Cómo evitar ser herido en la iglesia
No todos los líderes de la iglesia son manipuladores o malos. De hecho, creo que la mayoría son hombres y mujeres increíbles que tienen un fuerte deseo de ayudar a los demás. Sin embargo, cada individuo, independientemente de su rol, tiene imperfecciones. A veces, esto puede resultar en falta de comunicación, sentimientos heridos, ira e incluso un brote de síntomas de salud mental entre las personas más vulnerables emocionalmente.
¿Qué puede hacer para evitar ser lastimado por las mismas personas que cree que deben apoyarlo y protegerlo? Aqui hay algunas sugerencias:
- Obtenga asesoramiento de profesionales calificados.
Hay muchos líderes de la iglesia que brindan consejería espiritual o dan consejos a otras personas en la iglesia. Aunque esto puede ser ideal para algunos, es importante que conozca sus propias necesidades específicas. Si está luchando con un trastorno de salud mental o ha experimentado recientemente una experiencia traumática, entonces probablemente sea una buena idea obtener la ayuda de un profesional capacitado, como un psicólogo, un terapeuta autorizado o un psiquiatra. Si usted es cristiano y desea trabajar con un profesional que también tenga una sólida formación cristiana, es posible que desee buscar un consejero cristiano autorizado.
- Practica el perdón.
El perdón tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Estos incluyen presión arterial más baja, una disminución en la circulación de las hormonas del estrés y un refuerzo del sistema inmunológico. Cuando perdona a los líderes de la iglesia por sus errores, no solo les muestra gracia, sino que también se ayuda a sí mismo a experimentar una mejor salud.
- Hágase responsable de sus propias decisiones.
Por supuesto, los pastores y otros líderes de la iglesia pueden ayudarlo a educarlo y guiarlo con respecto a las decisiones, pero asegúrese de sentirse cómodo con cualquier decisión que tome al final. Es más difícil sentirse víctima cuando reconoce que es usted quien toma las decisiones.
- Recuerda que está bien decir que no.
Es importante establecer límites y conocer sus limitaciones. Si sabe que demasiado estrés lo enviará a un ataque de pánico en toda regla, entonces está bien rechazar las solicitudes que harán que se exceda. Y si siente que se están aprovechando de usted, sin importar si es intencional, está bien tomarse un respiro de servir en su iglesia. Lo último que desea hacer es desencadenar un ataque de depresión o exacerbar otros síntomas de salud mental.
- No se sienta culpable.
La culpa te mantendrá estancado y tratará de convencerte de que no eres digno de la verdadera felicidad. Como resultado, podrías terminar haciendo o tolerando cosas que realmente no quieres experimentar. Así que recuerda, está bien decir que no. Las primeras veces que lo hagas, puede resultar un poco difícil. Después de todo, se le ha enseñado a respetar a los líderes de la iglesia. Por supuesto que no quieres ser irrespetuoso, pero mostrar respeto y honor a los demás no significa que tengas que sacrificarte. Puede y, a veces, debe decir respetuosamente que no. (Y, por cierto, decir que no no significa que Dios se enojará contigo. Dios conoce tu corazón y cuánto puedes manejar).
Es importante recordar que las iglesias están formadas por un grupo de personas imperfectas que cometerán errores. Sin embargo, es importante asegurarse de concentrarse en su propio cuidado personal, especialmente si tiene antecedentes de luchas emocionales o enfermedades mentales. Las personas no capacitadas, aunque bien intencionadas, pueden no siempre comprender el impacto que algunas acciones pueden tener en las personas que son vulnerables a los síntomas de una enfermedad mental. Además, tratar de equilibrar las responsabilidades de la iglesia y al mismo tiempo mantener un estado mental saludable puede ser difícil a veces. Sin embargo, puede utilizar estos cinco consejos para ayudar a evitar algunos de esos infames daños de la iglesia.
