¿Era esto solo ansiedad social?

De un adolescente en EE. UU .: Anoche fui a una fiesta en la que no conocía a nadie más que a mi hermano. Me sentí como un perdedor porque todos se comunicaban y ni siquiera se daban cuenta de que estaba allí.Incluso cuando estaba de pie en un grupo de personas, este tipo se estaba presentando y ni siquiera me reconocía, como si yo ni siquiera existiera.

El resto de la fiesta simplemente me senté y seguí bebiendo bebidas con la esperanza de que de alguna manera las cosas mejorarán en la fiesta a medida que pasa el tiempo <Sé que esa parte es la ansiedad social. pero era tan vergonzoso que era literalmente la única persona que estaba sola en la fiesta como si realmente no perteneciera y como niña eso también me hacía sentir fea y como si la gente me mirara como por qué estaba allí. ¿Era todo esto solo ansiedad social o no encajaba y no necesitaba estar en esa fiesta?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

No creo que sea ansiedad social. Y no creo que no puedas encajar. Creo que necesitas trabajar un poco en tus habilidades sociales. Sentirse cómodo interactuando con otras personas es una habilidad que se aprende. Es más fácil para algunas personas que para otras, es cierto. Algunas personas simplemente nacen extrovertidas. Pero el resto de nosotros tenemos que aprender a iniciar y mantener conversaciones; cómo entrar en una situación en la que otras personas parecen conocerse; y cómo estar a gusto entre la multitud.

En lugar de sentarse solo esperando que alguien se dé cuenta, podría haberse unido a un grupo y comenzar a actuar interesado en conocer a otras personas. La mayoría de las personas responden positivamente cuando alguien comienza a mostrar interés haciendo preguntas y escuchando con atención. La mayoría de la gente decide que alguien es interesante cuando esa persona está interesada en ellos.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie