Estas 5 conversaciones cambiarán su matrimonio para siempre
Probablemente hayas visto el programa de juegos en una de sus muchas versiones desde que se emitió por primera vez en 1966. El concepto es simple: traer parejas recién casadas. Sepárelos, luego hágales preguntas sobre ellos mismos, su relación y entre ellos.
Vuelva a reunirlos y vea qué tan bien pueden adivinar lo que respondió su cónyuge. El resultado a menudo era divertido y siempre revelador, y no hacía falta ser un experto en relaciones para saber qué parejas eran las más fuertes. Los ganadores fueron las parejas que más se conocían. Aquellos que no se encontraron en una situación emocionalmente tensa con su cónyuge en la televisión nacional.
A través de sus años de investigación con parejas, el Dr. John Gottman ha descubierto algo que puede parecer intuitivo: en las relaciones más sólidas, cada socio está íntimamente familiarizado con el mundo del otro.
Gottman conceptualiza esto como un mapa del amor, lo que significa que cada socio conoce y puede navegar por el terreno interior de la persona que ama. Conocen la historia, la filosofía, los puntos crudos, las esperanzas para el futuro y las relaciones importantes de su pareja.
Él puede nombrar a sus compañeros de trabajo, incluidos con cuáles almuerza con regularidad y cuáles evita en la sala de descanso. Sabe que las vacaciones han sido difíciles para él desde que perdió a su padre, a pesar de que pone cara de valiente por los niños.
Esto tiene sentido y por una buena razón. Una de nuestras necesidades más básicas es la necesidad de ser visto, escuchado y entendido por los demás. Es por eso que nos comunicamos, nos conectamos y creamos: buscamos ser conocidos por aquellos que son importantes para nosotros a lo largo de nuestras vidas.
La Dra. Karyn Purvis, experta en desarrollo infantil, dice que cuando nacen los bebés, buscan a alguien que los esté buscando. Desde el momento en que llegamos a la escena, debemos saber que somos importantes para los demás y que nuestros gritos se escuchan. Los investigadores del apego de adultos han notado que la necesidad de ser visto no termina en la infancia, sino que continúa hasta la edad adulta, y durante toda nuestra vida. A medida que salimos y nos emparejamos, continuamos buscando conexiones profundas y significativas con los demás. Necesitamos sentirnos profundamente conocidos y comprendidos.
Esto puede parecer un poco teórico, pero su aplicación es muy práctica. En su día a día con su pareja, encuentre formas de conocerla mejor. Con demasiada frecuencia, lo que hace que las relaciones sufran no es una ruptura importante que altere la vida. Es la desconexión lenta y constante provocada por la falta de conocer intencionalmente a tu pareja cada día más. El propósito de las relaciones comprometidas a largo plazo es más profundo que unir cuentas bancarias y compartir una cama: nos emparejamos y nos casamos para amar y ser amados. Como nos recuerda David Augsburger, ser escuchado y entendido está tan cerca de ser amado que es difícil notar la diferencia.
Al desarrollar un mapa de amor para su pareja y su relación, puede profundizar su sentido de seguridad y conexión, creando un refugio seguro que existe entre ustedes dos. Aquí hay cinco conversaciones que le permitirán familiarizarse íntimamente con la persona que ama:
Conozca su (o ella) historia. Tu pareja vivió años de vida antes de conocerte, y esa historia afecta sus valores, relaciones y perspectiva de la vida. Al conocer la historia de su pareja, puede descubrir información valiosa sobre cómo su pasado afecta su vida actual juntos.
Conozca a los personajes de la historia de su vida.¿Quién fue la primera persona en romperle el corazón? ¿Qué siente por su jefe? ¿Con quién le gusta divertirse en un día libre? Saber quién le importa y cómo interactúa con los demás te ayudará a entender lo que está sucediendo en su vida.
Sepa qué desafíos enfrenta actualmente. Si tu pareja llega a casa exhausta o con mal genio del trabajo, sería muy útil saber que tiene un gran proyecto pendiente y un miembro del equipo frustrante que bloquea su progreso. Comprender sus factores estresantes actuales puede ayudarlo a sentir empatía por sus sentimientos y no a tomar sus respuestas al estrés como algo personal.
Discuta sus valores y filosofías sobre la vida. Profundizar su comprensión de lo que les importa el uno al otro puede ayudarlos en la toma de decisiones compartida y permitirles a ambos vivir una vida más significativa juntos. Tómese el tiempo para discutir sus opiniones y experiencias con respecto a la espiritualidad y lo que significaría vivir una vida significativa.
Pregúntele sobre sus esperanzas y sueños para el futuro. Quieres envejecer con esta persona, ¡debes aprender cuáles son sus expectativas para el viaje! A medida que tomen grandes decisiones juntos, como qué casa comprar, en qué ciudad vivir o cuántos hijos tener, comprender las esperanzas de su pareja para el futuro les dará una brújula que los guiará hacia adelante.
Ya sea que su mapa de amor actual sea una obra maestra topográfica o simplemente un boceto aproximado, puede mejorar su conexión con el que ama a partir de hoy completando los espacios en blanco. Tómese el tiempo para tener estas cinco conversaciones con su pareja; probablemente se convertirán en muchas más. Al conocer las experiencias de su pareja en el pasado, las luchas en el presente y las esperanzas para el futuro, puede fortalecer su relación y profundizar el vínculo que comparte.
