Ayude a prevenir el suicidio
Como enfermera psiquiátrica especializada en intervención en crisis y psiquiatría en salas de emergencia, escucho mucho eso. Más de 30.000 estadounidenses se quitarán la vida este año. Cada año mueren más personas por suicidio que por homicidio, pero los suicidios rara vez aparecen en las noticias nocturnas. A veces es difícil saber cuándo alguien a quien amas y por quien te preocupas puede estar sufriendo por dentro y puede necesitar ayuda. Si tus amigos o familiares están pensando en suicidarse y no te lo dicen, ¿cómo puedes ayudarlos? Puede ayudar porque hay señales y pistas antes de que alguien intente lastimarse o suicidarse, un preludio que puede reconocer después de leer esta información.
Cualquiera puede suicidarse. Los suicidios ocurren en cada etnia, género, ocupación, área geográfica y nivel socioeconómico. El suicidio es la tercera causa principal de muerte en adolescentes y adultos jóvenes, de entre 15 y 24 años.
El suicidio se puede prevenir. Una vez que reconozca estos signos y síntomas en alguien, puede ayudar a salvar su vida tomando medidas y llevándolo a la sala de emergencias más cercana.
En la mayoría de los casos, hay muchos factores involucrados en una combinación que lleva a alguien a quitarse la vida. Estas son algunas de las posibles razones:
- Aislamiento social y soledad
- Sentimientos intensos de pérdida y duelo causados por la muerte de un ser querido o la ruptura de una relación.
- Romper problemas familiares, laborales, financieros, legales o sociales
- Abuso de alcohol u otras sustancias
- Depresión severa u otra enfermedad mental
- Estrés crónico severo
- Víctimas de violencia doméstica
- Trastorno de estrés postraumático
- Baja autoestima
- Dificultades para lidiar con los cambios de vida.
- Enfermedad seria
- Perdida de esperanza
- Vergüenza o humillación intensa ante familiares, amigos, colegas
- Abrumadores sentimientos de culpa
Ahora que conoce los factores que pueden llevar a una persona a suicidarse, también necesita aprender algunas pistas. Algunas son obvias, como que la persona hace una declaración directa como "Me voy a suicidar", "Estaría mejor muerto" o "Desearía estar muerto". Algunas personas hacen arreglos para el funeral y se lo cuentan a la gente. Tener armas y beber en exceso o usar drogas para ganar “coraje” para hacerlo también es una señal de advertencia.
Pero algunas pistas no son tan obvias, como la soledad durante mucho tiempo y vivir solo, el aislamiento, el gasto excesivo, regalar posesiones, hablar de ser rechazado, cambios de personalidad, hacer un testamento, comprar un arma, pérdida de la claridad mental. o pensamiento rígido, no poder resolver problemas, frustraciones con la vida cotidiana y sentirse fuera de lugar o confundido.
Como puede ver, no son solo las personas con enfermedades mentales las que se suicidan. Pero tener una enfermedad mental, un intento de suicidio previo o antecedentes familiares de enfermedad mental pueden aumentar los factores de riesgo mencionados anteriormente. También aumentan el riesgo de una persona el dolor crónico, la enfermedad crónica, antecedentes familiares de suicidios y abuso físico o sexual cuando era niño.
Una de las áreas que a menudo se pasa por alto porque estamos tan concentrados en los factores de riesgo es la motivación de alguien. ¿Cuál es la motivación de una persona para querer suicidarse? Algunas de las motivaciones más comunes son:
- Para evitar o acabar con el dolor
- Para llamar la atención
- Ser percibido como un mártir por una causa
- Para vengar un mal percibido
- Para expresar dolor por una relación
- Para escapar de una situación intolerable
- Manipular a otros
- Para responder a un impulso interno (como escuchar voces que le dicen que se mate)
- Para evitar la humillación
Si cree que alguien podría lastimarse, aquí hay algunas cosas que puede intentar:
- Escucha, no juzgues
- Pregunte si tienen un plan específico (existe un gran riesgo si hay un plan)
- Brindar apoyo emocional
- No dejes a la persona sola
- Llama al 911
- Deshágase de las armas de fuego u otras armas y busque drogas, medicamentos y alcohol.
Recuerde, el suicidio se puede prevenir. Ahora tiene las herramientas para ayudar a reconocer a las personas en su vida que pueden estar en riesgo, tanto ahora como en el futuro.
Línea nacional de prevención del suicidio: 1-800-273-TALK. La línea de vida está financiada por una subvención del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., Administración de abuso de sustancias y salud mental.
Referencias
Centro de Control de Enfermedades.
Jobes, D. (2006). Manejo del riesgo suicida. Nueva York: The Guilford Press.
Joiner, T (2005). Por qué la gente muere por suicidio. Cambridge: Harvard University Press.
Administración del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.
