que podrían suceder en el futuro. Los años de la escuela intermedia y secundaria pueden ser brutales y nunca está de más tener todo el apoyo que puedas obtener.

Solo recuerda que lo que te pasó no fue tu culpa. Desafortunadamente, no podemos cambiar las cosas que nos suceden, pero siempre tenemos el control de cómo reaccionamos ante ellas. Pon tu energía en los amigos en los que confías más que en los que te han lastimado y concéntrate en las cosas que te hacen sentir bien contigo mismo, no en las cosas que te deprimen. Espero que te sientas mejor pronto.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts