Soy humillado por mí mismo y por todo lo que hago, todo el tiempo

Odio cada palabra que digo, cada pensamiento que tengo, cómo me veo, cómo me llamo, cómo como, cómo duermo, cómo respiro, cómo fumo cigarrillos, cómo interactúo con la gente, todo. Me avergüenza cada cosa que hago, soy tan rara. Mucha gente me ha dicho que tengo gestos extraños y formas extrañas de decir las cosas, sé que no soy solo yo quien ve lo vergonzoso que soy. Estoy solo en este momento y todavía estoy avergonzado, así que sé que no es un problema únicamente de otra gente. Simplemente no puedo, literalmente no puedo socializar o conseguir un trabajo o seguir adelante en mi vida o incluso hacer un solo amigo porque soy la cosa más vergonzosa en la Tierra. Me diagnosticaron trastorno de estrés postraumático y depresión mayor y trastorno de despersonalización / desrealización, pero este sentimiento es peor que todo porque me sigue a TODAS PARTES, no importa cuánto lo intente, fallo miserablemente en todo. No sé qué me pasa.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Es probable que la depresión contribuya de manera importante a cómo se siente. Los otros dos trastornos que mencionó probablemente también contribuyan. No hay ninguna indicación en su carta de que esté en tratamiento o que lo haya estado alguna vez. La falta de tratamiento podría ser el problema.

Escribiste que otras personas piensan negativamente de ti. Puede que eso no sea cierto. Es posible que esté malinterpretando sus comentarios.

También considere que su opinión negativa sobre sí mismo probablemente influya en cómo interactúa con las personas. Es posible que, sin darte cuenta, los estés entrenando para tratarte de cierta manera. Por ejemplo, si haces comentarios de autocrítica, en su presencia, es posible que simplemente estén de acuerdo contigo y no crean realmente lo que están diciendo. Si dijiste cosas buenas sobre ti, también podrían estar de acuerdo en ser socialmente agradables.

La solución a este problema es el asesoramiento y posiblemente la medicación. Una vez que sus síntomas hayan mejorado, sus creencias negativas sobre sí mismo serán reemplazadas por puntos de vista más razonables y realistas de usted mismo y del mundo. Cambia tu forma de pensar y podrás cambiar tu vida. Espero que le dé una oportunidad a la consejería. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle