El esposo está demasiado involucrado con los hábitos alimenticios de la esposa.

Soy muy sensible al tema de mi peso o la ingesta de alimentos. De vez en cuando me doy atracones y aunque estoy en un rango de peso “saludable”, me gustaría estar más delgada ya mi esposo le gustan las chicas muy delgadas.

Siempre he estado obsesionado con la comida y pienso mucho en ella. Nunca he tenido un trastorno alimentario (hambre o purga) excepto por los episodios de atracones. Me gustaría perder unas 20 libras. Mido 5'4 y actualmente 143 libras. Nunca me ha gustado el ejercicio, pero lo he estado haciendo de manera constante durante los últimos 12 meses (más de lo que lo he hecho en mi vida, alrededor de 3-4 veces por semana). Mi esposo es muy aficionado al fitness y es intolerante a la lactosa, así que observa lo que come con mucho cuidado. Nunca había hecho tanto ejercicio antes, también me uní a los observadores de peso y he estado perdiendo alrededor de una libra por semana durante las últimas 7 semanas.

Entonces… creo que lo estoy haciendo bien y estoy intentando un cambio de estilo de vida, no una dieta. El caso es que mi marido me llamará la atención cada vez que crea que estoy comiendo algo que no debería. Me vuelve loco y siempre acaba en una pelea. Siento que lo que elijo comer es mi decisión y solo mía. Piensa que si tiene que oírme quejarme de “estar gordo” (que yo digo, sí mucho) o lo que sea, tiene derecho a hablar de mi alimentación. Una vez, cuando estábamos cenando, la mesera me preguntó si quería postre y él dijo "no, ella no lo necesita", aunque yo lo quería y era realmente vergonzoso.

Creo que soy demasiado sensible, pero no puedo evitarlo. No me gusta que alguien más hable sobre mis hábitos alimenticios, ya que pienso en mi alimentación 24 horas al día, 7 días a la semana tal como es. Es realmente frustrante. Él dice que si mi peso me molesta tanto, debería hacer más al respecto, como comer menos y hacer más ejercicio que yo. Ayer hice dos tostadas con rodajas de tomate y queso de cabra y él llegó de la tienda con salchichas. No había comido nada en todo el día, excepto media taza de fibra, un cereal con leche de soja y eran las 3 de la tarde. Le pregunté si podía hacerme un hot dog también (ya que él mismo se estaba preparando dos perros) y dijo que no, ya que lo que tenía era abundante y una gran comida. Él piensa que estoy comiendo en exceso cuando solo como de 1500 a 2000 calorías al día. En los observadores de peso, no cuento solo puntos de calorías, pero calculo que solo estoy comiendo entre 1300 y 1500 por día. Él piensa que un almuerzo de 400 a 500 calorías es demasiado. Su alimentación y su visión de lo que es saludable no es saludable en mi mente.

Honestamente, solo quiero que él me apoye diciéndome que me veo genial y que estoy trabajando con éxito para lograr mis objetivos, NO llamar mi atención cuando estoy comiendo en exceso o incluso en atracones. Debería poder tomar una decisión consciente de darme un atracón si quiero. AYUDA. Siento que no puedo hablarle de comida en absoluto, ya que inmediatamente me pongo a la defensiva y siempre termino en lágrimas si intentamos comunicarnos sobre este tema (lo que como o lo que peso). ¿Qué tengo que hacer?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-05-29

A.

Si le preguntara a su esposo, estoy seguro de que diría que solo está tratando de ayudar. De lo que no se da cuenta es de que la ayuda que no se pide rara vez es útil. Su “ayuda” se ha convertido en otra fuente de ansiedad para ti. Dado que la forma principal en que maneja la ansiedad es comer en exceso, sus esfuerzos son contraproducentes. Este es tu problema y solo tú puedes resolverlo. El hecho es que se ha hecho cargo de sí mismo y está haciendo un esfuerzo razonable para manejar un problema a largo plazo. ¡Bien por usted!

El programa Weight Watchers es fantástico para ayudar a las personas a cambiar su relación con la comida. Está perdiendo a un ritmo responsable y ha agregado ejercicio a su vida. Es suficiente. Sin duda, cometerá un desliz de vez en cuando. La mayoría de la gente lo hace. Lo importante es que regrese al programa en la próxima comida y aprenda lo que pueda de los momentos difíciles.

La manera de salir de la pelea con su esposo es dejar su parte. No puede haber pelea si rechaza la invitación. El problema se ha vuelto tan tóxico entre ustedes que va a tomar tiempo cambiar las cosas. Por ahora, busque apoyo en las reuniones de WW y no hable con él sobre lo que está haciendo. Los resultados hablarán por sí mismos eventualmente. Si comenta, simplemente agradézcale por preocuparse, dígale con calma que lo está manejando y cambie de tema. No es necesario que se disculpe, justifique o explique. A cambio, absténgase de comentar sobre su dieta o hábitos alimenticios. Eso es asunto suyo. Hay muchas otras cosas de las que hablar en la vida además de la dieta y la comida. Concéntrese en lo positivo y encuentre formas de disfrutar a su esposo que no impliquen la comida. Ambos se sentirán mejor.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie

Este artículo ha sido actualizado de la versión original, que se publicó originalmente aquí el 20 de enero de 2008.