Lo mejor de nuestros blogs: 23 de enero de 2018

Hay grandes sueños que queremos afrontar. Pero no podemos hacerlo sin abordar esta necesidad básica. Sin embargo, muchos de nosotros carecemos de este ingrediente esencial.

Dormir.

¿Cuánto has ganado últimamente?

Un psiquiatra que conozco me dijo que sus clientes acudían a él luchando contra el insomnio. “Usan su iPad o dispositivos inteligentes y esperan irse directamente a dormir antes de acostarse”, dijo. Pero no podemos simplemente relajarnos inmediatamente después de un video cautivador o la noticia. Necesitamos una rutina al igual que les damos a nuestros hijos una rutina para la hora de dormir.

Queremos que lea nuestras publicaciones sobre cómo obtener alegría y comprensión sobre las cosas que siempre quiso saber sobre el trauma, el abuso y las malas conductas infantiles. Pero si va a leerlo o cualquier otra cosa que despierte sus emociones, asegúrese de tener una rutina que implique algún tipo de actividad relajante para relajarse.

¡Que tengas una buena semana!

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