5 claves para una relación más íntima
Nos ocupamos, nos sentimos cómodos, nos atascamos en nuestros respectivos roles, nos volvemos complacientes y nos aburrimos un poco.
Antes de comenzar a evaluar si su relación puede encontrar un poco de chispa, tal vez debería considerar cómo agregar un poco de intimidad.
Webster's College Dictionary (2010) ofrece varias definiciones de intimidad.
- el estado de ser íntimo
- una relación personal cercana, familiar y afectuosa
- una asociación cercana o una comprensión profunda de un lugar, tema, etc.
- un acto o expresión que sirve como muestra de familiaridad o afecto
- una libertad sexual
- privacidad, especialmente si es adecuado para contar un secreto
Al examinar estas definiciones, todo parece bastante claro cómo describen nuestras relaciones. Si bien la palabra intimidad lleva a muchos a pensar en el sexo, la intimidad claramente no se trata solo de sexo o, a veces, ni siquiera se relaciona con el sexo en absoluto. Mi definición favorita es "una asociación cercana o una comprensión profunda de un lugar, tema, etc." Cuando desarrollamos una asociación cercana o una comprensión profunda de las personas que amamos, es verdaderamente íntimo.
Si está buscando formas de aumentar la intimidad en su relación, considere los siguientes consejos.
- Preste atención y esté presente.
Las distracciones están por todas partes. Entre la televisión y las redes sociales, es increíble que podamos prestar atención a cualquier cosa. Cuando su pareja está hablando, es de suma importancia hacer todo lo posible para prestar toda su atención. Incluso si cree que es realmente bueno revisando Facebook o viendo televisión y entablando una conversación, parte de su atención está en otra parte. Demasiadas tareas múltiples cuando las conversaciones son importantes puede ser perjudicial para una relación, ya que puede hacer que uno de los miembros de la pareja se sienta menos importante.
- Esté disponible emocionalmente.
La gran mayoría de las aventuras extramatrimoniales comienzan en el corazón, no en la cama. Como seres humanos, tenemos el deseo de estar conectados emocionalmente con los demás. Es importante estar emocionalmente disponible para su pareja. Comparta sus emociones, sus pensamientos y sentimientos con su pareja y esté dispuesto a escuchar los de ellos. Esto crea un vínculo emocional muy fuerte para ambos. Es bueno saber que puede confiar en su pareja y que la acción será recíproca.
- Ser de apoyo.
Es una sensación terrible no ser apoyado, especialmente por tu pareja. Como socios, deben esforzarse por ser los más grandes animadores de los demás. Elogie a su pareja cuando haga algo grandioso. Bríndeles retroalimentación y consejos cuando se enfrenten a decisiones. Anímelos cuando estén luchando. Apóyelos cuando estén débiles. Aumente su confianza en sí mismos cuando hagan pequeños logros o incluso fracasen. Todos necesitamos apoyo y deberíamos poder encontrarlo en nuestras relaciones íntimas.
- Encuentra intereses comunes.
¿Qué mejor manera de vincularse y desarrollar la cercanía que poder vincularse por intereses comunes? Si no lo sabe o no puede recordar, entable una conversación sobre las cosas que tanto disfrutan y compruebe lo que tienen en común. Si descubre que no tiene muchos intereses en común, pruebe nuevas actividades juntos. Al pasar este tiempo juntos para descubrir y explorar nuevas actividades, desarrollará un nuevo sentido de cercanía e intimidad.
- Tómese un tiempo para reír.
La vida pasa y, a veces, estamos tan ocupados e involucrados en los negocios que nos olvidamos de tomarnos un momento para tomar un descanso. ¿Cuándo fue la última vez que usted y su cónyuge se sentaron y se rieron mucho? La risa es una elevación física natural. Pruébelo y vea lo bien que se siente después. Te sorprenderá descubrir que un poco de risa es muy útil.
No renuncies a la intimidad en tu relación. Tómese su tiempo hoy y vuelva a conectarse con su cónyuge. Es algo que tanto apreciarás como de lo que no te arrepentirás.
