Psicología en la Red: 30 de mayo de 2020
La revista Psychology Around the Net de esta semana destaca el auge actual de la telesalud (y cómo se sienten algunos profesionales de la salud mental al respecto), las formas de convertir su autocrítica en autocompasión, los desafíos únicos de salud mental que puede traer el trabajo impulsado por una misión, y más.
¡Quédense bien, amigos!
La terapia en línea está teniendo su momento, brindando información sobre cómo expandir los servicios de salud mental en el futuro: Nicholas Joyce, psicólogo y consejero de la Universidad del Sur de Florida, analiza las actitudes de sus colegas profesionales hacia los servicios de telesalud en el pasado, cómo son esas actitudes cambiando en medio de la pandemia de COVID-19, y lo que se necesitaría para que la telesalud funcione de manera efectiva mucho después de que termine la crisis del coronavirus.
Su terapeuta de IA Chatbot no está seguro de lo que está haciendo: "¿Cómo se comparan los programas de salud mental impulsados por IA con el tratamiento cara a cara o con la terapia digital administrada por un humano? ¿Responden a los mismos organismos reguladores que otros proveedores de salud mental? Además, ¿cuáles son los riesgos de subcontratar algo tan sensible como la atención de la salud mental para las nuevas empresas de Silicon Valley? "
Convierta la autocrítica en autocompasión: "Estás tan gordo". "No puedo creer que vayas a usar traje de baño en público". "Oh, Dios mío, te ves horrible con esos jeans". ¿Alguna vez ha notado que puede decirse fácilmente cosas que no se atrevería a decirle a otra persona? Que de buena gana matón ¿usted mismo? La conclusión es que si no está bien decírselo a otra persona, no está bien decírselo a usted mismo. Ya es hora de reemplazar la autocrítica por la autocompasión. Así es cómo.
Manejo de la salud mental cuando trabaja para una misión: cuando participa en un trabajo impulsado por una misión, como el mundo sin fines de lucro, puede enfrentar desafíos emocionales específicos. Su éxito no siempre trae bonificaciones o elogios como lo haría en otros campos profesionales y, a veces, no verá ningún éxito o recompensa porque el problema puede ser demasiado complicado para que lo maneje solo usted o solo su organización. Para este episodio de Presenta HBR, Morra Aarons-Mele habla con Poppy Jaman OBE, directora ejecutiva de City Mental Health Alliance, sobre cómo es trabajar en una carrera impulsada por una misión y cuidar su salud mental.
Diseño de tecnologías que interpretan su estado de ánimo a partir de su piel: la conductancia de la piel es la medida de cuánto suda una persona y puede indicar reacciones emocionales y físicas a algo (tecnologías como las pruebas de detector de mentiras tienen sus raíces en la conductancia de la piel). Ahora, investigadores de Suecia y el Reino Unido han desarrollado una forma de interpretar las señales biológicas que produce la conductancia de nuestra piel en forma de sensor de muñeca que podría informarle sobre sus niveles de estrés, ayudarlo a rastrear sus emociones y más.
Ponerse en la misma página acerca de cómo disciplinar a sus hijos: cuando los cuidadores de un niño no están en la misma página acerca de la disciplina, el niño puede terminar empujado en todo tipo de direcciones diferentes sin una idea clara de lo que realmente es "correcto" y " incorrecto." Es importante que los padres y otros tutores averigüen los comportamientos que deben abordarse, cómo abordarlos y cuáles serán las consecuencias, y atenerse a ello.
Foto de Danielle MacInnes en Unsplash.
