Abrazar la imperfección: nuestras cicatrices cuentan la historia
Al igual que con el oro que realza la cerámica, nuestras cicatrices nos realzan. Nuestras cicatrices muestran nuestra perseverancia, fortaleza y coraje. Permite a las personas saber que nos hemos roto, pero que hemos vuelto a unirnos y que somos más fuertes gracias a ello, hemos tenido nuestro gran avance. Sí, es el cliché "lo que no nos mata solo nos hace más fuertes". De hecho, nos hace más fuertes porque aprendemos de él. Aprendemos que tenemos una fuerza que nunca supimos que existía; con esta fuerza recién descubierta se nos permite crecer.
Hace un tiempo, vi un video en Facebook y tenía a un hombre con una pierna protésica haciendo levantamientos de llantas y un niño a su lado con una pierna protésica y levantando una llanta más pequeña. El video dijo mucho para mí y para todos los que lo vieron mientras se volvía viral. Este hombre no solo aceptó su propio defecto como dirías, sino que le dio poder a un niño para que hiciera lo mismo. Y ambos eran más fuertes debido a eso, física y emocionalmente. Pude ver el oro en ambos brillando intensamente.
Últimamente en Internet, ya sea en Facebook, Instagram o Twitter, la gente ha sido más abierta a la hora de compartir sus "cicatrices", ya sea una prótesis, una quemadura o algún accidente y la historia que hay detrás. Creo que este proceso les ayuda a superar el trauma, pero también ayuda a otros con su propio trauma e historia. Permite que otras personas que tienen experiencias similares sepan que no están solos.
Como terapeuta, naturalmente comencé a pensar en las personas que tienen cicatrices que no son visibles para el mundo. Estas personas pueden ser sobrevivientes de abuso, violación o enfermedad mental. Con solo mirarlos, no necesariamente sabrá lo que han experimentado. Han tomado esa grieta en su alma y la han llenado de oro por así decirlo. Todos los días se despiertan y VIVEN y es una victoria. Es una victoria porque no es fácil de hacer. Se necesita mucha fuerza y perseverancia para seguir adelante con la vida. Para las personas que enfrentan traumas o enfermedades mentales, es una mentalidad de un día a la vez, en algunos casos es hora a hora. Pero todos los días que vives ganas.
Personalmente, pensé que fue genial cuando el alero de los Cleveland Cavalier, Kevin Love, escribió en el Players 'Tribune sus problemas con los ataques de pánico y el base de los Toronto Raptors, DeMar DeRozan, reveló sus batallas con la depresión. Y no olvidemos a todas las mujeres que apoyaron el movimiento #metoo. Permite a los demás relacionarse y saber que no están solos. Especialmente, los niños que los admiran.
En la vida, ¿cuáles son algunas de las otras grietas que pueden necesitar ser rellenadas? Algunos pueden ser pensamientos de fracaso. Las personas pueden sentirse fracasadas por la pérdida del trabajo, el divorcio o una relación separada. Estos sentimientos son naturales, incluso diría que experimentar las 5 etapas del duelo está bien y es necesario. Sin embargo, cuando todo está dicho y hecho y eres capaz de sobrevivir y aprender de la situación, te has convertido en una obra de arte.
Si está luchando con un trauma, aquí hay algunos consejos para ayudarlo:
- Acepta tus sentimientos.Después de experimentar un evento traumático, puede experimentar una variedad de emociones. Estas emociones pueden incluir culpa, conmoción e ira. Estas son emociones normales de experimentar. No te niegues estos sentimientos, son necesarios en el proceso de curación. No te apresures a sentirte mejor, date respeto y amor y permítete sanar. Estarás feliz por ello.
- Busque terapia.No temas buscar ayuda profesional, no te debilita. Hay momentos en los que necesitamos que otros nos ayuden, especialmente aquellos capacitados para ayudar a las personas a recuperarse de un trauma.
- Conéctate con otros.Después de experimentar un trauma, es posible que desee estar solo y aislarse, esto puede empeorar las cosas. Es importante conectarse con familiares y amigos, estas relaciones pueden ayudarlo a sanar.
- Auto-divulgación.La revelación personal puede no solo ayudarlo, sino que también puede ayudar a alguien en una situación similar. Siento que siempre hay un momento y un lugar para revelarme. Es posible que desee compartir su experiencia cuando note que alguien está pasando por algo y puede beneficiarse emocional y mentalmente de su revelación.
- Retarte a ti mismo.Las cicatrices que tenemos cuentan nuestra historia. También nos recuerdan por lo que hemos pasado, con lo que podemos cargar con miedo, tristeza o impotencia. Nuestra fuerza recién descubierta proviene de desafiar estos miedos, no permitirnos estar tristes e indefensos. Sobreviviste, ahora muestra a todos incluyéndote a ti mismo.
Entonces, sea lo que sea que haya experimentado en su vida o que pueda experimentar en el futuro. Créeme, no te romperá por completo. Llena tus grietas con oro de fuerza, humildad y coraje. Muestre su singularidad al mundo, porque la fuerza que muestra en sí mismo puede ser la fuerza que alguien más necesita.
