Muy mala ansiedad por una chica

Hola. Soy un hombre de 30 años. Amo el matrimonio, mi esposa me ama mucho y yo también la amo demasiado. El problema es que el año pasado una de mis compañeras de trabajo se acercó a mí y me contó todo su problema. Su vida está un poco en una mala situación y, como amiga, traté de estar allí cada vez que ella me necesitaba, una cosa llevó a la otra, nos volvimos poco físicos, aunque dejamos muy claro que lo hacemos por diversión, nada más. Solíamos reunirnos una o dos veces al mes, que también ella me pregunta. Nunca hice ningún esfuerzo por conocerla. Creo que empezó a enamorarse de mí o puede que me equivoque. Porque nunca le envío un mensaje de texto, siempre es ella quien me envía un mensaje y hace planes para encontrarnos. De todos modos, ahora decidí detener este movimiento y no quiero hacer esto más. Se mudó a otra oficina y recientemente tuvimos una pelea por un problema aleatorio y no la contacté después de eso, pero antes solía contactarme en la situación, pero esta vez ha pasado más de una semana y no me envió un mensaje. De alguna manera estoy feliz de que se esté acabando y quiero ser sincero, pero aquí viene el problema. Pensar en ella con otro chico me produce mucha ansiedad y también mi mayor preocupación es que la vería con alguien y su muerte. Sé que todo suena estúpido y sé que soy una persona muy mala o me llamo malvado y cometí un gran error en la vida y estoy listo para cambiar. Mi culpa y mi ansiedad me matan todos los días. Por favor, ayúdame.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

No eres malo ni malvado, pero estás confundido. Decir que amas mucho a tu esposa y luego tener la aventura es como apuntar las ruedas delanteras de tu auto en diferentes direcciones. Nada bueno puede suceder cuando no están alineados.

Parece que todavía hay una decisión por tomar. La decisión tiene que ver con si realmente quieres seguir casado. No se trata de tratar de reducir la ansiedad por la otra mujer, sino más bien, ¿quieres invertir completamente en tu matrimonio?

La razón probable por la que la aventura tuvo lugar fue porque hay algo que no satisface en su relación principal. Si eso no es atendido, no importará lo que hagas con esta otra mujer porque el tema central seguirá ahí.

Le sugiero que ponga primero lo primero. Decide si realmente quieres seguir casado y tener una relación completamente comprometida. Si eso no le conviene, entonces decida cómo quiere abordarlo. Obviamente, sería útil tener algo de terapia en el camino para este tipo de decisión difícil.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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