Dormirse leyendo; Continuar la historia en mis sueños

Siempre he sido un lector y, a menudo, leo en la cama antes de dormir. Como adulto, ocasionalmente me duermo durante este ritual nocturno. Pero durante los últimos 10 a 15 años, desde que cumplí 50, se ha desarrollado un nuevo giro en este ritual, y lo encuentro algo perturbador.

Una vez dormido, la historia continúa en mis "sueños" y recuerdo estos "capítulos de los sueños" como parte del libro que estaba leyendo cuando me quedé dormido. La noche siguiente, busco en el libro para encontrar el punto en el que me dormí anteriormente, solo para descubrir que el "capítulo de sueños" más reciente no está en el libro. Finalmente encuentro el punto en el que debí quedarme dormido y continúo leyendo desde allí.

Mis "capítulos de sueños" no parecen descabellados. Se adhieren bastante bien a la historia de fondo sin ningún sensacionalismo aparente. Una vez que reanudo la lectura del libro, me olvido por completo de los "capítulos de los sueños".

No he intentado documentar los "capítulos de los sueños" de alguna manera por pereza, sino también por la preocupación de que dicha documentación pueda reforzar este problema.

Obviamente, tengo un par de preguntas. ¿Esta situación me es peculiar o es una condición que otros comparten? ¿Es anormal, es decir, debería preocuparme por mi salud mental? ¿Debería intentar documentar algunos de estos episodios?

Todas las recomendaciones son bienvenidas. ¡Gracias de antemano si decide responder a esta consulta!

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Este no es un problema de salud mental que yo sepa. Creo que es posible que simplemente esté preparando la bomba creativa y luego se vaya a dormir. Usaría una breve meditación guiada (10-20 minutos) para despejar tu mente y estar listo para dormir.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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