Pensamientos arruinando mi vida

Me he ocupado de este problema durante poco más de 7 años. Comenzó como una agitación fácil, hasta el punto en que rompía cosas, rasgaba la ropa y dejaba fuera a cualquier persona cercana a mí. Progresó hasta sentirme observado y sentir como si la gente estuviera tratando de envenenarme o matarme. A día de hoy, no puedo entablar relaciones, ya que a veces tiendo a hacer cosas que no quiero decir, como reírme cuando me dicen algo serio o no mostrar ninguna emoción. La gente está tratando de leer mi mente y robar mis pensamientos, y escucho voces de personas que me dicen que haga cosas terribles. No sé qué hacer en este momento. Me cuesta trabajo mantener un trabajo, ya que hay días en los que ni siquiera puedo salir de casa por miedo. Nunca he visto a nadie sobre esto, ya que me dijeron que solo necesito una fe fuerte en Dios.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-07-23

A.

La fe en Dios es buena pero no sustituye al tratamiento de salud mental. A veces, las personas muy religiosas creen que la oración es lo único que puede ayudar. Si orar solo funcionara, entonces no tendríamos problemas mundanos. Orar es bueno, pero tal vez Dios te responda dirigiéndote a un terapeuta.

Ha tenido síntomas durante siete años y parecen haber progresado. Uno siempre debe ser proactivo con su salud mental y con la salud en general. Si nota un bulto en la espalda, por ejemplo, no sería aconsejable ignorarlo. Si ese bulto resultó ser cáncer, habría perdido un tiempo valioso. No se puede exagerar la importancia del diagnóstico temprano en el cáncer y las enfermedades mentales. Obviamente, no estoy sugiriendo que tengas cáncer. Simplemente estoy tratando de señalar que la detección temprana y la atención adecuada de una posible enfermedad mental es inmensamente importante para su salud y bienestar psicológicos en general. En pocas palabras, no debe ignorar sus síntomas.

Como sabe, cuando no se siente bien psicológicamente, afecta todos los aspectos de su vida, incluido el trabajo, la escuela, las relaciones, etc. La mayoría de las enfermedades mentales son altamente tratables, especialmente en las primeras etapas del desarrollo. Cuanto antes se reciba tratamiento, más fácil será restaurar la salud psicológica.

Sugeriría que se comunique con un profesional de la salud mental para que lo ayude a determinar qué podría estar mal y, lo que es más importante, para comenzar el tratamiento. Ir a terapia no significa que esté débil o que tenga que dejar de rezar (si reza). No es nada de eso. La religión y la terapia no se excluyen mutuamente. Puede hacer ambas cosas: rezar y buscar terapia. De hecho, no es raro que las iglesias ofrezcan servicios terapéuticos. Piense en un terapeuta como lo haría con un dentista o en cualquier persona que haya pasado muchos años en la escuela aprendiendo habilidades muy específicas. En última instancia, sus objetivos en la terapia son suyos para decidir, pero generalmente son reducir los síntomas, restaurar el nivel de funcionamiento y vivir una vida feliz y más satisfecha.

Puede comenzar el proceso de buscar ayuda profesional comunicándose con su médico de atención primaria y solicitando una remisión. A menudo conocen los recursos y proveedores de salud mental de la comunidad. Otra opción es comunicarse con su compañía de seguros y pedirles una remisión. Si no tiene seguro, comuníquese con el centro de salud mental de su comunidad local y pregunte cómo pueden ayudarlo. Los centros comunitarios de salud mental a menudo ofrecen servicios gratuitos o de muy bajo costo a quienes los necesitan. Haga todo lo necesario para obtener el tratamiento que necesita. El tratamiento funciona, pero debe estar dispuesto a probarlo. Buena suerte y cuídate.

Dra. Kristina Randle