Convertirse en un papá abusivo

Cuando era niño mi padre siempre me insultaba. Recuerdo que me hacía llorar casi todos los días cuando hacíamos mi tarea porque no podía hacer las cosas bien. Se burlaba de mí cuando me equivocaba o simplemente me seguía gritando. Me trataba como si no tuviera opiniones ni voluntad, recuerdo que solía decirme "¡No preguntes, solo estás aquí para obedecer!". No recuerdo mucho que mi madre estuviera ahí, ella todavía vive con nosotros, solo que no recuerdo lo que me dijo o hizo en ese entonces, solo me dice que le tenía miedo.

Ahora que tengo 22 años, me doy cuenta de que esto me ha impactado enormemente. Soy casi como él; Siempre estoy discutiendo con la gente, no tengo muchos amigos, siempre señalando las cosas negativas que tiene la gente y lo que me hizo venir aquí es que no puedo tener novia. Cada vez que me gusta una chica (3 hasta ahora), en lugar de sentirme bien me empiezo a sentir mal, me duele, no porque no le guste a ella, solo duele incluso al principio cuando tengo un par de días de conocerla. Un amigo me dijo que era por miedo a ser rechazado o no aceptado, ya que soy como solía hacer mi padre cuando era niño.

¿Qué puedo hacer para arreglar esto? No odio a mi padre, solo sé que lo trataron de la misma manera que me trata a mí. A veces me dice cosas para molestarme o insultarme y aunque me siento mal en este momento, me digo a mí mismo “no me importa”.
Gracias.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Los niños tienden a aprender lo que viven. Así como su padre aprendió a ser un hombre negativo y crítico de su padre, usted ha aprendido lo mismo de él. Pero aquí está lo bueno: todo lo que aprendemos, lo podemos desaprender. Ser crítico y crítico no es genético. Es solo el resultado de adquirir un mal hábito.

Date mucho crédito por reconocer el problema. Y escucha a tu amigo. Creo que está en algo. Puedes cambiar esto. De Verdad. Usted puede. Solo tienes 22 años. Todavía tienes mucho por crecer y desarrollarte.

Empiece a disciplinarse para decir 3 cosas positivas por cada cosa negativa que diga. Practica actos de bondad al azar. Hágase la promesa de hacer varios pequeños favores a los demás todos los días, y hágalo. Pídale a su amigo que lo atrape siempre que esté haciendo algo generoso, amable o positivo. Necesitas comentarios positivos. Y haz lo mismo con tu papá. También necesita empezar a escuchar sobre lo que está haciendo bien. Siempre que haga o diga la mínima cosa positiva, hágale saber cuánto lo aprecia. Lo más importante es ser genuino al respecto. Si suena sarcástico, será contraproducente. Si puede ser más generoso con los cumplidos, será contagioso.

Un cambio no sucederá instantáneamente, pero sucederá. Mantenga un diario privado de lo que está haciendo y cómo va. Sospecho que en aproximadamente 3 meses, si hace estas cosas, comenzará a ver un cambio en su familia y en su propia actitud.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie