Toma las cosas de manera muy negativa y lastima a tus amigos, pero nunca a propósito

Durante los últimos 7 meses más o menos, me he sentido muy irritable y molesta. Me doy cuenta de que tiendo a tomar las cosas negativamente casi de inmediato y me doy cuenta de que probablemente no debería. El trabajo me está estresando cuando nunca solía hacerlo y tengo problemas para mantenerme enfocado y concentrado. Se supone que debo estar cerca de la graduación, pero estoy nervioso por estar realmente listo. Siento que mis amigos me están lastimando y luego yo también los lastimo, pero no es mi intención. Entonces mis amigos me ignoran y eso me hace sentir aún peor y resentido. Siento que solo tengo un amigo que realmente me habla. Ella piensa que debería ver a un terapeuta, pero realmente me asusta y me hace sentir incómodo para ser honesto. Mi amigo se ha ofrecido a acompañarme la primera vez si voy. ¿Crees que debería ir y sería una buena idea que viniera ella? (Me doy cuenta de que ya envié algo, lo envié antes de que termine por accidente).


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Ha notado un cambio en su estado de ánimo y es probable que esto contribuya a cómo está tratando a sus amigos. Puede ser un caso de desplazamiento. El desplazamiento es un mecanismo de defensa psicológico en el que descarga sus frustraciones o enojo en personas que tienen poca o ninguna conexión con lo que está causando su infelicidad. Esencialmente, el desplazamiento es una ira mal dirigida.

Es posible que esté preocupado por su futuro y, por lo tanto, se haya vuelto hipersensible a lo que otros dicen sobre usted o lo que percibe que otros dicen sobre usted.

Dijo que "siente que" sus amigos lo están lastimando, pero es importante reconocer que podría estar equivocado. El hecho de que sienta que algo es cierto no significa que sea cierto. Su percepción de estas situaciones puede estar sesgada. El hecho de que hayas notado un cambio en tu estado de ánimo aumenta la posibilidad de que te equivoques sobre las intenciones de tus amigos. Es importante que este problema se resuelva porque podría dañar sus amistades.

Tu amigo sugirió sabiamente que consultes a un terapeuta. Usted debe hacer esto. El asesoramiento podría proporcionar una perspectiva objetiva de terceros que puede ser necesaria en esta situación. Sí, podrías llevarla a tu primera cita, pero realmente no es necesario. La terapia es una experiencia positiva. Están ahí para ayudarlo a sentirse mejor. Ellos hablarán y harán las preguntas. No es como una prueba en la escuela. No necesitas estudiar ni prepararte. Entra y habla. Si estás nervioso al principio, te lo pondrán muy fácil y agradable.

El propósito de la consejería es ayudar a los clientes a mejorar la calidad de sus vidas. Le animo a que lo considere y espero que lo haga. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle