No sientas que me agradan

Tengo 45 años y acabo de dejar a mi novio después de 28 años y nunca tuve otros amigos. Me resulta difícil hacer amigos. Fui abusado cuando era niño y ahora me siento muy inseguro conmigo mismo. Acabo de dejar de fumar marihuana. él era un comerciante y vivía con paranoia mientras estafaba a la gente, ahora lo dejé y ahora vivo con mi hija y para volver a conocerla, pero todavía siento que no puedo socializar con otras personas, para obtener mi propio lugar y partiendo de cero, no sé cómo hacer nuevos amigos o decir algo equivocado.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Dada su situación, cómo se siente tiene sentido. Habías estado en una relación durante casi 30 años y ahora se acabó. Durante ese tiempo, no tenías muchas o ninguna conexión con otras personas o familiares. Por lo tanto, no socializaste y, por lo tanto, conectarte con los demás parece difícil.

Además, mencionó que recientemente dejó de consumir drogas. No dijo cuánto tiempo había consumido drogas. Puede haber sido durante años o incluso décadas. Si eso fuera cierto, entonces, psicológicamente, estabas acostumbrado a estar drogado y sentirte de una manera particular. Sentirse normal era sentirse drogado. Te sentirás diferente ahora que ya no tienes drogas.Ese es otro cambio importante en tu vida.

Lo que dificulta estos importantes cambios en la vida es la falta de un sistema de apoyo. Tener un sistema de apoyo tiene muchos beneficios importantes y positivos. Puede ayudar a disminuir el estrés, el aislamiento, la depresión, etc. Todos nos beneficiaríamos de un buen sistema de apoyo.

Recomendaría asesoramiento individual o grupal. Le brindará apoyo y orientación a medida que se adapte a estos nuevos cambios de vida. Tener relaciones de apoyo amortiguará el estrés que siempre proviene de los cambios en la vida. Comuníquese con su médico de atención primaria y solicite referencias. Ese sería un buen lugar para comenzar.

Dra. Kristina Randle