¿No sé qué es esto? TOC?

No hablo de esto, ni siquiera le hablo a nadie de mi “problema”.

Aquí va. Cuando me siento bien conmigo mismo, confiado o incluso feliz, tiendo a pensar en cosas que cambiarán mi forma de sentir…. ¿Me quitará la confianza? ¿Cambiará mi estado de ánimo? ¿Cambiará el resultado de mi vida diaria?

por ejemplo: me siento genial, caminando en la tienda. Hay un pilar / viga en la isla. ¿Camino alrededor del pilar y salgo de la tienda? ¿Eso tiene algún efecto en mi vida? o si camino con mi esposa, y ella camina alrededor de un poste y yo no camino alrededor del mismo poste, ¿cambiará nuestra relación?

Estoy constantemente luchando con cosas que se cruzan en mi camino. ¿Camino por esto o aquello, pensando que tendrá un efecto en mi vida?

De alguna manera me siento mejor cuando vuelvo a ese pilar, o poste, dando marcha atrás a la forma en que lo rodeé ... entonces siento que me siento "de nuevo" en sintonía con la vida de nuevo. tiene un efecto en la forma en que me siento…. regresar a ese pilar y caminar de regreso por el camino (sin dar marcha atrás) inicialmente fui ... siento que estoy de regreso como estaba (sintiéndome genial)

Es muy difícil de explicar y sé que suena confuso.

sucede no solo con "cosas", sino también con cosas en las que pienso ... o digo ... si accidentalmente pienso en algo que no quiero, me afectará…. cambiando mi vida.

Cuando era más joven, tenía un amigo que me recogía para salir por la noche en la ciudad. me telefonearía y luego me recogería. ¡fue grandioso!

A menudo sucedía que si ponía mi tono de llamada en un tono de llamada específico, él me llamaba con más frecuencia que cuando seleccionaba un tono diferente. Ahí es donde empezó todo. confiar en las cosas para que sucedan o no. Si elijo un tono de llamada diferente, no me llamará durante mucho tiempo sin ningún motivo. Éramos grandes amigos, así que confié en cosas que tendrán un efecto positivo en mi vida. si siento que algo que tengo no funciona para el “equilibrio”, me deshago de él.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Puede estar describiendo un trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Las personas con TOC tienen dificultades para tomar decisiones. En esencia, el TOC tiene que ver con la ansiedad, causada por el miedo. Las personas con TOC participan en rituales en respuesta al miedo. Estos rituales, a corto plazo, hacen que la gente sienta menos miedo, pero a largo plazo solo empeora las cosas. Los síntomas del TOC no tratados generan más síntomas. Sin tratamiento, puede convertirse en un círculo vicioso.

Mi recomendación es que la evalúe un profesional de la salud mental. Si hay un trastorno, se recomendará un tratamiento. La mayoría de los trastornos de ansiedad se tratan con éxito con psicoterapia o medicación.

Los síntomas de ansiedad sugieren que algo anda mal, que su forma de pensar sobre el mundo podría estar mal. Esto se puede corregir con terapia. Usted y su terapeuta analizarán su pensamiento, determinarán su corrección y lo modificarán para que esté en línea con la realidad. Esa es la esencia de la terapia cognitivo-conductual, que en estudios se ha demostrado que es eficaz para los trastornos de ansiedad. Espero que consideres la terapia. Podría mejorar la calidad de su vida. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle