Intervención musical: de calmar los nervios a destetar a los pacientes de los ventiladores
Debido a que la música puede provocar una emoción particular en un momento dado, puede ser una estrategia de afrontamiento eficaz. La musicoterapia puede reducir el estrés y aliviar los síntomas de la depresión. Nuestro gusto musical puede incluso decirnos más sobre nosotros mismos y ayudarnos a superar las emociones. Pero, ¿puede la música ayudarnos a sanar? Los resultados de un nuevo estudio sugieren que sí.
Los pacientes que abandonaron el uso prolongado de un ventilador mecánico obtuvieron mejores resultados al escuchar música que aquellos que no lo hicieron, según un estudio de la Universidad de Pittsburgh. A los pacientes que optaron por participar en una "intervención musical" se les permitió escuchar la música de su elección cada dos días durante su período de destete. En los días que escucharon música, esos pacientes mostraron una disminución dramática en la frecuencia respiratoria, dificultad para respirar y ansiedad. Los investigadores creen que una intervención musical podría hacer que los pacientes respiren por sí solos más rápido.
¿Qué tiene la música que la hace tan terapéutica?
Un estudio transcultural publicado a principios de este año encontró que, si bien todos varían en la música que los hace sentir bien o mal, sus respuestas subjetivas y fisiológicas a lo emocionante o relajante que encontraron una pieza musical parece ser universal.
"La gente ha estado tratando de averiguar durante bastante tiempo si la forma en que reaccionamos a la música se basa en la cultura de la que venimos o en algunas características universales de la música en sí", dijo el autor del estudio Stephen McAdams, de la Escuela de Schulich de McGill. Música. "Ahora sabemos que en realidad es un poco de ambos".
En este artículo anterior, la autora Malini Mohana explica cómo la música trasciende otras experiencias sensoriales y aprovecha las áreas del cerebro asociadas con la motivación, la recompensa y la emoción. "Los centros emocionales, del lenguaje y de la memoria del cerebro están conectados durante el procesamiento de la música", escribe. De hecho, "la música puede ser tan evocadora y abrumadora que solo puede describirse como si estuviera a medio camino entre el pensamiento y el fenómeno".
La música puede ser una de las únicas cosas que alivian mi ansiedad por subirme a un avión. Odio todas las sensaciones fisiológicas que provienen de estar suspendido en el aire. Practico ejercicios de respiración, tensar y relajar los músculos y concentrarme en el resto de mi día una vez que llego a donde voy. Pero nada funciona mejor durante algunas turbulencias en pleno vuelo que una lista de reproducción, preferiblemente canciones con un ritmo alegre y agradable que coincida con el vuelo espasmódico.
Recuerdo haber leído un libro de volantes espantosos en el que el autor sugiere escuchar "Whole Lotta Shakin’ Goin ’On" de Jerry Lee Lewis cuando tuvo turbulencias. Pensé que era una idea terrible, pero fue útil. (Además, "Roll With The Changes" de REO Speedwagon y "Tap Out" de The Strokes parecen hacer el truco en el aire).
Cambiar mi estado de ánimo del miedo puro y puro a algo positivo me hizo sentir poderosa. Estaba un poco feliz, un poco alegre, un poco nostálgico y de alguna manera alegre. Fue la primera vez que vi mi miedo a volar como algo que podía controlar. Mi miedo se basaba en las emociones, no en la realidad. No estaba escrito en piedra. La música fue un regalo.
La música puede hablarnos de una manera que ninguna otra cosa puede. Puede abrir la puerta a nuevos lugares en nuestra mente y nutrirnos de una manera casi espiritual. ¿Cómo te ha aliviado o salvado la música?
