¿Puede una mejor relación romántica conducir a una mejor crianza de los hijos?

¿Crees que tu pareja debería estar antes que tus hijos?

Leí esta cita recientemente:

“Lo mejor que una sociedad puede hacer por sí misma es promover y apoyar parejas saludables, y lo mejor que las parejas pueden hacer por sí mismas, por sus hijos y por la sociedad es tener una relación saludable”.

- Harville Hendrix, autor de Conseguir el amor que quieres

¿Seriamente? ¿Lo "mejor" que podemos hacer por nuestros hijos es tener una buena relación con nuestros socios? Eso está bien en teoría, pero ¿qué pasa si nuestra relación está bien, o es buena a veces con largos períodos de mediocridad, o mayormente mala con momentos ocasionales de felicidad? ¿Entonces que?

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Además, ¿cómo puedo encontrar tiempo para cultivar una relación feliz cuando apenas tengo tiempo para criar a mis hijos?

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Si bien muchos de nosotros alguna vez soñamos con tener una familia con nuestros socios, ahora que nuestros hijos realmente han llegado, pasamos tanto tiempo ocupándonos de sus necesidades, con las demandas laborales y con la vida cotidiana, que tenemos poco o nada queda para nuestros cónyuges (por no hablar de nosotros mismos). Nuestras relaciones románticas se vuelven secundarias, incluso prescindibles. Para muchos padres, las relaciones románticas ya no son tan "románticas".

Sin embargo, las investigaciones muestran consistentemente que los padres con relaciones de mejor calidad tienen hijos más adaptados. Cuanto peor es la calidad de las relaciones entre ellos, más resultados negativos del desarrollo vemos en los niños en una variedad de variables, incluida la salud física, el éxito académico y los resultados psicológicos y sociales. Y esto es cierto en todas las líneas raciales, étnicas y socioeconómicas. *

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Entonces, eso nos lleva de vuelta a la misma pregunta: ¿Cómo podemos encontrar tiempo para cultivar una relación feliz cuando apenas tenemos tiempo para criar a nuestros hijos?

Haciendo ambas cosas a la vez o, más precisamente, dejando que los resultados positivos de uno (cumplimiento de la relación) conduzcan a resultados positivos del otro (buena paternidad).

Sé que esto suena contrario a la intuición. Después de todo, vivimos en una cultura obsesionada con dar prioridad a la “paternidad positiva”, lo cual es maravilloso, pero no cuando crea o refuerza la discordia en nuestras relaciones amorosas.

De hecho, creo que la importancia fundamental de nuestra relación con la felicidad para el bienestar de nuestros hijos es uno de los secretos mejor guardados de nuestra cultura. Como dijo la Dra. Stephanie Coontz, Directora de Educación Pública del Council on Contemporary Families, en una Conferencia ParentMap:

"Las investigaciones muestran que las parejas que asisten juntas a una clase sobre relaciones informan un impacto más positivo en su crianza que las que asisten juntas a una clase para padres".

¿Seriamente? Sí, en serio.

Ahora, dicho eso, no creo que tengas que estar en una relación para apoyar la salud de tus hijos (¡los veo como padres solteros!), O que vale la pena salvar todas las relaciones, o que todos los padres tratan sus relaciones como algo secundario a la paternidad. (¡Algunos de ustedes están equilibrando ambos increíblemente bien!).

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Sin embargo, creo que para la gran mayoría de los padres que crían a sus hijos con una pareja, hay espacio para mejorar la relación entre ellos y hacerlo también mejorará su crianza.

Entonces, ¿cómo puedes empezar a mejorar tu crianza?

Aquí hay 3 consejos rápidos que ofrezco a las parejas con las que trabajo:

1. Comience con pequeños esfuerzos (también conocido como "La regla del 10%"). Cuando piense en formas de mejorar el cumplimiento de la relación, en lugar de apuntar a una gran actividad o gesto, algo que exija un 100% de concentración y esfuerzo de su parte (por ejemplo, planificar unas vacaciones románticas sin sus hijos) gaste el 10% de su preciosa energía por venir. Piense en algo que pueda hacer ahora, o pronto, algo que realmente haga que suceda (por ejemplo, una cena para llevar a la luz de las velas después de que los niños se vayan a dormir). El objetivo es prepararse para pequeñas ganancias que infunden energía positiva a la relación de inmediato. Y para crear cambios que sean lo suficientemente fáciles de repetir a menudo.
2. Pregunte: "¿Qué es importante para usted sobre eso?" Es una pregunta simple pero poderosa, especialmente cuando usted y su pareja no están de acuerdo. En lugar de rechazar la opinión de su pareja o defender la suya, simplemente haga una pausa, quítese el sombrero de juez y jurado y sienta curiosidad genuina por lo que está diciendo. Esto es especialmente útil incluso, y especialmente, cuando está convencido de que tiene razón y de que su enfoque es muy superior. Cuando sentimos curiosidad acerca de lo que es importante para nuestros socios, es más probable que evitemos discusiones y comprendamos mejor su perspectiva. Menos peleas y una mayor comprensión mutua generalmente conducen a sentimientos más cálidos y confusos el uno por el otro.
3. Llegue al meollo de su queja. Pienso en las quejas como el caramelo duro que protege el centro masticable de un tootsie pop; las quejas cubren lo que más importa. Centrándonos en nuestras quejas: "no ayudas lo suficiente con los niños"; "Trabajas mucho"; “Nunca me felicitas” - a menudo alejamos aún más a nuestros socios al señalar con el dedo y culpar. Por el contrario, si tratamos de llegar al meollo de lo que les molesta, a la necesidad, la solicitud o la esperanza de que esa queja indique: "Quiero que seamos un gran equipo de padres"; “Te extraño y desearía que estuvieras más cerca”; "Me siento inseguro y agradecería su apoyo para sentirme más seguro", entonces es mucho más probable que cada uno de nosotros satisfaga nuestras necesidades y nos sintamos más comprendidos.

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Ahora, las (un poco) malas noticias: por muy buenos que sean estos consejos, simplemente no hay una solución rápida para la insatisfacción de la relación, y no hay una forma única para mantener la satisfacción de la relación una vez que tenemos la suerte de lograrlo. .

Lo bueno, no, espera, lo bueno estupendo -La noticia es que dedicar tiempo y energía a mejorar y, luego, a mantener la calidad de nuestra relación, genera beneficios para nosotros y para nuestros increíbles hijos.

Entonces, si necesita una excusa de “buena crianza” para reavivar el romance en su relación y volver a conectarse con la pareja con la que soñó con tener una vida familiar feliz, simplemente se la entregué. Aunque espero que lo hagas por ti y por tu pareja, si no, al menos hazlo por tus hijos.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Entonces, tratar de relajarse realmente te estresa más.